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[健康营养早餐食谱大全]健康又快捷的营养早餐

周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等。你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈”。

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营养早餐的做法大全|营养早餐冬季滋补从此开始

古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。同时，天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同

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[适合更年期女性的营养品]适合更年期女性的营养早餐

材料莲藕30克、50克大米、2—3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒做法1 莲藕洗净去皮切丁，与大米和红枣一起熬粥。 2 南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调

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【鸡蛋与什么食物相克】食物相克鸡蛋不宜与这四种食物同食

鸡蛋味道好，营养又丰富，很多人都喜欢吃。不过吃鸡蛋的时候不能乱搭配食物吃，否则会有食物相克现象出现，让你不仅得不到营养，还会损害你的身体健康。任何食物都有寒热温凉的属性，有的食物之间会

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[提神醒脑的方法]提神的营养早餐制作方法

材料青柿子椒、洋葱各50克，鸡蛋1个，香蕉半根，低脂酸奶200毫升。做法 1、青柿子椒洗净，去蒂切丝。洋葱去老膜洗净切末。鸡蛋煮熟切丁。 2、洋葱放入碗中，加橄榄油、胡椒粉

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[鸡蛋怎么吃才最营养价值]鸡蛋怎么吃才最营养

跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多 1）鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有橄榄油中的主要成分油酸，对预防心脏病有益。2）此外，维生素a、d、e、k，磷

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【孕妇可以吃煎鸡蛋吗】新婚前要吃煎鸡蛋

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。中

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【油煎荷包蛋的做法大全】荷包蛋的6种做法大全

煎荷包蛋怎虽然很简单，但还是有很多人不会呢。或者怕煎荷包蛋的时候，油会溅出来。其实荷包蛋不一定要用煎的。如果你喜欢吃荷包蛋，喜欢吃单面煎荷包蛋，喜欢吃溏心荷包蛋，不妨先学会怎么煎荷包蛋。

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[宝宝饮食需要注意什么好]宝宝饮食需要注意什么宝宝食谱制作

合理的膳食是健康的标准，培养聪明强壮的宝宝要从宝宝的膳食开始。仅有丰富的食物还不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是

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鸡冠花下鸡观花|鸡冠花鸡蛋汤

鸡冠花鸡蛋汤原料：鸡冠花30克，鸡蛋2只。制作：将鸡冠花洗净;鸡蛋2只煮熟，去壳。把全部用料放至锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约1小时，调味供用。功效：去湿止带，

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四个月宝宝辅食食谱崔玉涛|四个月宝宝辅食食谱大全

1）鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量。做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。营养提示：橙子的维生素c含量比

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宝宝四个月可以添加辅食吗|四个月宝宝如何添加辅食

主要食物：母乳或配方奶或配方奶。辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素a、维生素d比例为3:1）餐次：每4小时一次。喂养时间

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[早餐怎么吃减肥又营养]减肥最营养的早餐

很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量，但美国一个研究小组日前发现，多吃对于想减肥的女性来说，并不是一件坏事，不过这条定律仅限于早餐。研究人员把60位超重的女性志愿受试者随

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番茄鸡蛋粥的做法_番茄鸡蛋粥防晒小食谱

如果每个人每天食用40克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是蕃茄红素在防晒伤方面起着主要的作用。材料：番茄半个、菠

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外勤365登录_外勤OL对付骄阳有高招

外勤ol最苦的事无过于每天都要顶着骄阳出外四处奔波，防晒功夫如做的不足，一张娇艳就会被紫外线给毁了。想做白雪公主，以下几点务必要注意哦。 1、高spf指数紫外线分为uva、uvb

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【炎热夏季汗淋漓】炎热夏季男士防晒有三招

炎炎夏日，几乎所有的mm都会不惜重金来护理肌肤，什么防晒啦、控油啦……皮肤护理是专属女人的时尚吗？当然不是。其实，夏季男人如果长时间、大面积接受强烈的日光照射，也很容易引发皮肤疾病，皮肤同样会

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夏季护肤知识|男人夏季护肤的三要点

皮肤是人体的第一道天然屏障，也是最重要的一张名片。由于传统观念的影响，“面子”工程一直被认为是女人的专利，男人们甚至对此不屑一顾。随着社会观念的转变，尤其是随着户外活动增加、化妆品选用

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袁今夏|今夏必看男人防晒备忘录

●使用防晒品很简单，不用按摩，也不用拍打，但切记要选用深层洁肤品给皮肤彻底清洁。 ●防晒品上的spf值是针对阻挡uvb的功效值，pa则是针对uva的，所以那些不怕衰老只怕晒伤的男人，可以

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男人帮_男人别等晒伤才后悔

基本上，当你想起来防晒的时候，多半已经晒黑了。没办法，谁叫咱对护肤那点可怜的关注一直停留在清洁上呢。不过晒黑事小，需要为此埋单的是皱纹以加速度登鼻子上脸，且不可逆转。今年的防晒花样尤其多，没耐

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【男士阳光发型】男士爱阳光之防晒问与答

气温沿着时间的楼梯缓步向上，我们越来越明显的感受到了夏季愈来愈近的灼热气息。强烈的紫外线对肌肤而言是一个极具杀伤力的敌手，油脂的过度分泌、汗液的排泄、肌肤被晒黑晒伤，这种高温天气中的肌肤困扰你

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夏季该如何养生|夏季男人如何呵护皮肤

最佳方法使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。注意防晒经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出不

