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[经期一日三餐食谱大全]经期易侧漏如何睡个安稳觉？

睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打折扣。比如说，在月经期间，女

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解困的方法|冬季解困女人该如何甩掉经期嗜睡症

什么是经期嗜睡症？其实，经期嗜睡就是指女性每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。怎么解决经期嗜睡

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耳朵痛怎么缓解|女人缓解痛经要喝“酒”

经期不能喝酒已经成了常识，但是给女性推荐的治疗痛经的方法就是酒，试试下面两种酒及药方，痛经自然会缓解 1、茴香酒小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即

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经期雌激素高还是低|经期雌激素影响女性更易神经衰弱

我国天津市区精神疾病流行状况调查，神经衰弱女性患病率为15 78‰，男性患病率为2 3‰，女性患病率明显多于男性。这主要是由于女性有独特的生理特点（1）性腺内分泌月经前期，因雌

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[运动过量的症状]女性运动过量可引发闭经

李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出

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[月经期间皮肤变好]为何月经期间皮肤很黄很丑？

因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，

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适当的英文_适当的补钙可缓解经前综合征

经前综合征的症状包括眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题。小方法帮你轻松应对经前综合征针对胀气。尝试着不要有出格

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泡脚能缓解痛经吗|中药泡脚缓解痛经的配方

俗话说得好“养树需护根，养人需护脚”，脚被称为人体的“第二心脏”。常用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳，改善睡眠大有裨益。如果在泡脚的热水中加入相应的中药还可以

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痛经最好的解决办法|痛经的原因和解决办法

引起月经痛的原因大多数情况下，经期紊乱异常是由于荷尔蒙的失调所引起的。荷尔蒙的平衡很容易由于精神和肉体两方面的压力而遭到破坏。高强度的工作和睡眠不足也是引起荷尔蒙失调的原因之一。最好的

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月经期嗜睡到底得什么原因|月经期嗜睡到底得什么病

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，

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[你不知道的事]你不知道的关于经期十件事

每个月的那几天，就像老朋友一样，已经让女人们习以为常，只是没老朋友那么受欢迎而已。可是，当我告诉你月经可以帮助减肥，还可以帮你戒烟，你还会嫌它烦吗? 1、荷尔蒙周期的第一周，是节食的好时

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【根据体温变化来避孕靠谱吗】体温法避孕坚持测量3个月

基础体温又称静息体温，是指妇女经过6~8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。当月经来临时，体温下降。随着经期结束，体温渐渐回升，在排卵期时

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运动过量的症状|运动过量可引发闭经

34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后，她决心恢复自己20岁时的苗条体态，开始在每天早上上班前跑步。很快，她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟

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[月经期间吃什么好]让月经期间能睡得好的方法

睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打折扣。尤其是女性来经就更应该注重休息

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【女职工经期假】经期女孩如何睡才能更安稳

睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打折扣。睡觉时卸下武装

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[月经前期综合症]女性月经前综合症缓解方法

女性月经前综合症的症状一般在生理期之前五至十天内显现出来，有时会更早一点。症状包括眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题。

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丁一一|一一解决经期的N个烦恼

月经疹每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒、出现疱疹、起红斑或发生紫癜等皮疹多发生于颜面、前胸、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治自愈。对月经疹和瘙痒较重、影响睡眠者，可服

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婴儿喝热奶会怎么样|喝加蜜热奶可缓解经期不适

导读女性在经期期间经常遭遇的身体不适，如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状，

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【月经推迟半月正常吗】月经推迟半月怎么办？

网友问月经推迟半月，无房事。什么原因怎么办？年龄22。回答如下您好是不是最近你的心情不好，或是环境的改变，影响月经的因素很多，有的是睡眠不好，还有最近工作紧张，或是房事过多窦会

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更年期妇女吃什么保健品_更年期妇女睡眠注意的事项

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。一忌临睡前进食临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人

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健身先做有氧还是无氧|你选对了有氧健身服吗

为展现性感体线的女人们要健身，第一件重要的事就是去购买漂亮的健身服。将重点部位遮起来，腹腰全露，需要相当的勇气与自信，但不论什么款式，合身甚至是贴身剪裁是健身衣不变的特色。选择合适的健身衣，让

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25岁后还长痘痘_25岁后还长痘的7大元凶

成人痘背后的肌肤问题，往往不像青春痘那么单纯早已是熟龄，但随着年龄增长，紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损、保护机能的日渐降低，痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延，

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西安饮食_饮食让你吃出“美容觉”

“俺睡美容觉去了”。最近流行什么?所谓千金难买想睡就睡。对女人而言，睡一个好觉比昂贵的护肤品化妆品要来得矜贵些。云南医院的王永兵指出，现代都市女性大多缺少睡眠，而睡眠对人体新陈代谢至关重要，化

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[360°全景]360°全方位美白

美白，对于亚洲女性来说，是最基本也是最强烈的肌肤愿望，她们无不希望拥有白皙亮泽的肌肤，免受色斑和色素沉着的困扰。2009年各大品牌都推出全新的美白理念，娇兰提出“瘦黑学”、香奈儿“黑色素睡眠”

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血压高容易引起什么病_睡得少容易血压高

一项发表在《循环》杂志上的研究发现，睡眠不足或睡眠质量差的青少年，患上高血压的风险更高。众所周知，肥胖是导致高血压的重要因素，但这项研究认为，睡眠问题可能更容易导致高血压。在成人中已有

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