[泡温泉注意事项和步骤]冬天泡温泉有八大注意事项

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    冬天，泡温泉有八大注意事项，你知道多少吗?温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

    1、疲倦不宜

    人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

    2、时间有限制

    由于温泉的水温多在38&42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10&15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。

    3、入池有序

    进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30&40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。

    4、离池要慢

    离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

    5、最好再洗个澡

    虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。

    6、擦干身体

    泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

    7、补充水分

    在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

    8、稍事休息

    泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

    果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。

    以上，是专家们征对冬天泡温泉有八大注意事项的解析，怎么样，你现在知道了吧。身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。

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