运动

南亚养生网(http://www.nanyashuzhi.com/nlist-38-1.html)运动栏目提供最权威的运动知识。更多更新运动知识资讯，尽在运动栏目。

【何叶和冬瓜皮能减肥吗】想减肥？多吃冬瓜皮和红豆

减肥瘦身不仅需要运动，还需要正确的饮食。冬瓜皮和红豆是最佳的减肥食品。想减肥？就多吃冬瓜皮和红豆。人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过

运动
减肥为什么要少吃盐_少吃盐多蔬果美腿近在咫尺

女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧。多盐食物榜多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6 7g，差不多是一日所需的摄取量

运动
[简单减肥晚餐食谱大全]简单减肥苦瓜粉&绿茶粉

低本减肥苦瓜粉&绿茶粉什么减肥有效果呢？有一些药物不但很贵，而且一旦停止服用，就有可能反弹，真不知道怎么办好了。其实很简单，苦瓜粉加绿茶粉就是比较不错的选择，如果能坚持一段时间，效果

运动
水果缤纷乐|缤纷水果一周减肥计划

有没有一周7天每天都吃苹果来减肥的经历?虽然自己坚持住了，仔细回想这样的“挨饿”经历，还是感觉有点恐怖。其实想用水果来减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。水果减肥

运动
减肥运动完吃西瓜|夏季减肥吃西瓜须知

夏季最凉快的事情就是吃清凉的食品，而消暑又瘦身的食品自然会更受女性的青睐。西瓜推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜

运动
[苦瓜减肥有效果吗]苦瓜减肥不节食不运动1周瘦5斤

苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计

运动
[健身操腹部减肥]腹部减肥的水果大餐

奇异果腹部减肥、维他命c超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。 1、苹果腹部减肥、早在好几年前，就

运动
苹果减肥的正确方法|苹果减肥要点大集合

一只苹果就能让你轻松瘦身，听起来虽然觉得神奇，但这绝对是有根据哦。苹果为什么可以减肥？苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥

运动
[想瘦就瘦营养素]想瘦就瘦之常吃12种蔬果可令双腿修长

模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。进入型色男女图库想要像水果妹一样

运动
番茄瘦身丸|番茄—瘦身与营养并存

番茄在减肥美容方面的功效早已为大家所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有

运动
【最肥胖的人】肥胖的人应多吃这些蔬菜吧

黄瓜黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。白萝卜白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃

运动
【普洱茶减肥吗】普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。普洱茶适合小腹赘肉较多的一杯普洱只含有约4卡路

运动
【广东靓汤】靓汤香菜清润又瘦身

为了减肥，很多女士无所不用其极：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食或会导致营养失调，服用成药又怕有副作用，到头来得不偿失。广东人喜欢喝汤饮茶，中医更认为汤水及香茶有各种

运动
[三餐前面加不加the]三餐加点草莓巧瘦上身

原来上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪。做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪，餐单中多吃莓子类食物如草莓，当中植物雌激素可有效地减少上

运动
【不能不知道】不能不知的美腿食物

拥有修长的美腿是每个女人的梦想，诱人的曲线，妩媚性感。但是不是每个女人都能拥有一双迷人的美腿。现代生活，办公室mm长期坐在电脑前面。冬天天气寒冷，缺乏运动，都让人的腿臃肿起来。多吃这些食物，帮

运动
冬季和夏季那个减肥好|教你夏季减肥九大计

外面的天气越来越有夏天的味道，食欲非常好吗?可别忘了夏季减肥大计啊，下面教你夏季减肥九大计，让你一天瘦一斤，健康快速减肥。 1、享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉

运动
常吃的鱼|常吃12种蔬果可令双腿修长

模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。进入型色男女图库想要像水果妹一样有漂亮

运动
[7日瘦身蔬菜汤]10道蔬菜汤轻松瘦身

介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来。 1 海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，

运动
[减肥先瘦哪里]减肥先锋蕃茄的瘦身之道

其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番

运动
火龙果减肥吗|美味减肥火龙果快速消脂

火龙果含有维生素e和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、

运动
番茄瘦身丸_番茄的瘦身技巧

其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番

运动
[吃醋的说说]吃醋洋葱不节食也能瘦

1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕

运动
【苹果三天瘦身法】神奇的3日苹果瘦身法

苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想

运动
【七种水果顺口溜】七种水果让你摆脱象腿

时尚的女人怎能舍得不穿上摇摆多姿的裙子，可是腿上顽固的肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻摆脱掉大象腿。让

运动
生理苦已伤_生梨苦蒿民间方月减十斤

肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底

运动

4621条上一页 1.. 120 121 122 123 124 125 126 127 128 ..185 下一页