长期失眠如何调理
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气血不足会失眠吗_失眠可能因气血不足白领应积极为自己减压失眠的原因比较复杂，既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。对白领人士来说，喝了太多咖啡等饮料，会出现睡眠障碍，甚至失眠。但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足 -
老年人失眠怎样治疗_老年人失眠怎样心理调整？老年人失眠似乎是一种普遍现象，在医院门诊经常可以见到因失眠而就诊的老年人。但是，老年人失眠的问题必须要引起重视，不能认为这是正常现象而置之不理。因为，老年人失眠会导致老年人整日忧心忡忡、精神压 -
![[睡眠如何影响性功能吗]睡眠如何影响性功能](http://www.eyoogo.com/upload/image/201208/20120825210022_1016.jpg "[睡眠如何影响性功能吗]睡眠如何影响性功能")
[睡眠如何影响性功能吗]睡眠如何影响性功能睡眠不足、缺觉，不仅会让你情绪焦燥、精神不振，还会影响夫妻之间的“性趣”。特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。 据美国著名母婴杂志《妈妈宝贝》报道，近期英国伦敦大学 -
泡脚时间太长会怎样_泡脚时间太长可能伤大脑致失眠据冬季泡脚正确的方法是，水的温度不要过高，一般以42℃到43℃为宜。水量不宜过多，水位在脚踝上3指为宜。泡脚时间不宜过长，一般15—20分钟为宜。泡脚时感觉微微冒汗即可，切不可大汗淋漓。泡脚时 -
睡眠不好怎样调理_睡眠不好怎么调理好睡眠不好怎么调理好？随着现代社会生活节奏加快，工作、生活、交往压力的增加，失眠也愈来愈常见。长期失眠可以导致躯体、心理、社会功能等全方位的损害，从而影响生活质量。那么，睡眠不好怎么调理好？为您
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睡眠不好怎样调理|睡眠不好要如何调理在夏季的时候，人们往往会感到失眠的，当然对于一些白领的朋友们来说更是如此的，那么怎么才能有一个良好的睡眠呢？ 睡眠 习惯 环境 1 睡眠一定要有一定的习惯的，不能在熬到 -
![[睡眠不好怎样调理]睡眠不好需要怎么调理好](http://www.eyoogo.com/upload/image/201407/20140725104404_0312.jpg "[睡眠不好怎样调理]睡眠不好需要怎么调理好")
[睡眠不好怎样调理]睡眠不好需要怎么调理好睡眠不好怎么调理好？随着现代社会生活节奏加快，工作、生活、交往压力的增加，失眠也愈来愈常见。长期失眠可以导致躯体、心理、社会功能等全方位的损害，从而影响生活质量。调理方法1 一：复方枣仁 -
【睡眠不好怎样调理】睡眠不好该如何调理睡眠是我们养精蓄锐的时间，但现在很多人每天晚上躺在床上都无法入睡,看着时间一点点的流逝,内心的鞭打它更难以入睡。相信有失眠的经历可以理解,睡眠少是一个非常痛苦的事情。那么我们该怎么去改善睡眠呢 -
睡眠不好怎样调理|睡眠不好如何调理？试试瑜伽吧睡眠不好如何调理？很多人都会问这个问题，在回答这个问题前，我们首先要了解失眠的原因，这个在前面文章讲过了：许多因素都会导致失眠，比如工作压力，环境，疾病，药物以及情绪波动等等，失眠是个体差异很 -
入睡困难睡眠质量差|入睡困难怎么办、睡眠质量不好如何调理解决方法睡眠对我们每个人都是很重要的，所以保证好充足和良好的的睡眠质量使我们第二天工作的保证，怎样才能保证好睡眠之量呢，下面我就享下如何保证好睡眠质量。在睡觉前应该注意注意什么1 有的人晚上喜欢 -
16岁经常失眠_22岁经常失眠 心理原因导致失眠该怎么办？22岁，此前身体状况良好从去年11月就开始失眠了，之前是因为不宁腿综合症，后来看了医生脚已经不难受了，可是在宿舍睡觉还是会失眠，回家了就没事。我是一个作息时间比较规律的人，每天比较准时上床去睡
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失眠睡眠质量差的原因|远离失眠提高睡眠质量的几种常见食材现在快节奏的生活方式下，很多人都被失眠所困扰，除了保持健康的心态、健身运动、增强体魄和使用药物辅助以外，还能通过什么途径提高睡眠质量呢？ 失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不
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男性失眠是怎么回事|男性如何避免失眠睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠 -
远离这几种朋友_几种让你远离失眠痛苦的食物许多男性由于工作压力，出现了失眠的症状，晚上睡前多吃以下三类食物可以帮助男性轻松入眠，提高睡眠质量。 1、维生素b族的食物&&消烦躁代表食物：全麦食品 b族维生素相互间有协同作用， -
![[如何高质量睡眠]高质量睡眠 经常失眠怎么办](http://www.eyoogo.com/upload/image/201401/20140110231931_0312.jpg "[如何高质量睡眠]高质量睡眠 经常失眠怎么办")
