午睡的好处

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[中午午睡多久最好]午睡时间多久是最好的

午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面 1 午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟

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日常生活中促进健康的行为包括_日常生活健康午睡的五个级别

对大脑来说，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分钟。据美国在线杂志mensxp网站报道，按照时间的长短，午睡可以被分为5个级别，美国哈佛大学科学家、睡眠专家萨拉。梅德尼克对此给出了一些建议。

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[专家系统]专家称白领午睡好处多

睡眠研究会日前发布的调查显示，超过一半的职场女性每天睡眠不足，七成的受访者无机会午睡。针对这种情况，中国睡眠研究会近期提出倡导，建议白领每天午睡半小时，为健康充电。午睡的学问午

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【午睡的好处】午睡趴着睡更健康

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能

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午睡的好处_谁不午睡谁吃亏

很多人都不知道，其实午睡对人体很重要。午睡可以补充体力，缓解紧张，所以午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式。那么，你是否有午睡的习惯呢? 公司一定要让员工午睡的理由 1 使员

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午睡最佳时间|午睡后喝杯茶有益健康

对于睡眠普遍不足的现代人来说，睡午觉具有振奋精神的效果，但是喜爱睡个午觉补睡眠的你，有一些问题是必须要注意的。《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又长又久

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为什么要睡子午觉|如何睡好子午觉

如何睡好子午觉起居有常，是指日常作息时间的规律化，起居作息要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。起居有常其实就是现在很多人主张的

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午觉睡多久_午觉益处多

午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。来看看午睡都有什么作用： 1、降血压。2、保护心脏。

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【午休对学生的重要性】午休的好处与重要性

〖午休的好处与重要性〗午休的好处1：心脏更有力每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。午休的好处2：免疫力更高免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身

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女性生气对乳腺的危害_女人生气易长色斑伤乳腺5种方法避免生气

平常总是听人说要保持良好的心情，不要生气，因生气要影响到人的身体健康，特别是女性生气的话，更容易引起很多疾病，为了女性健康请在生气前注意以下9个生气而影响健康的问题 1、长色斑生

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生气的说说|解析生气之十大伤教你如何平息怒气

经常听到身边的朋友在劝慰生气中的人们时说这么一句话“生气是拿别人的错误惩罚自己”。从医学角度上来说这是有道理的，生气不仅伤神而且伤身。经常生气的人身体就会变得异常的虚弱，容易感染疾病。那么究竟

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喷香水喷哪里|喷香水过量或预示抑郁症来袭

特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。特拉维夫大学专家耶胡达。舍恩费尔德说“我们研究发现，患抑郁症的女性嗅觉也受到损伤，导致

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糖吃多了会得糖尿病吗|糖尿病是因为糖吃多了吗？

很多人都觉得糖尿病是因为糖吃多了引起的，其实这种说法不科学。糖尿病是一种免疫性疾病，引发糖尿病的因素很多，与遗传、病毒、免疫、受体障碍、胰岛素自体抵抗、精神失调、饮食不洁等都有很大关系。据文献

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男性科检查_让男性决心娶你为妻的4大鼓励方法

男女结婚的时候有这么一句誓言“无论是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康我们都将彼此相爱、珍惜”，如果恋爱中的男女也能做到这点，估计将来步入结婚殿堂的可能性也不小了。如果女性无论男友处于顺

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[甲状腺功能亢进症状]甲状腺功能亢进症

概述甲状腺功能亢进症可分原发性甲亢、继发性甲亢、高功能腺瘤三种。血中甲状腺素明显升高。病因原发性甲亢，多数认为是自身免疫性疾病，以中青年女性为多见。甲状腺大多呈弥漫对称

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熟悉|熟女养生之道平衡体内雌激素

1、重要的是我们自身每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一

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女在电脑上怎么打|电脑族女人用眼必遵的铁则

医学专家认为，电脑视力综合征属比较新类型的疾病，超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。后果用“脑”时间愈来愈短眼科专家认为，电脑视力综合征的症状主要是看屏幕时，出现

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[身体无虞]身体无病却毛病多多或是酸性体质作怪

在现在快节奏的生活下，不少人都有这样的疑惑明明去医院检查是没有疾病的，为什么会经常出现一些小病痛呢?如果你是这样的情况，那要怀疑一下自己是不是酸性体质了。 ●过多食用高脂、高糖、高蛋白等

