少吃多餐时间表

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[少食多餐该怎么做]少食多餐该怎么吃？

早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果

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【腌辣椒】辣椒应该这样吃才对

辛辣食物包括辣椒、花椒、大葱、大蒜、芥末、胡椒、生姜等，它们能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，提高淀粉酶的活性。同时还能够加快血液循环和新陈代谢，所以也有祛散风寒、疏通经络的功能

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更年期会腰痛腿疼吗_女性远离更年期腰痛有好招数

女性的腰部一道迷人的风景区，但同时也是健康的敏感区。特别是到了更年期，不少中年女性都会出现腰部不适的问题。那么，要如何守护中年女性的腰部健康呢?下面，爱美网教你几个防治女性更年期腰痛的方法。

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肚脐着凉就拉肚怎么办|夏日肚脐着凉小心疾病来袭

肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。对神阙穴名含义的解释，主要有两种

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手凉是怎么回事|手凉多吃生姜大枣看看手就能知道你的健康状况

手凉多吃生姜大枣入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃

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你的身体是否需要注意什么_你的身体是否需要畅通工程

即使你打扮得再光鲜出现在众人面前，也是“自己难受自己知道”——有个“陈年老问题”积在身体里无从排解。别再咬牙忍下去了，大家快想想办法，为身体畅通工程出谋划策、添砖加瓦。身心平衡头等重要

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因为了解_了解我们的乳房

乳房是女性的大事，也是关系人类健康生活的大事，我们执着于让自己的乳房变得更健康，首先第一要点就是要了解乳房的内在秘密。你可能会觉得自己知道的够多了，不过我等下要爆出来的这几点，也许还会让你大吃

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【健康使者什么意思】您的健康使者蚕豆

蚕豆按照种子的大小分为三个变种1大粒种（var。major），种子长、宽而扁，叶大，早熟，品质好，可粮用和菜用。2中粒种（var。equina）种子扁椭圆型，可粮用或制作副食品。3小粒种（va

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[蜂王浆的作用与功效]细数蜂王浆的神奇效用

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂（保姆蜂）咽头腺的分泌，是供给将要变成蜂王（母蜂）的幼虫的食物。蜂王浆，顾名思义是给蜂王吃的，就如人间从前的帝王一样，总要摄取最有营养价值的东西。蜂巢里最有价

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【让世界充满爱】让女人经络畅通的三种养生饮食

1、红枣生姜粥清理毛孔操作红枣、生姜加上大米或小米同煮。热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。 2、巧用老丝瓜借食物

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[神拿世家小儿推拿怎么样]神拿世家小儿推拿中心·选择绿色治疗

随着生活水平和医疗条件的提高，许多大人对于孩子生病后的第一选择就是吃药、打针、输液。人常说“是药三分毒”，对于小孩子来说，频繁的吃药、打针、输液是非常危险的，容易使造成小儿智力下降、免疫力

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【研究发现英语】研究发现常活动脚趾可健胃

医院中医内科杨国华对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立

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淘捏捏|捏捏手指可预测疾病

您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。根据中医经络学说，人的五指指尖各有经

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腰痛怎么治_常感腰痛当心肾脏受损

腰痛不等于肾脏疾病，但许多肾脏疾病常以腰痛为明显症状。腰为肾之府，肾为先天之本，有强壮全身能力，肾虚会使全身困倦，尤其腰部会先有酸疼乏力感，腰痛在内脏以肾虚为主，在经络以足太阳、足少阴和带脉的

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三类人员_三类“冷”美人如何温暖过冬

为什么你总是比别人更怕冷，手脚冰凉?中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的“搬运工”，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这

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梳头的好处_学会梳头也能帮女性养生脾胃不好多梳发际

中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部

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拍打双手的好处_女性双手拍打益肾调气血法

一、益肾拍打功动作站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾腧穴。左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾腧穴。重复十二次。肩井穴的位置在肩膀肌肉

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小暑节气是几号_小暑节气科学养生很关键

小暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，就像天上的星，闪闪移动，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。此

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【入夏标准】入夏养生关键在养“心”

天热易耗心阳伤阴液古人为何将入夏养心看得那么重要?王清海分析道，一方面，夏天壮火食气，易消耗心脏阳气;另一方面，天热人易出汗，而中医向来视汗为心之液，出汗过多自然易消耗心脏阴液。根据他

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[小便时咬紧牙齿能壮阳]小便时咬紧牙齿有益健康

其中道理，则来自中医的经络学说。正常人体有十二经脉，其中之一是肾经，它概括了西医所说的泌尿系统和生殖系统，并且通于脑，连于发、齿等。古代医家早有论述：肾者，封藏之囊，精之处也，其华在发

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【乐清上班族】上班族的每天8分钟

用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目

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【男人帮】男人性能力如何外貌可判断

1、从眼睛来看性能力男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈透明的。而上了岁数的人，则是

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冬天进补吃什么好|冬天这样进补食品可以养生

冬季气候特点一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗？冬季其实是养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切

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2019年春天会冷吗|春天冷热调节多吃茄子泥

春来乍暖，忍冬的人们一时冷热调节不当，免不了着凉上火，影响健康。容易消化吸收的茄子泥能够调理脾、胃、大肠三大经络，正好可以帮上忙。春天阳气开始上升，肠胃里积攒了一个冬天的毒火。心火大、痰热、大

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[血脂高吃什么药]血脂高吃什么好？老人的“通血管”饮食

你有没有时常感到头晕、腹痛、四肢乏力？如果你早早地出现了肥胖、眼袋下垂、脂肪肝等情况，你迫切需要降降血脂，血脂高吃什么好？以下通血管的饮食可以帮你。 1、玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别

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十二经脉循行图_十二经脉的作用十二经脉分布

十二经脉的作用主要是联络脏腑、肢体，把人体上下内外连贯起来构成一个有机的整体，并且依照一定的规律，形成一套周而复始的传输系统，具有表里经脉相合，与相应脏腑属络的主要特征。十二经脉是手太阴肺经、

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