午睡需谨记五要点与四禁忌

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[养生保健加盟]养生保健别把午睡变“误睡”

据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠保健时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。健康

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午睡指导要点_午睡的要点和禁忌

午睡要五条点：1）午睡之前别吃得太饱，别吃油腻食物，油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2）午餐后不要马上躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下

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糖尿病患者能饮酒吗|饮酒：糖尿病患者的禁区

饮酒对糖尿病患者来说一直是一个禁区，可最新科学研究表明：适度饮酒(每天摄入酒精含量少于30克)，可以降低糖尿病并发症发生的危险性，过度饮酒才会增加糖尿病并发症的发生率。在中国营养学会第九次全国

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女人我最大_女人撒娇三大禁忌原则

女人天生有两大对付男人的武器，第一是眼泪，第二就是撒娇，两者都可以令男人举手投降。然而这些杀人武器并非在任何场合都可以使用，在不适当的时候撒娇，随时会自食其果，姊妹们千万要小心。好多女

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[糖尿病人食谱及禁忌]冬季糖尿病人日常食谱要有规律性

随着冬季的真正到来，骤然下降的气温使很多人都措手不及，感冒的发生率扶摇直上。而我们的糖尿病患者应及时注射流感，以避免感冒，因为感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。很多人都知道一到冬天患上中风、

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二型糖尿病能治好吗_权威验证：二型糖尿病的饮食与治疗

专家解说：二型糖尿病的饮食治疗目的，就是控制餐后血糖和控制体重，餐后血糖升高往往是二型的常见表现，另外该病常常与肥胖及超重有关，所以总量控制、结构合理的饮食治疗，可以改善二型糖尿病的病情症状。

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【糖尿病专家吴志强】糖尿病专家教你如何安排饮食

进入冬季，由于人们的饮食丰富了，多数糖尿病患者不注意饮食，导致了糖尿病的大幅度增加。不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖

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[本命年穿红色什么意思]为什么本命年要穿红色内衣？

关于“本命年”的民俗 “本命”禁忌，在民间有着广泛的影响，在南北民俗中，都有在本命年挂红避邪躲灾的传统。因此人们每逢本命年对红色就特别钟爱。本命年的红色讲究应该是源于中国汉民族传统文化对

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[糖尿病人能吃南瓜吗]糖尿病人可适当吃南瓜替代主食

现在老百姓当中有人说吃南瓜降血糖，有人说吃南瓜升血糖，到底糖尿病病人适合不适合吃南瓜呢? 医师答：这个问题很多人问过我，我也查了一些资料，南瓜里降血糖的重要成分是南瓜多糖。南瓜多

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文胸怎么洗|文胸洗涤不可不知的禁忌事项

美体内衣与普通内衣不同，采用超密度弹性纤维精致而成，非常名贵。所以在穿着时，千万不可硬拉，特别注意您手上的戒指或指甲以及其它会害纤维的硬东西。普通的中性洗剂禁止使用漂白剂洗衣粉

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【停经一年又来了正常吗】停经后都需补充荷尔蒙吗？

美国卫生署（nih）在1984年的骨质疏松症会议上达成共识，凡是停经后的骨折高危险群妇女，只要没有医疗上禁忌，并且愿意接受追踪检查，都应该考虑接受荷尔蒙的补充疗法。停经妇女在接受荷尔蒙

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[电脑护眼模式]送给电脑族的护眼攻略

绿色确实能让人眼睛舒畅，但是保护眼睛并不仅仅是底色的问题，而与多种因素相关，这些因素都要注意。由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。主要是两个原因组成。其一、终端荧屏亮光的眩目刺激和

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脾虚型眼袋|眼袋大原是脾虚作怪补脾可去眼袋

一个总被大眼袋困扰着的人，首先想到的解决之法通常是多睡多休息，其次是按时涂抹能够去眼袋的眼霜，最极端的也有想用手术去除眼袋的。虽说这三种办法都可能有效，但消除眼袋还得先找对“病根”。脾

