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[鹌鹑蛋怎么做好吃]鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。鹌鹑蛋可以说是脑力劳

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联合办公_办公族“坐”出来的毛病

1、身上酸疼在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。对策保证腿的自由在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好

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如何快速学会电脑办公|办公族应当学会“长呼短吸”

办公室人群由于长时间的坐姿，导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑

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办公族坐姿_办公族健身的妙法

脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头昏、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变

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【办公族坐姿】办公族的午休法

一、睡觉：最省钱的方式金钱损耗：0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬扬最近在帮朋友的杂志写文章赚稿费，连着几天总是凌晨两点才能睡觉，这不仅让原本每天睡眠时间在

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【办公族坐姿】办公族必备的8个健康午休方法

身为ol一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光…… 选择1：午间放松法只有想不到

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办公族坐姿|办公族久居空调房易发胖

盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。广东大内科范冠杰介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少

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【办公族坐姿】办公族必备的5个健康午休方法

身为ol一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光…… 选择1：午间放松法只有想不到

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站着办公_办公族多站站不腰疼

为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。 “常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?”白领每天几近一半的时

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[办公电脑推荐]电脑办公族怎样保健

一、好的坐姿，换一张适合您的椅子，眼睛距离显示器要有足够的距离，当工作告一小段落时要起来走动一下眺望远方，活动一下手指头，以避免眼部过度疲劳和部分肌肉长时间工作过度伸张疲劳。二、进行适

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如何快速学会电脑办公|电脑办公族如何保健？

一、好的坐姿，换一张适合您的椅子，眼睛距离显示器要有足够的距离，当工作告一小段落时要起来走动一下眺望远方，活动一下手指头，以避免眼部过度疲劳和部分肌肉长时间工作过度伸张疲劳。二、进行适

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一分钟健身操音乐_办公族的一分钟健身操

久坐的办公室白领，更加需要偶尔的运动来塑造身型。比如：他们常常会后背时常酸痛，颈部容易僵硬，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……这时，小动作一样可以解

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办公族坐姿_办公族保健养生小知识

办公族面临的健康困惑有很多，如肩周炎、颈椎病、视力疲劳、电脑辐射等等，那么如何做好预防呢？健身器材1 1 避免久坐。久坐是引起肩周炎、颈椎病的主凶，在办公室工作，文案较多，需要

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[办公族坐姿]办公族保健操预防白领的职业病

办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼！七大疾病困扰办公一族长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容易产

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开心网还能玩吗|小心玩开心网玩出心理病

现在都市，不管是白领还是工薪阶层，一般都会面对较大的工作压力和生活压力，好多人注册了开心网，在里面种庄稼、种水果。买车、钓鱼，玩汽车拉力赛。有的甚至玩起了虚拟的朋友之间的买卖，还有的在开心网上

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我为苍生|我为房狂70后的焦虑症

在社会普遍关注80后、90后的年代，出生于七十年代的一族仿佛都静悄悄地如石沉水底，这是什么原因?因为他们都忙着焦虑去了，而焦虑的原因就是我们常听说的买房。房价一天比一天飙升，七十后的压力一天比

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什么人易得抑郁症|女人更易得抑郁症

现代女性生存压力加剧，连带女人得抑郁症的几率也居高，忙碌的都市女性成了各种疾病高发人群。而科学研究说，女人从生理上比男人有更高的几率得抑郁。我们不禁要问，为何上天如此苛待女人? 我们的大

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[消极心理是什么意思]不要当消极的心理奴隶

你是习惯对自己说“行”，还是经常觉得自己“不行”呢?如果你常常觉得自己不可以，做不到的话，那么，你已经陷入了心理奴隶的怪圈。想摆脱?跟我来…… 所谓“心理奴隶”，实际上是在形容一些人被某

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【抑郁症的说说心情不好】长期心情不好易致抑郁症

现代人心灵特别脆弱，而且精神压力过大，遇到事情很容易形象心情，因此抑郁症的病人随着社会的进步反而越来越多，尤其长期心情不好更容易导致抑郁的发生。首都师范大学和中山大学的研究人员，通过对

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[女性思维和心理]留意女性心理老化的信号

心理年龄的衡量并不是看实际的年龄，有些人的实际年龄很年轻，但是心理年龄却已经非常高了。现在的女性精神压力越来越大，有社会给予的，家庭，甚至自己给予自己的压力。人的年龄有生理年龄、心理年

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【如何预防抑郁症】预防抑郁症的5句独白

当你因为工作繁忙而抱怨不已的时候，可能会羡慕家庭主妇的轻松自在，似乎每天买买菜做做饭，照顾孩子以外就没什么事了。其实，表面看似毫无压力的家庭主妇却悄悄地遭遇着抑郁症的折磨。日本临床心理

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如何释放压力|女生如何释放快乐荷尔蒙

如果人们听了一首好听的歌，看了一幅好看的画，身心感到很舒畅，那么就是体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放。当人紧张的时候，身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫“压