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男士护肤步骤_男士护肤四种去黑头方式的优缺点

男士要承担家里大部分的负担，在外奔波是无法避免的事。所以男生千万不要以为防晒只是女生的事，其实现在紫外线的强烈程度，不要觉得皮肤黑黑的更有男人味，常暴晒太阳会加大皮肤癌的机率。所以哪怕再劳累也

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【男士防晒霜哪款好用】男士防晒霜有哪些种类？

男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，选择防晒品，要看自己对紫外线的反应程度。若皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了。皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。很多中

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【男士夏季马甲】男士必读夏季防晒攻略

气温沿着时间的楼梯缓步向上，我们越来越明显的感受到了夏季愈来愈近的灼热气息。强烈的紫外线对肌肤而言是一个极具杀伤力的敌手，油脂的过度分泌、汗液的排泄、肌肤被晒黑晒伤，这种高温天气中的肌肤困扰你

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怎么祛斑最好的方法|祛斑最好的方法不做斑点男人

祛斑最好的方法有哪些？如何预防色斑产生，怎样才能安全有效的淡化色斑呢？注重防晒阳光中的紫外线会刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的色素，并且会损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能

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[防晒哪款好]男人防晒的七大误区

肌肤的保护不是女性的专利，男性同样也享有。而且在炎热的烈日下，就更应该加以保护。一、皮肤晒黑了就不需防晒实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到uva的伤害。

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[夏季诗]夏季对抗衰老爱面子男要做好防晒

大部分男人为了表现自己“很男人”的一面，对护肤不屑一顾，就更别提防晒了。并且坚持认为将肤色晒黑点会使自己看起来更man，所以就根本不擦任何防晒品。这里告诫大家防晒不仅是为了防止晒黑更是

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健身攻略男士_攻略男士在夏天如何美白

夏天到了,强烈的太阳光照在身上,使爱美的人士又开始担心自己的护肤问题了在此简单教大家几招关于夏日美白与防晒方面的护理技巧一饮食护理既然色素细胞、黑色素单位的活动与饮食也有关系，那么

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男士防晒衣|男士防晒观点

夏日防晒主要是为健康着想，而不仅仅是为了美观。太阳光对皮肤的照射是造成皮肤衰老的重要原因，阳光对肌肤的伤害可不分性别，所以，男性也一样应该防晒。防晒是属于预防的范畴，在欧洲，无论男女对防晒都很

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【贷款老被拒绝】拒绝老化10大型男抗皱面霜PK

男性的皮肤通常比较厚，皮脂腺很活跃，丰富的油脂使男性的皱纹常常来得比女性晚一些。但先天优势并不能说明一切，首先，不爱涂抹防晒霜，使男人的皮肤更容易因为紫外线的伤害而生成皱纹。其次，男性

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【先抹防晒还是隔离霜】隔离霜抹出男人好气色的秘密武器

如果你对明星八卦感兴趣，可能经常会从她们的采访中听到类似“我不工作时不化妆”的表白。不过仔细追问，至少80%的明星和模特会用隔离霜来保持她们素面朝天的形象。一支有调节肤色效果的隔离霜，既能防晒

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男人帮_男人的皮肤更需细心呵护

春天风和日丽、阳光明媚，女士们忙不迭地将隔离霜、防晒霜一层层地往脸上抹，而对于大多数男士来说，即使是在阳光炽烈的环境里，也会对此不屑一顾。因为在大多数中国男人的传统观念里，涂脂抹粉是女

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男士防晒衣|男士防晒的基本常识

男士对防晒从来都是不屑一顾，说是要亲近大自然，不能扭扭捏捏的跟小姑娘一样。顶着炙热的太阳在海边玩了整整一天，回来后，背上、胳膊上开始蜕皮，嘴唇也蜕皮。特别是洗澡的时候，能吓死人，跟蛇一

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[风靡全国]风靡日本的护肤法

日本不论男女几乎都十分精通化妆造型，更是对皮肤的保养有独特的见解，在日本非常风靡的几种简单护肤术，其实非常适合不喜欢购买护肤品的男性。术一凉开水洗脸懒得使用防晒霜或爽肤水的男性

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男人帮|男人保湿切忌乱用护肤品

有的人护肤或者化妆的目的可能是美白、祛斑等，但是防腐男的护肤目标是延缓衰老，在所有的护肤步骤中，保湿是介于清洁和防晒之间的步骤，也是至关重要的一步。肌肤在人本身肌体功能降低的同时，同样

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牛肉怎么做不老_做防腐不老男防晒是关键

不老防腐男洁面的要点，需要“一天两小洗，三天一大洗”。其实光洁面是远远不够的，在衰老的研究上有很多理论可以参考，比如中医的精气亏耗学说、体细胞突变学说等。但是在国际上普遍为专家学者所接

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[男士夏季服装搭配]男士夏日美容小知识

在这高温的天气，特别给各位男性朋友们准备了此美容小知识，希望能够帮助大家很好的解决“面子”问题。男人必须要做哪些面部美容男用化妆品是根据男士皮肤特点而设计的。大多数男士皮肤多油

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【古天乐谈古铜肤色】夏日男士古铜肤色备忘录

裸露度最高的夏天，有型男的标准是什么?要线条匀称，肌肉结实，当然还要肤色健康。阳光下，苍白的皮肤显得多么无力，而色调均匀、富有光泽的古铜肤色才让人浑身散发热力和性感。裸露的古铜色肌肤不仅象征着

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