[如何高质量睡眠]高质量睡眠 经常失眠怎么办失眠不是病，睡不着真要命。睡眠质量是否良好，与人们的身心健康有着极为密切的关系。当你为彻夜辗转反侧苦恼的时候，试试下面精神科专家陈易建推荐的几个方法，说不定会对你有所帮助。 睡眠是人类身 -
![[怎样调节失眠]调节失眠还你一个健康的睡眠状态](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164816_1469.jpg "[怎样调节失眠]调节失眠还你一个健康的睡眠状态")
[怎样调节失眠]调节失眠还你一个健康的睡眠状态在现代大都市的生活中，由于巨大的压力，每个人或多或少都曾失眠过，有的人甚至长期失眠，各种睡眠的问题困扰着我们。如果你也有失眠的经历，如果在你的睡眠中出现多梦的现象，不妨读一下下面的文章，来帮助 -
![[你知道吗 英文]你知道吗?失眠很可能是吃出来的](http://www.eyoogo.com/upload/image/201309/20130925123948_7187.jpg "[你知道吗 英文]你知道吗?失眠很可能是吃出来的")
[你知道吗 英文]你知道吗?失眠很可能是吃出来的是不是很多人都有这样的经历：有的时候晚上睡前突然肚子饿了，就会随手拿起食物来充饥。特别是牛奶，很多朋友认为睡前喝牛奶有安神的效果，这是没错。但是虽然是这样，睡前还是不要过量的食用牛奶，过量饮用 -
【冬季睡眠不好的原因】冬季睡眠不好 如何调节才管用？现在的人们，几乎都面临着工作、生活的压力，而且这中压力是越来越大，所以现在很多朋友都出现了失眠的情况，失眠对我们的身体损伤很大，而且如果失眠你还不着手调理，时间久了，就民定会造成我们身体健康各 -
![[超有效果吗]超有效的防失眠食物](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164816_3710.jpg "[超有效果吗]超有效的防失眠食物")
[超有效果吗]超有效的防失眠食物冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健 -
![[失眠怎么办如何快速睡]失眠 身体亚健康罪魁祸首](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140726164814_4768.jpg "[失眠怎么办如何快速睡]失眠 身体亚健康罪魁祸首")
[失眠怎么办如何快速睡]失眠 身体亚健康罪魁祸首现代社会，我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的经历。失眠，已经困扰现代人很久了。为此，我们采访了 -
【假钱怎么分辨】分辨你身体疾病是心病还是身病张女士从上个月开始就感觉全身难受，心口闷、胃胀，一个月下来，体重就降了5公斤多。病痛害得她整晚失眠，黑眼圈浓得像故意画上去似的。而更令她痛苦的是，她几乎走遍了所有的医院，做了各种各样的检查，结 -
情绪不好会引起胎停吗_情绪不好也会引起皮肤过敏精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些 -
完美主义心理的研究_科学研究发现完美主义可危害健康据《每日邮报》报道，科学研究发现，被大部分人推崇的完美主义有其黑暗的一面，不仅会造成心理压力，也会引起肠易激疾病、失眠、心脏病，甚至过早死亡。 加拿大布鲁克大学的心理学家丹尼尔认为，完美 -
男女搭配干活不累下一句|为何男女搭配干活不累？美国科学家曾发现一个有趣的现象，在太空飞行中，60 6%的宇航员会出现头痛、失眠、恶心、情绪低落等症状。经心理学家分析，这是因为宇宙飞船上都是清一色的男性。之后，有关部门采纳了心理学家的建议， -
容易胡思乱想什么原因_女性经常胡思乱想容易导致婚外恋为什么自己总是感到受忽略-为什么自己总有操不完的心……于是你哀叹做女人难，做女人累。但你有没有自己反省过有多少焦虑是不必要的-有多少操心是作茧自缚-走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生 -
女性内分泌6项检查|读懂女性内分泌的N种表情我们不能容忍的脱发、脸上的黄褐斑、深夜里辗转反侧的失眠，以及去了又来的体重……快让我们来帮你破解女人和内分泌之间的这场美丽误会吧。 你是不是也曾经把忽大忽小的胃口、脸上偶尔冒出的小痘痘以 -
![[女性荷尔蒙是什么]女性食补荷尔蒙的几个关键](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140717220138_9470.jpg "[女性荷尔蒙是什么]女性食补荷尔蒙的几个关键")
[女性荷尔蒙是什么]女性食补荷尔蒙的几个关键人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。 21－22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。 -
失眠小妙招_妙招助女人调节内分泌①黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体 -
内分泌如何调理|告诉你内分泌的Ｎ种功能我们不能容忍的脱发、脸上的黄褐斑、深夜里辗转反侧的失眠，以及去了又来的体重…… 你是不是也曾经把忽大忽小的胃口、脸上偶尔冒出的小痘痘以及身材变胖的原因归咎于自己的内分泌有问题？其实，这只 -