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[妙法寺]6妙法给自己来个精神旅行

1 在床上读一本书。这是一个让自己迷失的最佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办

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宅在家的坏处|女人宅在家更容易患抑郁

生活节奏加快、工作压力大确实是抑郁症的一大诱因，但一些不良生活习惯也会引发抑郁症。而女性作为社会中相对弱势的群体，她们更加容易专注、更加细腻、更多家庭的压力，很多小事都可能再不知不觉中成为女性

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【春节前卖什么】春节前你究竟抗了多少压力

一年到春节前夕大家就要开始忙碌于各种个人总结，总结自己一年下来做出了多少成绩，错过了多少机会，留下了多少遗憾，未来有那些计划……这些都让我们背负了很大压力，你是抗压强人吗？前段时间的你承受了多

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28岁单身女压力大_父亲压力大女儿易得焦虑症

塔夫茨大学医学院的研究学者以一群年轻的雄性老鼠作为实验对象，通过不断改变它们笼子的构造而持续给他们施加一系列的压力。研究学者发现，这些压力导致老鼠，尤其是雌性老鼠，与未处于紧张环境的同类相比，

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保守秘密的英文_女人保守秘密的时限是47小时

对于那些不能保守秘密的人，我们能说点什么，来给他们稍微开脱一下罪名呢？ 1、人们控制不住泄露自己的隐秘之事，常常与人当时的内心不安，情感冲突有关，说出来实际上是一种宣泄，试图减轻心理压力

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【心情愉悦的句子】心情愉悦能提高身体免疫力

实验分两组进行，一组被通知连续看三天喜剧，另外一组则任其选择。三天后，第一组人接受检测，结果他们身体所含的氢化可的松的成分降低了39%，肾上腺素降低了87%，这两种物质属于导致压力的激素，它们

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美国科学家排名_美国科学家研究称日光浴可助女性增加自信美

据俄罗斯克拉斯诺亚尔斯克新闻网消息，美国科学家最新研究发现，晒日光浴可帮助女性缓解压力，增加自信。科学家对706名年龄在18至25岁之间的女性进行调查。结果发现，大多数女性把提升自己外

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适当的英语|适当八卦有利于女性健康

研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理只要八卦得适当、不过火，八卦对女人的心理健康有好处。适当八卦可缓解压力很多人都有这样的印象只要几个女性坐

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大学生恋爱的心理特点|自惑心理恋爱误区

年轻人在选择恋爱对象时，常习惯于挑挑选选，比比看看。婚姻是人生大事，不可草率，认真选择是正确的。但是，有的人不仅仅是选择，而是通过多次谈恋爱来加以比较鉴别，殊不知，多次的谈，多次的等待，往往会

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为什么晚上不能照镜子_长时间照镜子真会焦虑吗？会给人带来压力

英国研究人员说，无论理由如何，长时间照镜子都会给人带来压力。两次测试英国伦敦精神病学研究所心理学家说，一些人患有身体畸形恐惧症（bdd）。这类患者强烈认为身体某部分不好看并夸大

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焦虑的意思_焦虑催生白领恐婚族

年轻人所担心的婚姻带来的压力，实际上是一种对家庭的责任感，这正是许多都市青年逃避的问题所在。这在长期被父母照顾得过多的独生子女中尤为普遍。当衣食无忧的年轻人要面对因婚姻而使生活状况发生改变的时

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长得漂亮是优势活得漂亮是本事_女人长得漂亮不如活得漂亮

在感情方面,女人再优秀也会有被抛弃的可能，永远不要相信什么“他不要我，只是我不够好”这样的蠢话，事情往往是你再好也没有用，甚至问题的症结很可能就是你太好了，让男人产生了压力，他觉得与你在一起不

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[人生必看十部电影]男人必读的女人8大时髦心事

1、礼物要浪漫还是实惠男人困惑在三八妇女节这样需要送礼物的日子里，是送浪漫还是实惠的呢场景“三八”晚，老公一进家门，便送给老婆一束玫瑰。妻子说这束花得花多少钱？还不如带我和儿子

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[单身快乐的说说]单身到底是快乐还是压力？

又不是每个单身女子都变成电视新闻里的那些独居老人。不过话说回来，单身女郎所遭遇到的压力实在不小。寂寞难耐还有什么好说的呢?一定是“寂寞”，“寂寞”是一种情境，也是种能力。很容易

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[热恋期一般多久]热恋女子早尝禁果5大原因

恋爱中男女一旦发生性行为，往往将女性推到被动的位置。尤其是婚前性行为给女方带来一系列不良后果时，恐惧、自卑等心理压力便接踵而至。在怀孕后不得不进行人工流产时，又怕留下后遗症，担心影响以后的生活

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80后婚姻现状|揭秘80后婚姻潜规则

21世纪什么最流行，啃老。流行归流行，咱可不要学，自己动手，丰衣足食。在越来越大的生存压力下，面对父母的逼婚，也只能把结婚作为满足他们期望的手段。这年头谁还会怕结婚，因为离婚根本不是丢人的事…

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