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【中秋图片】中秋前后必吃的九大养生蔬菜你了解过没

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”。强肾植物：黄秋葵这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，

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冬天吃什么水果养生_冬季吃什么水果养生又美味

冬天的血压普遍比夏天要高；加上天气寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。冬吃“四果”有助降血压、防中风。哪四果1柚子

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各种蔬菜的营养价值|3各类蔬菜的营养价值

我们上两期说明了蔬菜对于饮食健康的重要性，也说明了一些蔬菜的吃法和做法，以及我们需要经常注意的一些环节，这样我们就可以开始对各类蔬菜进行具体的叙述，方便大家对蔬菜有更深的认识，一般很多人觉得熟

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[男性健康养生微信号]健康养生十大要点

健康养生十大要点1 每日蔬果不可少研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜；水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己

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中老年人保险_夏日中老年人要注意养生

炎炎夏日来临，老年人最难熬的季节，如何通过饮食和调理来达到养生呢？1 要吃清淡的饮食。夏季老年人胃口和消化功能变弱，老年人要多吃瓜果，蔬菜，豆制品，不吃变质食物，以免伤脾胃。老年

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养生也需要吃肉什么好处_养生也需要吃肉？什么肉最养生呢

养生也需要吃肉？肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是b族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。 “膳食

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中医养生与食疗学|中医养生食疗之每个月份的时令蔬菜

上一期内容当中我们已经分享了每个月份的时令水果，那么这一期我们再来分享每个月份的时令蔬菜。另外你会不会问，现在科技如此先进什么蔬菜水果一年四季都有，干嘛还要记住这些时令的水果蔬菜，干嘛还要挑选

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【雨水节气的含义】雨水节气养生需分四步走

2月18是雨水节气，雨水后气温会逐步回升。不过这个节气是冷暖空气交锋明显的时期，天气乍暖还寒。针对这一天气特点，提醒大家注意适当“春捂”。在阴冷、湿气重的环境下，要注意防寒、祛湿。患有

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四季食疗养生的方法|四季食疗养生的方法

人与天地相参。人生活在大自然中，与自然息息相关，人类的生存有赖于大自然提供的各种条件，人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此，药膳食疗应遵循顺乎自然的法则，适应气候变化的规律，春

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越活越年轻演员表|越吃越年轻的养生食物

1 西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，每天食用一个可以保证一天所需的维生素c。酸奶女性朋友是最缺钙的一个群体，牛奶是我们众所周知的补钙食物，但酸奶更容易让人体吸收，所以每

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【春季吃什么菜好】春季我们吃什么才最养生

北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看到彻底放晴的艳阳蓝天，精神陡然振作起

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春季养生食谱|老人春季养生注意什么

一、注意饮食调养春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰

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[养生豆腐的做法]养生须知豆腐也会伤肾常吃豆腐3大危害 ~

豆腐是很多人都爱吃的家常菜，其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗，豆腐也是一大伤肾食物，中医警告，豆腐也伤肾，吃豆腐有3大危害。豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆

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【鲜榨果汁怎样搭配最好】鲜榨果汁六大养生食物中蕴藏的秘密

六大养生食物中蕴藏的秘密我们日常食用的水果蔬菜中，所含的物质各部相同，如何“各取所需”，达到我们想要的食用效果，就需要我们对这些养生水果蔬菜了如指掌： 1 番茄番茄含有

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[适合夏季吃的菜]夏季必吃的养生消暑食物

夏季养生经常吃的七种蔬菜： 1、青笋青笋口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等过后如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

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冬季养生蒸菜_冬季五大养生菜养生进补不可少

冬天是进补好时机，到底吃什么最好?羊肉暖胃、牛肉燥热、鸡肉脂肪少……其实除了肉类，有五大蔬菜是你冬天进补的好帮手哦。土豆、茄子、南瓜等，每一样都是既平凡又有意想不到的养生效果哦。豌豆微

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[太原最佳旅游季节]秋冬季节太原东方饮食调节养生法

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。 1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等

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【养生堂】养生经验总结必须知道的体内毒素

生熟蔬菜混合吃我们知道很多蔬菜生吃也很有营养，但是，现在还有一个更好的办法，那就是把煮熟的蔬菜和生的蔬菜混合着吃。生吃，是丰富的维他命c和酵素的摄取的保障，而吃煮熟的蔬菜能使浓缩活物质

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【补血滋补鸡】补血滋补菜让女性远离贫血

现在正值寒冷干燥的冬季，但是很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。小编九

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[中医养生与食疗学]中医养生食疗之每个月份的时令水果

很多平时注意中医养生的朋友都知道吃反季节的食物会有害身体健康的。而我们在市面上见到的水果基本上一年四季都能够吃得到。我们就很难分清楚哪些蔬菜与水果是时令的水果了？所以就有必要把这些时令的蔬菜水

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[各种蔬菜的营养价值]5各类蔬菜的营养价值

关于蔬菜的品种有很多，也对我们的日常生活健康起着很大的作用，蔬菜对于我们的身体有很大的益处，而且很多蔬菜有药用价值，人类的祖先起源于一种杂事动物，但是他们主要的食物还是以植物为主，所以我们的消

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[各种蔬菜的营养价值]7各类蔬菜的营养价值

蔬菜的食用有很大的讲究，不同的品种也有不同的吃法，这样的各种不同的食用方法才是健康的保障，我写蔬菜类文章之所以要一篇一篇为大家写不同的蔬菜品种其实也就是这个意思，什么样的蔬菜也要吃，什么样的水

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各种蔬菜的营养价值|9各类蔬菜的营养价值

我们经常说人吃五谷杂粮，其实蔬菜是我们主食的一个很重要的搭配，在我们的生活里蔬菜的重要作用不言而喻。现在的朋友们很多喜欢吃一些麦当劳和肯德基的食品，这样的快速食品往往对我们的健康没有好处，所以

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[养生壶]养生警惕盘点7种隔夜吃会致命的食物

谈谈7种隔夜吃会致命的食物无需。 1、隔夜的鸡蛋可以吃吗? 不一定。因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害

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饮食得所_饮食得当可解烟毒

吸烟的危害众所周知。对于一些一时间无法彻底戒烟的人来说，可以经常食用以下食物，通过食疗的方法来减少吸烟对身体的危害，将吸烟的危害降到最低。可解烟毒的食物食物作用富含维生素a

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