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[电脑组装]电脑族摆好电脑位置全身不累

现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临

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丝男士1_男士如何刷新自己的身体气息

口腔口香糖、口腔清新喷雾剂、喝茶都能使口气清新如果总是觉得口气不好，就要查查身体是否有疾病，很多人口臭是由于患有亚洲眼，到牙科清晰牙石就能解决这一问题。吃含铁的食物，如菠菜、豆类、动物

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男人帮_男人每天不刮胡子易中风

近些年来，男性疾病不断攀升，男性的平均寿命也在逐年下降。其中有项研究表示如果男人不常刮胡子，死亡几率容易上升。研究人员指出，不每天刮胡子的男性更容易有心脏病或中风的危险。研究人员发表报

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纯棉内裤哪个品牌最好_纯棉内裤不适合所有男士穿

有些男士比如一些从事特定行业的男士就不适合穿纯棉内裤，纯棉内裤对这些男士来说可能会导致一些疾病。很多人都认为纯棉面料的衣物最好，尤其内衣内裤，有些人非纯棉不买，其实这种做法未必适合你。对于容易

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【就像是穿着新内裤迎接】内裤穿着不当易引发湿疹

化纤内裤可引发阴囊湿疹阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病，属于过敏反应，也是男子常见的性器官皮肤病，不是性传播疾病，俗称“绣球风”、“胞漏疮”等。阴囊湿疹十分顽固，患者常因搔抓、不适

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[开往春天的地铁袁娅维]开往春天的地铁

当社会出现紧急情况故障报告比如社会上出现了对“非典”疾病的恐慌，每天你们听到的都是关于疾病的消息，这时她可能会有几种担心，一是对未知情况的恐惧，她容易将精神过度集中于糟糕的外界情况而顾

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世界糖尿病日|儿童糖尿病饮食和成人糖尿病饮食一样吗

儿童糖尿病饮食和成人糖尿病饮食一样吗？糖尿病不仅是成年人容易得的疾病，尤其是中老年人得糖尿病的人数很多，儿童糖尿病也不在少数。而糖尿病饮食一向是治疗糖尿病的有效方法，那么儿童糖尿病饮食和成人糖

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健康与疾病的关系|防疾病健康保养该怎样挑食

柿子预防心脏病据测定，柿子含有大量纤维素、矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍。石碳酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多。

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【荟宝芦荟庄园】芦荟是宝疾病治疗不可少

芦荟是一种古老的药用植物，由于它有抗炎、杀菌、促进伤口愈合、抗糖尿病、抗氧化和防癌等作用，已经引起了科学家们极大的兴趣。芦荟对关节炎、关节及肌肉疼痛的好处芦荟对减轻由关节炎引起

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苹果聊天记录恢复|苹果疗法可治疗前列腺疾病

国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有一定量的抗菌成分，进一步研究证明这种含抗菌成分的物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，并影响炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似，故把这一抗菌成分称之为

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[餐后2小时血糖正常值]餐后2小时喝茶防治脂肪肝

餐后2小时喝淡茶，饭后1小时再活动脂肪肝是吃出来的，多动、少吃，自然会好。医院消化内科黄书亮提醒，在多动、少吃的环节中，有很多问题要注意，否则不但不利于疾病康复，还可能加重病情。

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[男人帮]男人易脱发该补哪些营养？

男人到了中年就十分易脱发，当然也有不少的男性朋友年纪轻轻也开始大量脱发。要知道，脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时

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男性喝什么茶好|茶疗助男性治愈心血管病

心血管疾病是威胁人类健康的最常见疾病，其发病率在我国也居于首位。近年来随着医学发展和科技进步，心血管疾病的基础研究取得了很大的进展，再加这个茶疗方会事半功倍的。分心木莲子心茶分心木有理

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大胆说出来|大胆说出难以启齿的性问题

没有什么性问题是难以启齿的，就算向下面这样露骨的事情，也请不要把你的性问题复杂化。这就大声把你的问题说出来吧。男女大不同，应对性困扰也各有立场和想法大胆的提问，最终当然还需要性专家给你

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[饮水不忘挖井人]饮水不当会加重糖尿病病情

新华网杭州３月２６日专电一直以来，不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。事实并非如此。杭州市疾病预防控制中心近日发出警告，盲目

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