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![[鹌鹑蛋怎么做好吃]鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170209172544_8901.jpg "[鹌鹑蛋怎么做好吃]鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸")
[鹌鹑蛋怎么做好吃]鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 鹌鹑蛋可以说是脑力劳 -
【坐姿划船】坐姿不当应该多做三种运动学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动 坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动 不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得 -
办公族坐姿_办公族 你是否不要命了呢？对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。但营养家就指出，office一族面临十大饮食危机。 问题1 不吃早餐 危害：营养不均衡，抵抗力降低。 长期不吃早 -
站着办公_办公族多站站不腰疼为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。 “常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?”白领每天几近一半的时 -
![[办公电脑推荐]电脑办公族怎样保健](http://www.eyoogo.com/upload/image/201508/20150803153652_7191.jpg "[办公电脑推荐]电脑办公族怎样保健")
[办公电脑推荐]电脑办公族怎样保健一、好的坐姿，换一张适合您的椅子，眼睛距离显示器要有足够的距离，当工作告一小段落时要起来走动一下眺望远方，活动一下手指头，以避免眼部过度疲劳和部分肌肉长时间工作过度伸张疲劳。 二、进行适 -
如何快速学会电脑办公|电脑办公族如何保健？一、好的坐姿，换一张适合您的椅子，眼睛距离显示器要有足够的距离，当工作告一小段落时要起来走动一下眺望远方，活动一下手指头，以避免眼部过度疲劳和部分肌肉长时间工作过度伸张疲劳。 二、进行适 -
![[办公室健身动作图解]办公室也是健身房](http://www.eyoogo.com/upload/image/201311/20131114214549_6093.jpg "[办公室健身动作图解]办公室也是健身房")
[办公室健身动作图解]办公室也是健身房在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健 -
【办公室在居民区里】办公室里就能做的养生秘笈写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为 -
[河南省先生办公室网站]办公室先生的一日养生不消耗体力的office生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——office先生的经典健身宝典。 春光大
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坐姿划船_坐姿不当多做三种运动学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动——— 坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动 不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人 -
办公室在居民区里_细数办公室里的健康运动对于办公室来说，我们一天需要花8个小时的时间在那里度过，在办公室里接触最亲密的也就是那把椅子了，你在上班的一天中，有多少时间坐在椅子上?这个时间你有计算过吗?坐立的时间久了，我们依然也会感觉到 -
【办公室养生饮品】办公室女性如何养生？冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休 -
怎样养生好|办公室怎样养生经常久坐办公室是不是觉得封闭的环境不仅局限了我们的无限创造力，也使我们的生活状况处于亚健康状态，特别是冬季阴沉压抑的气氛更加会使我们的情绪低迷，来一下冬季办公室养生都有哪些细节该引起我们的注意
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【办公室养什么鱼】办公室里如何养生养生是全世界的热议话题，但更多的养生都是在家庭中的食疗养生，户外的运动养生。可有关资料指出办公室里也是养生的好地方。下面告诉您办公室里如何养生。 摁眼眶。办公室工作的人员长时间盯着屏幕，
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[简易养生功法]办公室简易养生法现代人其实在办公室有几个病是非常容易犯的。因为办公室大家工作比较疲劳，非常容易得的几个病。 一个是颈椎病，一个是肩周炎，一个是腰椎病，还有一个胃病，这四个病在日常办公室一族非常非常容易见
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办公室需要什么东西_办公室族最需要的运动如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛 -
办公室养什么鱼|办公室男人养生动作办公室的男性朋友们，下面，专家教你2个养生的小动作，一起去看看吧! 一、平甩（甩手功） 1 全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2 手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 -
![[白领贷]警惕白领头号杀手抑郁症](http://www.eyoogo.com/upload/image/201306/20130619211718_4201.jpg "[白领贷]警惕白领头号杀手抑郁症")
[白领贷]警惕白领头号杀手抑郁症郁闷，是现在人们喜欢挂在嘴边的一个常用词，在百度上一搜郁闷这个词，就有46300000个相关网页，可见它的广泛流传。可是你知道吗，如果一个人长期处在压抑状态下的话，久而久之就会酝酿成另一种让你 -
![[久坐的危害]久坐族仰卧起锻炼可引发颈腰椎损伤](http://www.eyoogo.com/upload/image/201309/20130912192152_1250.jpg "[久坐的危害]久坐族仰卧起锻炼可引发颈腰椎损伤")
[久坐的危害]久坐族仰卧起锻炼可引发颈腰椎损伤长时间久坐不动，尤其是弯着腰，低着头，这种姿势本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力，是颈椎病和腰椎间盘突出的“罪魁祸首”。 北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮指出，仰卧起坐主要依靠腹肌的力量 -
孕妇可以按摩肩颈吗|每天按摩肩颈5分钟有效改善视力有的人不但有颈椎病，而且双眼视力也下降很快，尽管吃很多药也不见效果，中医专家最近推出一种新疗法，每天按摩颈肩部5分钟不仅可以减缓疼痛，还可以改善视力，这是怎么回事呢? 颈椎病不仅可以引起 -
【缓解颈椎病的动作】九动作缓解OL办公疲劳1、转目双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 -
