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健身三餐饮食搭配|三餐妙搭配健康自然来

整日穿梭于钢筋水泥“丛林”中的都市白领们，由于工作繁忙往往一日三餐都在外面解决。为了工作方便，写字楼附近的餐厅便成为了这些朝九晚五上班一族的用餐聚点。很多白领由于工作节奏快、压力大、负

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【早餐要吃好】吃好早餐有助缓解生活压力

英国每日邮报报道当面临一种具有挑战性的情况时，醒来之后就吃早餐的志愿者与不吃早餐的志愿者相比，可以降低89%的焦虑感。心理和生理测试显示，他们处理难题，摆脱困境的速度也要比不吃早餐的人

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[早餐几点吃最好]吃四种早餐当心会毁掉健康

每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上，匆忙地挤车上班，一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下，上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。 1、剩食早餐早

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我们应该遗忘袁隆平吗_我们应该多喝南瓜汁

韩国女性工作、家庭压力重大，由于过度劳累、营养不良造成的贫血让白领们花容失色。在韩国营养学家尹东赫出版的新书中提到，韩国女性改善贫血、增加营养的妙方就是多吃南瓜。南瓜营养价值丰富，除了

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城市人的压力|城市人的橙色果蔬盛宴

黄澄澄的果蔬是我们日常生活中常见的角色，我们也经常吃着。不过，你可能不知道橙色的果蔬对我们的健康的重大意义吧。小小食品价值大，很多我们身体必须的营养，需要从它们身上获得，现在，请让我们一起来享

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女性补气养血吃什么|女人吃什么抗衰老

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。不知不觉衰老症状就会伴随出现，女性应该怎样来防止提前衰老呢? 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了

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[女性吃的营养品]女性必吃的8大营养素

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。

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经常加班的人吃什么好|经常加班夜宵吃什么好

都市人的生活节奏快是个不争的事实，这种快节奏的生活让很多人都是心力交瘁。，高强度的工作、生活压力让许多人经常熬夜，熬夜就免不了要吃夜宵，怎样吃夜宵才健康？经常吃夜宵对健康有影响吗？这些都是众多

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【大豆对女性的好处】女性多吃大豆可延迟更年期

1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。

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[称心如意的拼音]如何选个称心如意的月嫂

月嫂必须健康状况良好，要有爱心、耐心，有产后护理技能和带孩子的经验，同时还要有一定的知识水平和接受新事物的能力。怀孕十月，宝宝终于出生了，新爸爸新妈妈又面临着新的压力了，如果实在没精力

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孕妇梦见穿鞋|孕妇穿鞋之道

孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可

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[准备怀孕]准妈妈基础润肤护理要则

作为基础保养的最后一步，润肤，在肌肤护理之中的地位可以说是举重若轻的。激素水平改变、外在环境、压力、老化等影响会令准妈妈的肌肤受到伤害…… 作为基础保养的最后一步，润肤，在肌肤护理之中的

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孕晚期吃什么好|孕晚期的心理问题

进入孕晚期以后，孕妇子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理

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注重精神生活_注重生活细节有利于优生

有一个自己的孩子，是他们最大的梦想。为此，他们辗转全国，四处求医。人们将这群“特殊”的人称为“求子部落”。为了这个梦想，很多人四处举债，盲目求医。在忍受了生理、心理、经济三重压力后，收获的却不

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【肥腻食物有哪些】吃肥腻食物影响生殖力

阳痿是天下男士们的噩梦，偏偏在这压力愈来愈大的社会，男士们却要提早面对这个问题。其实要治疗阳痿，最彻底的方法不是服食“伟哥”或“uprima”，而是从基本的生活习惯和饮食入手。创制该餐

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如何让自己放松不紧张|准妈妈如何放松紧张的神经

让自己变得轻松起来精神紧张，对腹中的胎儿可能会造成伤害。如果是工作让你紧张，最好早一些告诉你的领导，你怀孕了，这样会得到同事的帮助和领导的谅解，减轻你工作中的压力。如果是因为担心胎儿健康而紧张

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【三类重点人】究竟哪三类人需要保胎

之所以现在要求来保胎的孕妇越来越多，有多方面的原因，最主要还是因为现在年轻人的工作压力越来越大，面对来之不易的岗位，许多孕妇在怀孕初期也不休息，甚至加班工作，外加频繁地使用电脑，过度劳累，精神

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如何让胎儿快速发动_如何让胎儿从“流”到“留”

怀胎十月，生下健康、活泼的宝宝是每一个准妈妈的美好心愿。但随着环境污染的加剧以及越来越大的工作、生活压力，近年来自然流产的孕妇越来越多，让准爸妈们在欣喜期盼时倍感失落和痛苦。而有些时候，这些流

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【孕期压力大会怎么样】攻破孕期压力的小秘诀

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至

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[孕妇什么情况容易早产]容易早产的孕妇该如何安胎

容易早产的孕妇约有30%的早产无明显原因。常见的诱因有 1 生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。 2 孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。

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【三高是哪三高】“三高”准妈妈孕检三步曲

现在，高学历、高年龄、高压力的“三高妈妈”越来越多，她们期望事业、家庭双丰收，但在成为“妈妈”的过程中却有“三怕”孕前怕流产、孕中怕胎儿不健康、产后怕身体恢复不好。我要提醒准妈妈，年龄越大，发

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【孕前检查必要项目】孕前应找找隐藏的慢性病

80后生育高峰已然来临，身为独生子女的新新人类，许多准妈妈会在怀孕前做足功课——补叶酸、吃燕窝、喝参汤…… 然而，80后准妈妈目前也是职场中奋斗拼搏的新群体，在工作压力骤增的情况下，许多

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【准备怀孕】准妈妈如何从压力中突围

当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已。度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢?因此，你有必要学习一些新的技

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准备怀孕_准妈妈应放松你的身体和心灵

现代生活中手机铃声、bp机叫声、工作的限期和繁重的家务等，都是一种无形压力。近日美国保健专家告诫孕妇怀孕期间即使是最紧急的事件，也可以试试放慢节奏，以减少应激反应对自己和胎儿的损害。怀孕期间伴

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[如何排解压力]排解孕中期从头到脚的不适

只有准妈妈才知道，伴随着怀孕的喜悦而来的，是种种意想不到的不适，而这些“不适”，可是从头到脚的“不舒适”。当然，在胎芽形成的那一刻起，“母爱”就随之诞生了。面对胎儿生长发育给母体带来的

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