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[睡眠如何影响性功能吗]睡眠如何影响性功能

睡眠不足、缺觉，不仅会让你情绪焦燥、精神不振，还会影响夫妻之间的“性趣”。特别是宝宝还小的年轻父母，因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。据美国著名母婴杂志《妈妈宝贝》报道，近期英国伦敦大学

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【有助睡眠的花茶】饮用花茶有助消除春困

喝茶也要看气候饮用花茶有助消除春困茶叶是一种天然饮品。中医认为，茶叶为“万病之药”，具有“上清头目、中消食滞、下利二便”之功效。据《神农本草经》载“茶味苦，饮之使人益思、少惰、轻身、明

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【五谷米是什么】五谷米四种人别乱吃

一听到说没有睡好时，我们首先是从心理上找原因。可能是压力过大?还是想心事太多?其实人们往往忽视了一个因素吃得不对，也会让你睡不好。与睡眠“合不来”的食物晚餐吃得不对，也会影响睡

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【晚餐吃什么】你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗？

很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。新闻背景国际知名tns市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、六城市2657名15

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吃什么水果有助于睡眠_有助于睡眠的水果

由于生活的压力增大，许多城市人患上失眠症。所以以下为您推荐以下种水果，这些水是有助于睡眠的作用。香蕉最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠

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[吃香喝辣什么意思]“吃香喝辣”让你睡不好

吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了“废寝忘食”的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活

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大米早餐饼|早餐最好少吃大米和蛋类

有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢? 别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射

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[糖尿病吃什么饮食好]饮食好习惯让你年轻20岁

1 清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒

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【第七种生命】七种女人需要这样的汤

睡眠不好，皮肤灰暗。脾胃不强，火气很大，满脸豆豆。秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰。工作太忙、压力太大……你属于那种? 睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾

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【适合睡前发的朋友圈】适合睡前的十种食物

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其

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【减肥的正确饮食】正确的饮食习惯很关键

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更易受其困扰。

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【晚餐到底要不要吃】晚餐到底几点食用最长寿？

大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它

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[奶茶对女性的危害]惊奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手

编辑热荐女人睡眠养颜的四大关键多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶（奶茶）同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。试验显

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[白领女性职业装品牌]白领女性睡眠不好该怎么补？

虫草（虫草食品）老龟——冬虫夏草（冬虫夏草食品）与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白（美白食品）皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清

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[15种公文]15种必吃天然防癌食物

“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”李忠专家说，但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。 1、茶叶有

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【七种错误思潮】七种错误因素偷走你的健康

日常生活中，许多人常有这样的感叹虽然自己已经增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮

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睡前喝小米粥好吗_睡前一碗小米粥安睡到天亮

很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人

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喝果汁的好处|喝果汁过多会影响健康

没吃不洁食品，只是喝了些冰冻饮料，小莉却因腹泻到医院就诊。医生并未检查出小莉有细菌、病毒感染等情况。经进一步追问才知道，她平时工作压力较大，胃肠功能本身就欠佳,再加上近日天气炎热，多喝了冰冻饮

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[睡前多久不能吃东西]了解睡前不能吃的五类食物

一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造

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怎么做米饭最好吃_米饭是我们最好的催眠剂

米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用，这一成果受到许多营养学家的支持

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【高考饮食搭配菜谱大全】高考前饮食怎么搭配最营养

考生要保持一颗平常心，不要过度紧张，要有充足的睡眠，合理的营养膳食和适度的运动，才能调整到一个最佳的状态。每年全国有近千万的人参加高考，大家都要共同经历这个过程，因此不必过分紧张。下面

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【早上空腹喝盐水有什么好处】早上空腹喝盐水是否真的好

研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性

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女人我最大_女人早餐第一口吃啥最好

早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫

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【健康早餐健康生活手抄报】早餐营养充足健康生活没烦恼

早餐摄入的营养量占全天营养量摄入的30%-35%。经过一夜睡眠，人的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐，对

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【夏日祭】夏日不开火的营养西式早餐

盛夏，身为上班族的你是否在厨房里汗流浃背的做早餐，又或者因为忙碌的生活而早早跟美味说了再见。如何告别上班下班便当盒饭，如何睡眠、清凉、美食三全其美，只需新技能get√。美式早餐

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