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  • 坐班是什么意思_坐班族小心腰部的病变
    坐班是什么意思_坐班族小心腰部的病变
    腰椎间盘突出症患者经常会表现出轻微的腰痛、腿痛或肢体麻木等症状。严重时出现腰部疼痛伴臀部及腿部放射性疼痛,可表现在一侧或双侧,改变体位可引起剧烈疼痛,因此身体常被迫固定一个姿势,给患者造成极大
  • 和修一族|电脑一族 当心视力综合症
    和修一族|电脑一族 当心视力综合症
    在信息化的今天,电脑已成为人们日常工作不可缺少的一部分,然而,医学长期在电脑前工作的人,不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作3小时
  • 电脑经常断网_经常使用电脑可导致哪些病-如何防治?
    电脑经常断网_经常使用电脑可导致哪些病-如何防治?
    网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇,但也随之带来的一些保健隐忧。目前,电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。 一、键盘是个垃圾场 在日常工作过程中,很多人可能没
  • 电脑宝宝怎么养_电脑族养生应从养肝开始
    电脑宝宝怎么养_电脑族养生应从养肝开始
    中医理论对血的阐述“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不
  • 电脑组装|电脑族保健喝菊花茶呵护眼睛
    电脑组装|电脑族保健喝菊花茶呵护眼睛
    很多人喜欢喝菊花茶,特别是常用电脑的上班族,这有什么特别的原因吗? 睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消
  • 职业人士 自己的职业就是自己的雇主|职业人士保健电脑族4类食物要多吃
    职业人士 自己的职业就是自己的雇主|职业人士保健电脑族4类食物要多吃
    电脑环境正负离子不平衡,易引起人体忧郁症等多种职业病 电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是,使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。
  • 电脑对身体的危害|电脑族的身体保健你知道吗?
    电脑对身体的危害|电脑族的身体保健你知道吗?
    随着电脑的广泛应用,每天与电脑打资产的人更是越来越多,“电脑族”应时而出。如何科学合理使用电脑,保持身心健康,自然成了大家关注的问题。以下是“电脑族”在保健方面应该注意的七条: 一、使用
  • 电脑族_“电脑族”保健的六项注意
    电脑族_“电脑族”保健的六项注意
    目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在
  • [电脑护眼模式]电脑族护眼的必备工作
    [电脑护眼模式]电脑族护眼的必备工作
    崭新的一天,应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。教你如何保健双眼。 1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。 2、
  • [电脑族]“电脑族”保健六项注意
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    目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作
  • 电脑宝宝怎么养|电脑族养生要从养肝开始
    电脑宝宝怎么养|电脑族养生要从养肝开始
    适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。 如果肝气不舒,人的周身气血运
  • 熬夜吃什么补_熬夜族补容颜只需简单七招
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    如果说晚上十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美丽的妆容,你不得不为你的健康和皮肤的保健考虑一下了。 一、重视晚睡前的“晚餐”。 皮肤
  • 经常熬夜会怎么样女_熬夜的女人如何进行保健
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    熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。另外要多喝白开水。 熬夜的时候
  • 乐清上班族|上班族四招轻松保健
    乐清上班族|上班族四招轻松保健
    缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。 〖一式〗曲中求直(坐式功) 1 坐定, 不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。 2 以鼻缓缓吸气,握
  • 乐清上班族|上班族实用保健小妙招13计
    乐清上班族|上班族实用保健小妙招13计
    1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。 3、炼眼
  • 【胃肠减压】妙减压操助上班族保健康
    【胃肠减压】妙减压操助上班族保健康
    第一节指甲摩头。 两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血,强健脑细胞,促进入睡。 第二节拇指搓耳。 两手大拇指侧面紧贴前耳下端,自下
  • 乐清上班族_上班族必知的按摩保健养生法
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    在这个越来越注重健康的时代,人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中,有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”,按准了,保健长寿;按不准,则可能适得其
  • 【乐清上班族】上班族实用保健小妙招
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    1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。 3、炼眼
  • 【乐清上班族】上班族轻松保健有妙招
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    缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。 〖一式〗曲中求直(坐式功) 1 坐定, 不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。 2 以鼻缓缓吸气,握
  • 胃肠减压|减压操助上班族保健康
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    第一节指甲摩头。 两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血,强健脑细胞,促进入睡。 第二节拇指搓耳。 两手大拇指侧面紧贴前耳下端,自下
  • [乐清上班族]上班族自我保健有妙招
    [乐清上班族]上班族自我保健有妙招
    1、拍脑袋:双手捂住耳朵,再用手指尖轻拍脑袋10-20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵:右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10-20次。
  • 乐清上班族|上班族保健要注意5个事项
    乐清上班族|上班族保健要注意5个事项
    一、用脑过度 医学专家指出:从事紧张的脑力劳动时,大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多,达到一定程度时,兴奋就会转为抑制,表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等,严重者会
  • 【乐清上班族】上班族别让工作压低了头
    【乐清上班族】上班族别让工作压低了头
    上班族别让工作压低了头,在每日闲暇之余,可以抽出十分钟做个颈部锻炼。方法有两种很简单,不妨来尝试一下吧。 颈椎保健方法一 动作要领: 两手侧平举,两臂呈现9点一刻状,即伸展的
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    ■常见问题一: 工作时坐着的时候比较多,腹部容易发胖,形成“救生圈”的可能性比较大。 保健策略: ◆吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立姿势,可以选择散步或整理一些东西
  • 职业人士 自己的职业就是自己的雇主_职业人士保健办公室里的有氧操
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    你已经在办公桌前坐了几个小时了?长时间久坐容易脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精力不济,注意力无法集中。 那么,就赶快试试下面几招“桌边健身操”,简单得几乎看不出在健身。