9款养生粥的做法与功效
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【孕妇能吃哪些食物】夏季吃哪些食物有利于调理肠胃一宜多食豆类众所周知,绿豆有清热解暑的功效。豆类富含蛋白质,而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比,不饱和脂肪酸对人体更有益。另外,豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜吃,
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入秋标准|入秋养生宜喝醋饮料科学研究表明,当身体处于弱碱性的状态下,即体液的ph值在7 30&7 35、身液的ph值在7 35&7 45之间时,是最健康的。经过炎炎夏日的洗礼,人体内大量的碱性物质随着水分流失。当我们变成
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[夏季养生知识]夏季养生饮食之清热润燥粥你听过清热润燥粥吗?这是进行夏季养生饮食的好方法之一,那么究竟夏季养生饮食有怎么样的要求呢?清热润燥粥有什么功效呢?接下来我们就来详细了解一下。 夏季养生饮食之清热润燥粥介绍: 【
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秋季养生宜养什么_秋季养生重在养阴 益肺保健康秋季是由热转寒,阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变,因此,秋天养生首要保养体内阴气,以适应自然界的规律。下面,就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。 一、养肺先要宁心神 养肺首
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秋季养生保健食谱_秋季养生保健宜多吃粥进行秋季养生保健一定要把握好相关注意事项,只有做到饮食健康才能最大限度的恢复大家健康,专家指出做好秋季养生保健要多吃粥,接下来我们就来详细分析粥对秋季养生保健有怎么样的功效。 初秋时节,
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冬季适合吃什么|适合冬季的果蔬香粥寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。下面介绍适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家
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【秋季养生汤】秋季养生的粥极其做法天气慢慢转凉,此时是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃还无法立刻从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃。这里,为你搜集了15种滋补养颜的粥品
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养生豆花的做法大全|养生豆花的做法材料 15公克,白木耳20公克,新鲜百合35公克,养颜糖水400㏄,黑豆豆花适量 做法 1 取一碗,将黑豆豆花以豆花杓舀约0 2~0 3公分薄片,一片片放入碗中,再加入新鲜百
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【四季养生汤食谱】四季养生粥食谱粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中
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[健康养生小常识]健康养生 4款清体排毒粥1、黑芝麻糙米粥:糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量,润肠通便。、决明子粳米粥:决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。、苹果粳米粥: 粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙,排毒养颜
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夏季养生食补_夏季养生六注意夏季是一年最热的一季,是人们体力和精神消耗比较大的季节,也是万物生长最旺盛的季节,人体此时的新陈代谢也随之加快。火热为夏,内应于心,心主血、藏神,因此夏季养生的要点在于养心守阳。 夏季如
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秋季养生汤有哪些_秋季如何养生?哪些人群最应该养生秋季如何养生?秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,到了十一月左右,暑气渐退,但逢“秋老虎”发威时,凉热不定的天候,最容易诱发疾病。那么秋季如何养生呢?哪些人群最应该养生?羊肉、脐橙、百年芝王牛樟芝、1
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[秋季养生知识]女人秋季养生六种不适要警惕秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。中医认为,秋季感受了燥邪,可依据病邪性质及人体自身情况的不同,分为温燥和凉燥两种。在久晴无雨、秋阳暴烈时感受病邪或者病人体质以阴虚为主,阳气偏亢,感邪以后,
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夏季养生食补_夏季养生六大方法今年夏天,天气越来越热,病菌易感性增强,身体抵抗力变弱,容易中暑或感冒,或者患上肠胃疾病。如何安然度炎夏?从中医理论讲,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,现有六大方法助你度夏。 晚睡早起中午
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夏季养生如何养心|教你如何做夏季养生粥夏季气温高,人体的新陈代谢十分旺盛,人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,喝点养生粥,既可以清热润燥又可以缓解以上症状。 银耳白果粥 材料:香糯米、银
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【夏季养生食补】夏季养生汤粥夏季炎热、排汗量大,加之食欲较差,选用汤、粥流食,既有助于消化吸收,还可以补充适量水分。汤、粥的选料考究,大部分都是药食同源食品,亦药亦食,既有营养价值,也有药品作用。下面仅就清热解暑之汤粥介
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春季养生粥大全|七款春季养生粥的做法“春气之应,养生之道也”。春夏之交更应注意饮食调养,以保健康。中医认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。 下面就为大家
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【养生养颜粥】豆粥养生有奇功豆粥有祛病强身之功。《东汉观记》中记有秦汉时期人们以豆粥为主的食品。汉代,人们用淘米水和小豆煮粥,名为“甘豆羹”,成为当时养生延年之佳品。 喝粥容易消化。白米熬煮温度超过60℃就会产生糊
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【春季养生粥大全】春季养生粥春季养生粥 春天乃万物复苏、生发的季节,人体也需舒展发放。此时就需要大量的营养物质以供机体活动、生长的需要。然而,由于冬季的长期进补,春季又是病菌生长繁殖最快的季节,天气乍暖还寒,变化无常,因
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【冬天喝什么粥养生】夏天养生喝什么粥夏天养生喝什么粥 中国人对粥最有感情,明朝在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾
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【职场女性发型】职场女性的六味解压汤第一招吃饱吃好。下了班,周围商场先转一小圈,然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店,点一盘四两的肥牛,一份生菜,一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡,把不快乐夹在肥牛生菜里,进锅涮了,然后蘸着
