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二十一世纪,什么最重要?睡眠。忙碌的奔波的生活,头顶着巨大的压力,“天昏地暗”的睡眠成了多少的渴望。医学研究表明,生态级小粒径负离子能通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,可以快速消除疲劳,改善睡眠。如果实在没有功夫去郊外“吸两口”空气负氧离子,就把能制造生态级小粒径负氧离子的健康机搬回家吧。
睡眠不足的危害1
危害一影响大脑思维,工作效率下降。专家实验证明,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,且大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
危害二体重增加。睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
<上一页12下一页>危害三发育迟缓。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,在非睡眠状态下,生长素分泌会大量减少,因此青少年要发育好,长得高,睡眠必须要充足。
危害四睡眠不足容颜老。睡眠不足导致人体调整周期紊乱,晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果睡眠不足就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、衰老等问题。
危害五增加死亡风险。睡眠不足的人,其患有疾病致死的风险将会增加近一倍之多。尤其是严重睡眠不足的人,患心血管疾病而死亡的机率也增加一倍。
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