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蒸气眼罩有什么好处|蒸气眼罩呵护双眼随时放电

认真的女人最美丽。但认真过头、用眼过度，不仅无法替外表加分，还会让明媚动人的灵魂之窗，变成无精打采的“泡泡眼”，使魅力大打折扣，甚至泄露了真实年龄。想要双眼随时放电、美丽不打烊，究竟该怎么做？

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[男子不可百日无姜]男人不可从不同方向剃须

剃须如吃饭，是男人每天都要做的事儿。赫莲娜女士曾经说过没有丑女人，只有懒女人。这话用到男人身上也一样，告别懒惰，一起了解关于剃须的10件大事儿吧。选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳

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[男士剃须泡沫]精英男士剃须谨记ABC

a 剃须的最好时间醒后20分钟早晨起来不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的

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[男士刮胡子泡沫叫什么]男士护肤刮胡子时间有讲究

通常情况下，男士的皮肤毛孔比较粗大，容易出油，更容易出现痤疮、粉刺等现象，所以男士们更应该对皮肤进行科学合理的护理和保养。详细内容请收看本期节目。说到皮肤的保养与护理，人们自然而然的都

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[过量饮用咖啡]过量饮用烈性酒使皮肤老化

皮肤是我们最大的感觉器官，它以一层多功能的“外壳”包裹着身体，既是感觉和体验乐趣的器官，又是抵御外来进攻的防御盾牌。但是男性在保养自己皮肤时一定要注意这样几个禁忌动物性脂肪忌多食

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[留什么样的胡子好看]男人留什么样的胡子最帅

导语男人要剃掉胡子女人才喜欢?其实有胡子的男人才更像男人。许多男人一直向往留胡子，可是会修剪、打理的却不多。那么到底如何永远一款清新、自然、不邋遢、清爽的给力胡子呢?现在我们进行一下全面的分析

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男人帮|男人千万不要犯的恋爱大忌

谁会爱一个保姆记忆回放在一个暴雨的黄昏，思竹等不到一辆出租车，她绝望地站着。突然一辆出租车停下，司机摇下车窗说“车上的先生说，可以载你一程。”车上的男人从城东送她到城西，就在这

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[简单有效的练出双眼皮]简单有效笨男人恋爱指南

宜寻食上网好好找一下今晚吃饭的地方。不要总是叫女生去选。她其实也很想知道你的喜好。等下班今天下班时赶紧些，尽量赶在她下班前到她公司附近等她，让她开心一下。忌贪睡

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爆笑虫子_爆笑泡妞的十大禁忌

一、衣着不整，不修边幅几乎没有女生会愿意和一个“乞丐”交往。男生，可以不帅，但一定要有型。二、抠门一个经常让女生买单的男生注定了被抛弃的下场。三、太老实

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致单身男女_单身男女谈情说爱11大禁忌

“坦诚白目男”会说“很想认识你，觉得你很不错，不过，如果你再瘦五公斤会更好”。 “老娘掌权女”会说“老娘不知道该约谁，算你幸运，今天你最帅，就约你吧” “目标管理男”会讲“很高兴认

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[糖尿病患者可以吃什么水果]糖尿病患者手边应备的物品

糖尿病患者手边应备的物品。糖尿病患者平时既要担心血糖不能太高，也要担心血糖不能太低。血糖太高会导致糖尿病中毒而昏迷，血糖太低又会浑身无力发晕。因此糖尿病的患者手边应该必备一些物品： 1

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糖尿病患者喝什么茶最好|糖尿病患者最好吃些什么水果

糖尿病患者最好吃些什么水果？我们都知道水果是非常有营养的，同时有些水果里的糖分是比较高的，因此很多糖尿病患者就拒绝吃水果。但是糖尿病患者不吃水果这种做法肯定是不对的，那么糖尿病患者最好吃些什么

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二型糖尿病人饮食|2型糖尿病人饮食做到三要三不要

2型糖尿病人饮食做到三要三不要。饮食疗法是治疗糖尿病很重要的手段，因此很多2型糖尿病患者，对自己的饮食都很是关心，但是很多人却不知道要自己的饮食禁忌有哪些？2型糖尿病饮食要怎么进行。专家建议2

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