【三十讲】三十熟女的养生秘诀


经期 2020-08-19 18:06:19 经期
[摘要]不抽烟现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%。有20%的抽烟者患心力衰

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三十熟女的养生秘诀

    不抽烟现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%。有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。少喝酒对某些女性来说,酒有着特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性。酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。控脂肪每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

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