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【糖尿病患者的经典症状】糖尿病患者的经典食疗方糖尿病是最常见的慢性病之一。随着人们生活水平的提高,人口老龄化以及肥胖发生率的增加,糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。糖尿病在中国的发病率达到2%,据统计,中国已确诊的糖尿病患者达6000万,并以
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粉葛的功效与作用_粉葛老桑枝瘦肉汤去火上品摘要粉葛是人闷热时经常用来煲汤的材料之一,能祛烦热、除骨火,再搭配以治湿火骨痛尤佳的老桑枝和利水祛湿的薏米,就是今天给大家推介的靓汤,有降血压、治糖尿、解酒毒之效。4 将8碗水倒入瓦煲烧开,放
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[煲汤食谱大全]煲汤秘笈达人你怎么可以不学会喝汤呢?每天的繁忙工作下来,煲一壶热腾腾的好汤,犒劳自己的时候,煲汤的过程岂不也是一种很美妙的期待过程。到底哪些汤比较好喝呢,快随的快镜头来一起探索一下吧。 8大煲汤
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[鸡肉配什么菜吃有营养]怎样吃鸡肉才够营养和安全鸡肉,是我们日常饮食里面的常见肉食。比起猪肉多了份鲜甜口感,比起牛肉少了上火烦恼,比起羊肉更是没有腥味烦人……不过,吃鸡肉也不是那么简单不讲究的一回事。相对于现在鸡肉的安全和健康使用问题,爱美
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[家常菜]家常原料西红柿4个,鸡蛋两个,面条8量。 做法西红柿去皮切小块,鸡蛋打散加盐拌均匀待用。锅中放少量的油,油热后倒入西红柿翻炒,加盐炖一小会儿,待西红柿变成浓稠的汁后倒进适量的水,我加了头天没
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美味鸡汤的做法_美味鸡汤里还有没有营养?鸡汤历来被人们当成是营养佳品,但医院营养科于康认为鸡汤营养价值并不高,而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥,虽然经过了长期的煲汤过程,但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出
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牛肉烧土豆|土豆牛肉伤胃需慎食豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而使食物失去应有的营养价值。 茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃部也会相应地产生一定
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滋补晚餐食谱_滋补晚餐永远做花样少女有句老话说到“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要可以被忽视,女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。 晚餐
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【春季养生食谱】春季养生应该喝的5款汤春季多雨,潮湿,饮食应以化气去湿温补为主。下面介绍几款适合春天养生喝的汤 咸菜鲤鱼汤 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤
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[熬汤什么时候放盐]熬汤不宜先放盐教你7招煲出健康滋补汤无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七
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[孕期吃什么]孕期“吃苦”快速“灭火”最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。 除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、
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砂仁的功效与作用_砂仁粥-孕期食谱砂仁粥暖脾胃,助消化,补中气。适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温,能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。适用于妊娠初期恶心、呕吐者,是孕期的一款好食谱。 砂仁粥暖脾胃,助
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[孕妇吃什么煲汤最好]孕妇煲汤最好加点坚果英国医院的胸科医师召集了50名孕妇,对她们进行了一项试验。研究者将一些含有维生素e的天然成分加入了汤中,如葵花子、麦芽粉、各种豆制品和扁豆。其中25名怀孕12周的女性每周喝3碗这种富含天然维生
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发菜蚝豉汤的做法_发菜蚝豉粥-孕期食谱导读发菜蚝豉粥滋阴潜阳,润肠通便,适用于高血压症,高血压病调理药膳,是孕期的一款美味粥。 发菜蚝豉粥滋阴潜阳,润肠通便,适用于高血压症,高血压病调理药膳,是孕期的一款美味粥。 主料
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麻婆豆腐_麻婆西施粥-孕期食谱大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。 主料稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克 辅料大葱
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【木耳青菜豆腐汤】木耳青菜豆腐虾丸汤-孕妇食谱虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。木耳青菜豆腐虾丸汤是孕期的一款好食谱。 主料虾仁200克豆腐150克猪肉(肥)100克木耳(干)30克空心菜1
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什锦怎么读_什锦色拉-孕妇食谱什锦色拉富含多种维生素、矿物质和蛋白质,营养丰富而不失清淡,易消化,适合怀孕早期妇女食用。 主料胡萝卜50克土豆50克黄瓜80克火腿肠50克鸡蛋75克 调料胡椒粉1克白砂糖10克盐
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[豆腐孕妇可以吃吗]塌嫩豆腐-孕妇食谱豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食谱。 料豆腐700克 辅料鸡蛋150克
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青春期女性建设_青春期女性4大营养食谱营养学家对营养所作的解释是食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。女性在不同时期,需要的营养食谱也相应不同。对于正处
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【驱寒的食物】12月驱寒总动员what做忽冷忽热防感冒 12月北方已见雪迹,外界阴气蓬勃上升。这个月天气多变,刚还是阳光普照好似小阳春,一阵寒流过去就成了冰封世界,气温会在几天之内忽冷忽热。中医认为寒冷是百病之源。风
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【冬季煲什么汤比较养生】冬季养生喝什么汤最好?人们常说,想健康,多喝汤。尤其到了寒冷的冬季,经常吃一些汤膳,不仅可以补益营养,而且能够温暖脾胃,驱除寒气。那么,冬季养生喝什么汤最好呢?养生专家向大家介绍了以下几款冬季常喝的养生汤 鱼
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清肝解毒的中成药|清肝解毒猴头菇冬瓜猪肉汤用料 猴头菇80g,冬瓜500g,田螺300g,白术120g,瘦猪肉120g,陈皮1角,生姜1片,细盐少许。 制法 ①猴头菇用清水浸透洗干净,切片,备用。 ②冬瓜用清水
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