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[少女时代]少女“倒经” 止血要紧患倒经症的女青年,平时要注意生活规律,心情愉快,在月经期间要避免剧烈运动和精神刺激,忌服椒姜辛热之品,再对症治疗,倒经症能够治愈。 中医学认为,倒经主要由于血热气逆,经血不从冲脉下行反而
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[双掌合十是什么意思]双掌合十互压可防乳房下垂胸部下垂会随重量与年龄的增长而明显,健身教练指出,胸部周围有很多肌肉,可以通过运动强化肌肉,以支持胸部,防止乳房下垂。 方法一:器械锻炼 乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外
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【孕期乳房保健的意义】乳房保健好处多 6招拥有健康胸部对于女性来说,除了脸孔以外,那就是傲人的双胸了。如果乳房出现了问题,不仅影响我们的身材,还会影响哺乳。除了正确佩戴胸罩外,日常的乳房保健必不可少。下面为大家支几起乳房保健的妙招,教你从小事开始
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[胸部外扩的标准]让外扩的胸部收拢的小运动每个女人都希望自己能拥有令所以女生都羡慕嫉妒恨,让男人目不转睛的傲人胸部。其实那些拥有傲人的大胸妹子,其实要更加注意保护胸部,防止其缩水和外扩。 胸部下垂阻击式 1 跪坐在地面上,
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【不停地想尿】不停地吃也能带走赘肉哦提到减肥,也许大家最先想到的是减少进食,大量的运动,甚至是吃药。或者是针灸按摩,也可以是精油。但是你会不会想到,一边享受美味一边就可以减肥呢?下面是具有减肥功效的减肥食谱。 1 燕麦最具
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吃啥补充蛋白质|补充蛋白质可以多吃些鸡肉一个人的身体健康与否,除了与日常的运动和正确良好的生活方式分不开之外。食物也是一个很重要的原因。而我们平日的生活当中,有很多种类的食物,有些对我们的健康有益,有些则是有害的。而有益的食物里也有
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【贴墙半蹲正确姿势图解】半蹲姿势洗碗碟同时可瘦大腿洗衣服、买菜、擦地板……这些家务,说起来简单,做做也很累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。 据悉,家务减肥运动源自一种专业的自重减肥法,这套减肥法是由
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[冰水混合物的温度]冰水混合物 减轻疼痛更有效“现在的群体运动越来越广泛,以往只发生在运动员身上的一些损伤也逐渐在普通人身上出现了。” 据骨科运动医学专业徐险峰指出,人们在日常运动中出现扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等不同程度的运动损伤已经越
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简单的家|把简单家务变成运动保健在这个寒冷的冬天里,不是每个人都有能力进行户外运动的。其实,只要稍微动动脑筋,就能把家务变成运动。 给拖地板限时间 很多人做家务都是慢条斯理的,这就是问题的关键。如果你在做家务比如
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【皱纹去除方法】3种方法去除夏日熏天的鞋袜臭夏天到了,穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味,久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味 准备材料:樟脑丸、白醋、香皂 方法1:用樟脑丸除鞋臭
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[做家务的作文]做家务巧健身 洗菜时踮脚拉伸小腿肌肉做家务虽能消耗脂肪,但却无法和运动健身相比。下面,介绍几种边做家务边锻炼身体的方法,一举两得。 踮脚:洗碗或洗菜时,双腿稍用力,踮起脚尖,吸气,放下,呼气,整套动作做10次,可以拉伸小腿
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[做家务的作文]做家务活省力又减肥运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果?要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动瘦身。 当你发现自己每天都
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[慢跑每天跑还是隔天跑]专家称隔天慢跑利于减肥据报道,在充分热身前提下,别以为跑得越快,脂肪就燃烧得越多,情况恰恰相反。当你快速跑步的时候,体内氧供应不足,身体在做无氧运动,脂肪不能充分参与燃烧,所以也不能被消耗。而运动强度相对低些的有氧
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周末剧_周末居家 小空间轻松练就窈窕身材周末在家,不想跑去健身房,居家几平方米的小空间,也可以轻松做运动,效果也很好哦。 平腹动作: 不论男女,肌肉的训练一直是健身教练所强调的,因为它能保护骨骼和内脏。不过奥力健身俱乐部
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鲨鱼皮泳衣_泳衣不宜用机洗易变形到了五月,天气就开始渐渐热了起来,很多人都比较喜欢在这个炎热的夏季去游泳。游泳时一种全身性的运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,是一种非常好的运动。在我们游泳的同时,你有注意过你身穿的泳衣吗
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选写一件有趣的事件|选鞋不当脚部易受伤 12个选鞋小技巧鞋子合不合适只有脚知道。穿着一双不合适的鞋不仅走起路来不舒服,还可能会导致脚部容易受伤。所以我们今天要讲的就是12个选择鞋子的小技巧,帮您消除鞋子为您的脚部带来的健康隐患。 第一招
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【柚子皮可以除臭吗】鞋子除臭妙招柚子皮撕成小碎片放入鞋中1 鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。 2 柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。 3 将脚放在50℃左右热水中烫洗几次,每次15分钟,每日1至2次。 4 洗脚
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高血压和血压高_血压高不一定就是高血压仅仅测量一下血压,就判定为高血压,可能造成误诊。高血压中约有10%以上是属于继发性高血压(又称症状性高血压)。即发生高血压的原因有据可查,血压高只是身体其他疾病的一个表现症状。 典型个案
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[小动作心理学]小动作让你实现小热量的瘦身日常生活中,还有许多既轻松又有趣的方法,可以在不流汗的情况下,消耗掉热量,让活动成为生活中一部份,当做养成规律运动前的热身。 轻松消耗100卡热量 以60公斤体重的人而言:
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【冬季生活小贴士】小贴士狂欢夜后如何迅速恢复体力在我们的生活中,经常会遇到这样一个情况,晚上参加一个聚会,或是过一个狂欢夜后,感觉体力透支厉害,在第二天的工作和学习中完全失去状态,那么我们应该如何改善这种情况的发生呢?今天来支招,教你如何在
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卧室电视高度_卧室速成 打造诱人曲线跳箱、钻杆、跳山羊,这些是我们在学校里就做过的练习。现在,这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动两下。
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[腰肌劳损疼痛怎么缓解]茶叶可缓解腰肌劳损 盘点茶叶的9大功效茶叶,是著名的世界三大饮料之一,被称为东方饮料的。茶叶的功效与作用非常多,经分析,茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素a原、维生
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快速丰胸最有效的运动|史上最有效的丰胸运动大盘点史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈
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【瑜伽初级入门动图】3个瑜伽小动作 轻松瘦腿瘦腿瑜伽树式 轻松瘦腿。 瘦腿瑜伽动作一:树式 主攻:不良姿态,消除“象腿”。 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气
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