多吃水果有营养教案

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【什么时候吃水果最好】如何吃水果营养最好？

水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。

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【吃水果最佳时间】要选对时间吃水果才够营养

从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身

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秋季有什么水果吃_秋季吃些什么水果才营养

秋天由于气候干燥，昼夜温差大，我们的机体很容易受到燥热而伤害到我们，出现皮肤干燥，口干咽燥、咳嗽等各种不舒服的症状。根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵

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糖尿病患者能吃火锅吗|秋季糖尿病患者吃火锅要清淡

秋季是吃火锅的季节，由于糖尿病患者担心血糖飙升，影响健康。其实只要注意饮食技巧和涮锅时食物的热量，您就能安心享受这个火锅季节了。当然也要记得火锅再好吃，每周不应超过两次。一般建议选清汤

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【秋季的诗】秋季要减压小心逼出皮肤病

在连续加班三天后，王影不但出现了黑眼圈，还不明不白全身瘙痒，然后出现了一块块红肿。小江在为新项目奔波的同时，发现好久没发作的皮肤敏感又缠上了她，先是下巴，然后是整张脸，陆陆续续长出了又红又痒的

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深层清洁面膜_深层清洁呈现你的最佳状态

深层清洁大部分的男士在清洁这道工序上总是马马虎虎，但是岂不知简单的清洁只是将皮肤表面的死细胞去除，还有部分角质、死皮、赃物依旧堆积在毛孔处，由此导致毛孔粗大、黑头、肤色暗沉等外在现象，

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夏末初秋的意思|修复夏末初秋的缺水肌肤

我们的肌肤一旦缺水就容易变成问题肌肤，常见的皮肤缺水有气候型的缺水（容易发生在夏末初秋之际）、皮肤长期曝晒阳光的缺水，不同状况的皮肤缺水会产生不同的症状，一旦症状产生后你的皮肤就不再水嫩水嫩，

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[秋季皮肤干燥怎么办啊]秋季皮肤干燥男人护肤同样要重视

男性朋友不屑于像女孩子一样整天往自己的脸上涂抹各种护肤品，但是干燥的皮肤让人十分不舒服，尤其是到了秋冬季节更是如此，时间久了，干燥会导致皮肤干裂，可能引起细菌感染，如果严重的话，皮肤干燥会引发

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老年人的用药原则_老年人秋季用药需要遵循四大原则

现在，老年人使用药物存在着较大的盲目性，用药滥、杂、乱等不科学行为较普遍。老年人用药多，进入老年期，对药物的耐受性已减弱，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，较容易产生药物的副作用。因此，老年人

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冬季预防呼吸道疾病_冬季注意防治呼吸道疾病

冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。常见

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[什么时候是流感的高发期]流感高发期食物提高免疫力

秋季是流感的高发期，很多朋友在选择各种滋补的方式以提高身体的免疫力，度过这个多事之秋。其实只有选择了合适食物才能达到事半功倍的效果。那么究竟选择什么呢?让我来告诉你。维生素c维生素c在

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秋冬季节掉发多怎么办|秋冬季节易掉发专家教你如何防掉发

镜头一胡小姐担心地问医生“每年秋天一来，我的头发都会掉，会不会有秃头的危险？”镜头二26岁新婚的李女士“真急死人了，原本一头秀发渐渐离我而去，谁能救我呀？”镜头三刚刚当妈妈的小张“近来头发大把

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大雾天闯红灯_大雾天易催生哪些疾病？

雾是一种天气现象，常出现在深秋季节。雾悬浮于低空近地层，因而能凝聚大气环境中各种污染物质，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等。因此，雾不仅影响交通，更重要的是它对人体的危害极大。

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【10个tips】10个Tips保护肠胃防秋季腹泻

秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病，病原体以人类轮状病毒最常见，发病年龄多在2岁以下，但也会发生在成人身上。秋季成人腹泻的发病者人数也不比儿童的少，只是成年人抵抗力相对较强，腹泻症

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冬季房间太干燥怎么办|冬季房间干燥容易感冒

研究人员发现病毒的生存能力在相对湿度低于50%的环境下会有所增强。而当相对湿度接近100%时，流感病毒也会茁壮成长。这也就是为什么在温带地区，流感容易在空气湿度低的冬季爆发，而在一些热带地区，

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【如何安抚猫咪】秋季如何安抚最前“腺”？

秋季是泌尿系统疾病的高发季节，前列腺疾病频发，给不少男同胞带来难言之隐。如果不及时加以治疗控制，前列腺疾病危害不可小视。 1、损害肾脏压迫尿道导致膀胱梗阻，出现排尿困难，引起尿道发炎，肾

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[前列腺炎能彻底治愈吗]秋季前列腺炎高发男性谨记多饮水多排尿

秋季天气变化大，忽冷忽热，对很多男性来说，秋天是个多事的季节，尤其是前列腺疾病到了高发季节。所以，男性朋友在秋天时节护腺是非常有必要的。据前列腺炎发病和加重的主要原因是患者不注意个人卫生、不良

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多肉秋天怎么养|男人秋天养“腺”非常重要

十一长假后，气温持续下降，对很多男性来说，秋天是个多事的季节。不少男性在这个时候遭遇难言之隐，尤其是前列腺疾病又到了高发季节，所以，男人秋天养“腺”非常必要。现象秋风吹出“腺”病

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冬季养生饮食_冬季来了怎么饮食不上火

冬日天冷，人体内部的血流加快，以达到人体外表水分与环境水分的平衡，而流向体表的血液相对减少，因此运去体表的水分也会较少。此时，皮肤瘙痒、鼻粘膜干躁、易打喷嚏等不适症状就会出现。根据专家

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[一岁宝宝能吃螃蟹吗]吃螃蟹你不一定适合

秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹，肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素a的含量也较高。秋蟹味美营养

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[吃海鲜不能吃什么水果]秋季吃海鲜时莫与水果配

秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许

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秋燥吃什么|抵抗秋燥护胃肠每天摄取250

时至秋令，地气清肃、万物成熟。秋季秋阳肆虐，温度偏高，加之雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故有“多事之秋”一说。河北医大三院营养门诊雷敏提

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【入秋标准】入秋之后吃茄子对身体有害吗

秋季宜进补的饮食秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏

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[秋季的诗]秋季急速瘦身超有效7种偏方

速瘦偏方1海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔。海带含有大量

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孕产期超了五天怎么办|掌握孕产期五大规律

女人“坐月子”的质量好坏的确和日后的健康状况有着密切的关系。每年的秋季都是生育高峰，生孩子的人多了，“坐月子”的烦恼也随之而来。广东人坐月子的“规矩”特别多，喝炒米水，吃姜醋煲猪脚姜，

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准备怀孕_准妈妈三部曲

走过秋风习习的鹭岛，乍一看，身边的孕妇突然多了起来似的。一种好奇心，悄悄地问了大姐大嫂们原因。据许多“过来人”的经验之说，受孕时期以6—11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

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美服新神界_美肤新招石榴特殊功效

石榴◆营养价值石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴不但营养丰富

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