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    更年期女性失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰,另一种可能是与体内雌激素水平不足有关。因为雌激素对大脑皮层有抑制作用,雌激素缺乏时,大脑的抑制过程减弱,兴奋过程相对过高,两者的平衡状态遭
  • 更年期女性失眠治疗|更年期女性如何摆脱失眠烦恼?
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    更年期潮热总是令很多女性十分困扰,尤其是在不适当的场合发作时,往往使人感到特别尴尬。并且,更年期潮热多在夜间发作,并引起盗汗,甚至影响睡眠质量。那么,更年期女性要如何自我调节,以缓解潮热症状呢
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    人们通常认为,只要睡得着、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表现出的一些小细节,往往是某些疾病的前期征兆。睡眠中究竟隐藏哪些疾病?打鼾医院呼吸睡眠专家林忠辉医师指出,小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、
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    美国全国睡眠基金会曾做过一项调查,绝经后女性有20%在工作日每晚睡眠不到6小时,而绝经前女性只有12%每晚睡不到6小时。究其原因,雌激素水平低可能是罪魁祸首,因为缺少雌激素容易引发潮热和盗汗,
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    女人一到更年期之后,睡眠质量就直线下降。睡不好就容易脾气暴躁,就更加不利于顺利过度这个更年期。下面,就教大家10个摆脱失眠的好方法。 1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把
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    通常来说,更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦,还会引发严重的精神心理问题,出现免疫力低下等,严重影响生活质量。那么,造成更年
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    当心。更年期的女人睡前请别做这些充分合理的睡眠,对于更年期人的身体健康来讲,显得十分重要。所谓合理的睡眠,是指除了睡眠时间要适当之外,在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究,综合起来有十
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    中医对更年期综合征的治疗原则是“谨察阴阳所在而调之,以平为期”,使人体的阴阳平衡,脏腑协调,气血和顺,经脉通利,全身达到一种平衡和谐的境地,也就是中医所说的“阴平阳秘,精神乃治”。因此,人体的