春季宜吃哪些食物

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饮食保健杂志|春季饮食保健对付感冒就要这样吃

春天风多雨少，气候干燥，气温变化不定，人的免疫力和防御能力下降，容易诱发春季常见疾病，因此合理的饮食调理相当重要。那么春季怎样吃又营养又可以提高免疫力呢? 感冒时最关键的是“按体质和时间

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【春季饮食应注意什么意思】春季饮食应注意什么

春季是一个万物复苏的季节，大地到处都充满勃勃生机，树木也发芽了、花儿也开了、鸟儿也回来了，但是大家同时也不要忘了，春季也是很多疾病多发季节，也是很多病菌复苏的季节，所以大家在出去踏青的时候，也

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春季饮食应该注意什么意思|春季饮食应该注意什么

我们知道春天是万物复出的时节，也是养生保健的好时节，我们应该吃些什么?其实，有个口诀是很经典的。下面就来讲讲。那就是五多五少多主少副。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变

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【春季如何养肝护肝】春季宜多吃养肝补脾食物

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本

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春季的诗|春季我们应该多吃的食物

大自然是有规律的，那就是春生、夏长、秋收、冬藏。特别是春季，春阳升发、乍暖还凉，我们不但要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃素有春果第一枝的美誉，目前在

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【春季种什么菜】春季8种食物要多吃

春季万物的复苏让我们也感受到了生气勃勃，不过在这个阳气生发的时节里。我们需要根据自己的体质和气候的特别吃一些适合在春季里食用的食物，为了自己的健康，为了我们能快乐的生活，今天给大家推荐的这些食

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【职场女性发型】职场女性的六味解压汤

第一招吃饱吃好。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着

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【糖尿病患者的经典症状】糖尿病患者的经典食疗方

糖尿病是最常见的慢性病之一。随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。糖尿病在中国的发病率达到2%，据统计，中国已确诊的糖尿病患者达6000万，并以

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粉葛的功效与作用_粉葛老桑枝瘦肉汤去火上品

摘要粉葛是人闷热时经常用来煲汤的材料之一，能祛烦热、除骨火，再搭配以治湿火骨痛尤佳的老桑枝和利水祛湿的薏米，就是今天给大家推介的靓汤，有降血压、治糖尿、解酒毒之效。4 将8碗水倒入瓦煲烧开，放

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[煲汤食谱大全]煲汤秘笈

达人你怎么可以不学会喝汤呢?每天的繁忙工作下来，煲一壶热腾腾的好汤，犒劳自己的时候，煲汤的过程岂不也是一种很美妙的期待过程。到底哪些汤比较好喝呢，快随的快镜头来一起探索一下吧。 8大煲汤

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[鸡肉配什么菜吃有营养]怎样吃鸡肉才够营养和安全

鸡肉，是我们日常饮食里面的常见肉食。比起猪肉多了份鲜甜口感，比起牛肉少了上火烦恼，比起羊肉更是没有腥味烦人……不过，吃鸡肉也不是那么简单不讲究的一回事。相对于现在鸡肉的安全和健康使用问题，爱美

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[家常菜]家常

原料西红柿4个，鸡蛋两个，面条8量。做法西红柿去皮切小块，鸡蛋打散加盐拌均匀待用。锅中放少量的油，油热后倒入西红柿翻炒，加盐炖一小会儿，待西红柿变成浓稠的汁后倒进适量的水，我加了头天没

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美味鸡汤的做法_美味鸡汤里还有没有营养？

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但医院营养科于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥，虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出

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牛肉烧土豆|土豆牛肉伤胃需慎食

豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定

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滋补晚餐食谱_滋补晚餐永远做花样少女

有句老话说到“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要可以被忽视，女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。晚餐

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【春季养生食谱】春季养生应该喝的5款汤

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。下面介绍几款适合春天养生喝的汤咸菜鲤鱼汤咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤

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[熬汤什么时候放盐]熬汤不宜先放盐教你7招煲出健康滋补汤

无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七

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[孕期吃什么]孕期“吃苦”快速“灭火”

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、

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砂仁的功效与作用_砂仁粥－孕期食谱

砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气。适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。砂仁粥暖脾胃，助

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[孕妇吃什么煲汤最好]孕妇煲汤最好加点坚果

英国医院的胸科医师召集了50名孕妇，对她们进行了一项试验。研究者将一些含有维生素e的天然成分加入了汤中，如葵花子、麦芽粉、各种豆制品和扁豆。其中25名怀孕12周的女性每周喝3碗这种富含天然维生

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红米饭|双红南瓜汤－孕期食谱

导读双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，是孕期的一款好食谱。双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，是孕期的一款好食谱。主料南瓜500克辅料枣（干）20克调料赤砂糖

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发菜蚝豉汤的做法_发菜蚝豉粥－孕期食谱

导读发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，是孕期的一款美味粥。发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，是孕期的一款美味粥。主料

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麻婆豆腐_麻婆西施粥－孕期食谱

大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克辅料大葱

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【木耳青菜豆腐汤】木耳青菜豆腐虾丸汤－孕妇食谱

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。木耳青菜豆腐虾丸汤是孕期的一款好食谱。主料虾仁200克豆腐150克猪肉（肥）100克木耳（干）30克空心菜1

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什锦怎么读_什锦色拉－孕妇食谱

什锦色拉富含多种维生素、矿物质和蛋白质，营养丰富而不失清淡，易消化，适合怀孕早期妇女食用。主料胡萝卜50克土豆50克黄瓜80克火腿肠50克鸡蛋75克调料胡椒粉1克白砂糖10克盐

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[豆腐孕妇可以吃吗]塌嫩豆腐－孕妇食谱

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食谱。料豆腐700克辅料鸡蛋150克

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青春期女性建设_青春期女性4大营养食谱

营养学家对营养所作的解释是食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。女性在不同时期，需要的营养食谱也相应不同。对于正处

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【驱寒的食物】12月驱寒总动员

what做忽冷忽热防感冒 12月北方已见雪迹，外界阴气蓬勃上升。这个月天气多变，刚还是阳光普照好似小阳春，一阵寒流过去就成了冰封世界，气温会在几天之内忽冷忽热。中医认为寒冷是百病之源。风

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【冬季煲什么汤比较养生】冬季养生喝什么汤最好？

人们常说，想健康，多喝汤。尤其到了寒冷的冬季，经常吃一些汤膳，不仅可以补益营养，而且能够温暖脾胃，驱除寒气。那么，冬季养生喝什么汤最好呢?养生专家向大家介绍了以下几款冬季常喝的养生汤鱼

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清肝解毒的中成药|清肝解毒猴头菇冬瓜猪肉汤

用料猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。制法 ①猴头菇用清水浸透洗干净，切片，备用。 ②冬瓜用清水

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