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【五大领域】五大良方教你快速去除眼袋

日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。金清杨国际安全袪眼袋机构五招方法教你如何去眼袋。一、每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮

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【天津祛痘找美来】找对原因祛痘不再难

进入冬季，因为持续加班压力大、吃麻辣烫提升身体热量、太冷睡眠不好而油光直冒，白领阶层成了痘痘的主攻目标。顶着一脸的痘，白领们受伤的不仅面子问题，还有身心健康。长沙整形专家提醒各位战“痘”者，快

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营养美容餐|美容餐并非人人都能吃

人的皮肤随着年纪的增长一般在30岁左右就逐渐走下坡路了，如何滋养皮肤美容、保持皮肤的美丽健康成了女性最关注的问题之一，而除了依赖涂抹化妆品，睡眠、饮食也是非常重要的。专家提醒女性，要通过饮食改

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换个角度看问题|换个中药枕睡出真正好质量

我们每天都在寻找着让自己的身体保持健康的方法，殊不知其实我们的种种健康状态，都来自一朝一夕、一点一滴的积累。可能有的人会因为晚上睡不着而烦恼，有的人会因为睡的不舒服而纠结，有的人却是因为使用了

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【年轻一代英文】年轻一族别用睡眠赌健康

年轻一族，莫用无眠赌健康失眠被视为现代人的“通病”，是困扰老、中、青三代的难题都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠

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睡眠不足容易发胖吗|青少年睡眠不足易发胖

一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女

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[雨后的阳光小宅女]阳光宅女的15个养生好习惯

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢?你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车?睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代

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[什么样的东西]6样东西女人不要带着睡觉

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 1 戴「表」睡觉。有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的

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深度睡眠_业余睡眠VS专业睡眠

10种床上习惯有碍睡眠失眠人——linda30岁运营总监助理在忍受了长期的失眠后，linda来到了睡眠中心。医生建议她写一份睡眠日记，记录她的睡眠模式、所得到的睡眠时间，这些将

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【睡眠身体器官修复时间】睡眠身体限时修复

因为，178小时不睡觉意味着记忆错乱、内分泌紊乱、脏器受损、皮肤衰老、免疫下降……而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。眼睛保护视力并滋润眼球

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[失眠的疗法]失眠抢走了女人的美丽

失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。失眠增加患乳腺癌

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早上起不来床怎么办|强迫早上床失眠更严重

国际精神卫生组织于2001年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。可见，睡眠问题已经引起全世界普遍关注。在我国，人们的睡眠状况一样不容乐观，睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不

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【可行性是什么意思】5条可行性建议让你改善睡眠

1 裸睡裸睡时肌肉能有效放松，那些肌肤敏感如豌豆公主的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松，总

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乳房疼痛是什么原因|关注乳房让你更健康

注意姿势平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。避免外伤在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤

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健康美食|健康美女莫贪睡

睡眠习惯对机体的影响睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎

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影响因子|影响女人睡眠的九大恶行

1、戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长

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[失眠便秘是什么原因]巧用姜失眠便秘不用慌

自从生了孩子后，我的身体一直不大好，失眠、便秘等小毛病不断。不过，最近只是用了些普普通通的姜，竟让我的身体改善不少。姜丝催我早入眠作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。

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【初春开什么花】专家为初春开的养生小妙方

编辑热荐警惕。睡眠动作拉响健康警报多吃果蔬防“春困” 春天，人体的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食，最好选择味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。在五脏和

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为什么喝牛奶有助睡眠_多喝牛奶有助少女减肥

在加拿大蒙特娄举行的一项国际医学会议中，美国科学家提出的一份初期研究报告显示，青春期少女若能摒弃软性饮料，代之以牛奶，有助于减肥。据报道，这项对三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期

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女性睡衣品牌排行榜_睡衣也会影响女性睡眠质量

女性睡眠质量高的话有助于皮肤美容，同时更有利于女性健康。睡衣也会影响睡眠质量，所以女性在选择睡衣的时候要注意睡衣的颜色，材质等问题。衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既

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治疗痛经最有效的方法|习惯性痛经治疗

导读痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以

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科学告诉我们_科学告诉你“裸睡”究竟有多健康

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡其实很健康裸睡的好处

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9种简单信封的折法图解_9种不良习惯蚕食你的美丽

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。一、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、

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美丽的早晨_早晨5分钟美丽舒爽一整天

你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。为了让你尽快的

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为何出生季节与失眠有关吗_为何出生季节与失眠有关

失眠是最常见的睡眠障碍之一，影响失眠的因素有很多，如遗传、环境、精神和躯体疾病等，那么大家是否知道，出生季节也会影响失眠。有调查显示患上慢性失眠症的人大多以冬季出生居多，因此有研究者认为在出生

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