女性内分泌失调怎么调理|女性内分泌失调全接触薛女士今年32岁，是某市场的调研与项目策划经理，由于最近的工作太忙，压力也非常大，从不知道失眠是个什么滋味的她，现在却辗转反侧难以入梦。一向正点的“老朋友”（月事）也经常违约，不是匆匆提前就是 -
[精神紧张会出现哪些症状]精神紧张当心内分泌疾病由于压力大、环境污染、女性卵巢功能衰退等原因，导致月经不调、更年期综合征、反复流产已经成了现代女性最常见的内分泌疾病。 女性长时间处于紧张状态容易影响雌激素的分泌水平，而雌激素水平会直接
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调节内分泌的方法_调节内分泌从黄色开始缺乏荷尔蒙的表现 失眠头痛失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。 月经不调月经不是提前就是推后，并且经期过长。 -
夏天立领品牌的马甲有那些价格|夏天理顺内分泌故事一我今年45岁，在一家国有事业单位工作。我的工作压力不大。可不知怎么回事，每到夏天，就心慌、急躁、爱发脾气，失眠更是常有的事。 丈夫和我认真谈过，但我就是很难控制自己的情绪。女儿也因
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[睡前玩手机的危害]睡前两小时玩手机电脑易引起内分泌失调电子科技时代，很多人过起了“夜猫子”的生活，尤其是精力旺盛的年轻人，更是把熬夜玩电子产品当成家常便饭。不过，美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠
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眼睛累了怎么缓解疲劳_电脑族缓解疲劳从眼睛开始在办公室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。你知道吗?这很可能是用眼过度造成的。 中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。医 -
丹参的功效与作用|巧用丹参去除黑眼圈中药里的丹参，最适合去除黑眼圈，因为黑眼圈的产生缘于微循环障碍，有“一味丹参，功同四物”之称的丹参，可以通过化瘀而使血脉畅通，作用点就在微循环上。 黑眼圈的产生，除了熬夜失眠之外，更多的 -
压力过大会导致什么病_工作压力过大？这些减压法你一定要知道大笑 根据伊利诺伊大学香槟分校的研究显示，哈哈大笑是解压的最好良药。 帮助别人 从小长辈就教育我们要助人为乐，因为帮助别人可以刺激大脑中某种物质的分泌，使我们身心得到幸福感， -
身体15个癌症信号_身体出现7信号应该赶快去放松平时工作压力大，晚上又失眠，这样身体难免要闹点小情绪，出现点小症状，只要你留心观察，如果身体出现了以下7个小症状，一定要让自己放松下来，确保身体的健康。 牙龈出血。研究人员指出，身体长期 -
欧蓝德|OL抗压10招轻松摆脱烦恼焦虑、失眠、烦躁等都是白领巨大压力下的亚健康表现，白领们学要宣泄，于是经常开始暴饮暴食，结果胖了又后悔。那么有什么方法可以抗压又健康呢?今天教你10个抗压方法，轻松应对压力摆脱烦恼。白领抗压1 -
白领贷|白领MM压力大怎么补回来失眠、肤色暗淡的女性虫草老龟汤冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性土茯苓老龟汤清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重， -
【7大营养素】6大营养素解压又助眠失眠可说是现在最普遍的文明病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中，有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说“药补不如食补”。透过饮食，补充欠缺的营养素，安全无副作用。 -
如何排解压力_白领排解压力五大妙招聪明的你，有没有自己的应对之策？ 减压的方法多种多样，紧张与焦虑会使你的血压增高，心跳和呼吸加速。只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后，你才会得到放松。 如何减压呢？教你五个妙招 -
工作压力大如何缓解|工作压力大如何巧妙预防高血脂症先说什么是高血脂症的症状高血脂症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症，高血脂症可以并发很多其他病
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【wifi杀手电脑】对付电脑杀手八把利剑为了全面了解电脑对ol身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解ol们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 罪状一电磁辐射 症状失眠、内分泌紊乱 致病原因显示器热度
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