![[更年期神经紊乱]更年期常出现的神经系统症状](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130324172952_9218.jpg "[更年期神经紊乱]更年期常出现的神经系统症状")
[更年期神经紊乱]更年期常出现的神经系统症状人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，常见的有头痛、头晕、目眩、耳呜、四肢麻木、疲乏、注意力不集中、近记忆力减退、工作效率下降等。 睡眠障碍亦是较常见的主诉，以 -
【如何缓解更年期的症状】如何缓解更年期失眠症1 吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。 2 每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大 -
![[为什么会痛经这么厉害]为什么会痛经？对号入座方可缓解](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170209183555_7553.jpg "[为什么会痛经这么厉害]为什么会痛经？对号入座方可缓解")
[为什么会痛经这么厉害]为什么会痛经？对号入座方可缓解痛经，是指行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适，甚而影响学习、生活或工作。大概有九成以上女性都有过或轻或重的痛经经历，每次痛经时，你都可能会心情不舒畅，做事无精打采，甚 -
![[如何治疗痛经彻底]治疗痛经如何对症下药](http://www.eyoogo.com/upload/image/201703/20170307140643_4998.jpg "[如何治疗痛经彻底]治疗痛经如何对症下药")
[如何治疗痛经彻底]治疗痛经如何对症下药对有痛经困扰的女性朋友来说，“那个”痛是每月挥之不去的梦魇。而治疗痛经，也需要根据痛经的类型辨证施治。 中医根据病因将痛经分为以下四种类型 1、寒凝气滞血瘀型经前或行经期间出现小腹 -
【颈椎病自我按摩图解】如何自我按摩防治痛经编辑热荐女性止痛经常犯的三个错误 自我按摩方法 1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。 位置肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘 -
亚洲女性标准身高体重|亚洲女性应更重视骨质疏松症相关治疗一项针对逾千名绝经后女性的最新调研显示，众多亚洲女性遭遇骨质疏松症的困扰，但却极易忽视相关的治疗。研究认为，亚洲女性应对这种严重疾病给予更多的关注。 由知名制药企业默沙东执行的此项回顾性 -
![[教你一招]教你全方位治疗肩周炎](http://www.eyoogo.com/upload/image/201212/20121209210901_4375.jpg "[教你一招]教你全方位治疗肩周炎")
[教你一招]教你全方位治疗肩周炎肩周炎是肩关节周围炎的简称。其发病年龄多在50岁左右，故又有“五十肩”之称，也称“漏肩风”。它是以肩部疼痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。其发生多见于肩部有扭伤、挫伤史，以及慢性肩部损伤者， -
【颈椎病的症状】盘点颈椎病六大身体报警信号工作在写字楼里的白领们，经常嚷嚷着脖子酸痛，这往往是颈椎在作怪，可能是患了颈椎炎，或者颈椎错位，如果不及时采取有效措施，就会发展成颈椎病。在这里提醒那些每天和电脑打交道的白领们要时刻关爱自己的 -
头颈部肿瘤|多做头颈部运动预防颈椎病经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到是否患了颈椎病。 肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是 -
【脖子酸痛是什么原因】女性脖子酸痛慎防伪颈椎病伪装1食道癌。有的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常，后经ct扫描显示为颈椎病。 伪装2高血压。颈椎病可致血压升高或 -
【轻微颈椎病怎么调理】4小招调理颈椎病调养方法一吸自然之精髓 春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素d，而维生素d可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助。晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对 -
颈椎病的症状|颈椎病为何易在春季复发寒气侵袭，易诱发颈椎病发作 春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重 -
颈椎病会引起牙疼吗_牙疼也可能是颈椎病牙疼 陈先生最近觉得牙特别疼，就到家附近的口腔诊所检查，医生说牙齿出现病变，需要紧急拔牙。可是拔牙后牙疼竟一点没止住，再检查才发现陈先生的第五颈椎有压痛点，按压那里时，疼痛就会辐射到牙槽 -
【练瑜伽能治颈椎病吗】练瑜伽治颈椎病？当心受骗上个月某日上午，东明县的刘女士怒气冲冲地来到东明县消费者协会，请求消协帮她退卡。原来，今年10月21日，刘女士在东明县某健身美体美容中心做面部美容护理时，工作人员向她介绍说美容中心新增了一项健 -
急性前列腺有什么症状|急性前列腺的中医认识前列腺炎症急性期主要表现为尿急、尿频、分阴部胀痛，严重者可有严寒发热，属中医“热淋”范畴，其主要病因病机包括以下几条 1、外感热毒，蕴结不散，流注下焦，气血壅滞，经脉阻隔，膀胱气化不利， -
【健脑食物有哪些】哪些食物影响大脑？9健脑食品和4损脑饮食我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。 到底大脑需要什么养分?哪些养分才是对的养分? 1 -
【颈椎病正确睡姿图片】正确的睡姿有利胎儿发育胎宝宝过大不是福胎儿的变化 妊娠早期（1—3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均 -
产妇进行自我检查的方法_产妇进行自我检查的方法朝阳区妇幼保健院罗晓航副医师指出，产妇在分娩后的一段时间内，身体各系统都会发生巨大变化，产妇全身各器官除乳房外都要恢复或接近至正常未孕时的状态，此时称之为产褥期，一般需要6周左右。产妇早期可表 -
![[经期可以按摩穴位吗]经期穴位按摩拒绝胸痛](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219200405_6951.jpg "[经期可以按摩穴位吗]经期穴位按摩拒绝胸痛")
[经期可以按摩穴位吗]经期穴位按摩拒绝胸痛在经期，很多女性都会有乳房胀痛的毛病，很是难受。下面就为女性朋友们推荐穴位按摩法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。所以，在经期，轻轻按摩以下三个穴位，就能轻松拒绝胸痛。1、按摩鹰窗 -
产后多久可以穿塑身衣_穿塑身衣小心颈椎病为了迎接即将到来的春季，不少女性开始穿上塑身内衣，重塑美好身材。女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病。 医院骨医师周殿阁指出，女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、
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