【七种水果顺口溜】七种水果让你摆脱象腿

【www.nanyashuzhi.com--运动】

    时尚的女人怎能舍得不穿上摇摆多姿的裙子，可是腿上顽固的肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来。

    西瓜增强你的消化：清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出， 对膀胱炎、心脏病、肾脏也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小啊 看它修饰双腿的能力。

    奇异果避免脂肪堆积：奇异果的维他命c含量丰富很多是总所周知的，其实它的纤维素含 量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤 维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

    香蕉含有高营养：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却 低得很，符合魅力双腿的营养需求。

    番茄去除腿部疲劳：它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

    花生既美腿又补心：花生有维他命b2国王的雅称，有丰富的维他命b2、烟碱酸，是高蛋 白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康事务。

    大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是 一知半解。因此你有必要了解一下，病“对症下药”以期让自己更 加苗条，不是吗。

    芹菜防止下半身浮肿：它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的 钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

    菠菜防止腿部出现皱纹：多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双 腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力 水手多吃菠菜。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/yangsheng/28598.html