适合糖尿病人吃的水果_适合糖尿病人饮用的三款汤水

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    糖尿病人的饮食一定要注意摄入的总热量，少吃高脂肪、高热量的食物，每天可以适当的多吃一些粗粮，粗粮富含纤维食物，能够促进机体的糖代谢，除此外，每天还要吃足够的新鲜蔬菜，确保营养均衡。下面介绍三个适合糖尿病人喝的汤水。

    糖尿病人吃什么好富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

    豆麦汤：黑豆30克，浮小麦30克，莲子12克煮熟以汤代茶。

    功能：补益心肾，固摄敛汗。用于糖尿病心肾两虚，肌表不固症见心烦失眠，健忘多梦，腰膝酸软，自汗盗汗，神疲乏力者。

    双耳汤：黑白木耳各l5克浸泡煮汤，加盐少许饮汤。

    功能：滋阴润肺，补益肝肾。适用于老年糖尿病并发高血压，视网膜病变，眼底出血之肝肾不足，阴虚肺燥之头晕目眩、视物不清、双眼昏花等症。

    鲫鱼汤：鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克。鲫鱼洗净炖煮加人豆芽、通草，煮熟供食。功能：利水消肿。鲫鱼味甘性平，益胃和中，补养诸虚；豆芽、通草健脾利水消肿。适用于糖尿病并发肾病、肾功能不全而肢体浮肿，小便不利，倦怠懒言，神疲乏力，体虚纳差者。

    中医认为药食同源是有道理的，每一种食物里都含有人体所必须的营养成分，所以说，食物没有好坏之分，只有什么都吃的适量才能保障身体健康，糖尿病患者也同样如此，不能够因为疾病而拒绝吃某一类食物。

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