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有练换换_换换主食吃荞麦更健康

南方人爱吃饭，北方人爱吃面，这都是多年流传下来的生活习惯。但是单一的主食会让人越来越无味，何不时常交换过来吃呢。我们要注意每天从蔬菜瓜果肉中摄取的营养，也别忘了作为主食的那碗大米饭，也要换换花

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[日常饮食的英文]日常饮食过于节俭惹疾病

由于经济大环境的影响，许多人都开始节俭起来，以前的许多浪费习惯都慢慢改变，尤其在饮食上的习惯，为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。可以在洗菜池

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[宫夜宵]遵守夜宵三原则身体更健康

常常加班回家，肚子容易饿，宵夜吃什么会更健康呢?而女性们更关系吃什么不会容易肥呢?宵夜习惯一旦养成要改掉并不容易，但是要吃得健康一点还是有办法的。 1、最佳选择汤、粥、麦片宵夜吃

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[居家瘦]居家饮食你常有的误区

不讳言地说，在我们的日常生活中，存在着许多自以为是正确的行为习惯。即使是在人们认识最深刻的饮食事宜中，也有着许多误区。有一些我们口耳相传下来的道理，并非就是绝对的准备。到底对不对，还需要科学的

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怎么吃早餐最健康|7点前吃早餐健康不易长胖

导读夏天是个减肥的黄金季节，如果不好好的利用好这个然热天气的优势，那就会错过了减肥的最佳季节。说道减肥，那么一定离不开让你便旁的第一元凶饮食。习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲

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[吃饭为什么吃热的]“趁热吃饭”不一定是最好

从冒着热气的面条，到热乎的包子及滚烫的火锅，中国人的饮食习惯一直离不开“热”这个字。“趁热吃”成为我们待客的客套话，也成为饮食之道。其实，过热的饭菜对牙龈和牙齿有害处，会引起牙龈溃烂和

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【素食和肉食对人的影响】极端肉食素食者“百病”缠身

你喜欢吃肉还是喜欢吃素?到底哪一种饮食习惯更利于健康呢?英国《每日邮报》近日指出，饮食上的“极端主义”会带来相应的健康问题，吃肉、吃素最好都别太绝对，吃得均衡才健康。关节炎肉食

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动宾搭配不当|小心搭配不当的家常菜

导读生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出1

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伤胃的食物|伤胃的十个坏习惯你有吗？

俗话说“十胃九病”，这提醒人们作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间

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【体质测试】各体质应慎选的热门茶饮

饮茶，是中国人历来的养生习惯，那你又懂得喝茶吗?消暑退火的青草茶不适合虚寒体质的人、感冒时不能喝桂圆红枣茶，为什么?还有哪些热门茶饮你不能常常喝? 人们注重养身，却往往对于常

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精灵养成系统_养成定期无盐煮食的好习惯

盐是生活饮食中必不可缺的调味料，食物会因为适量的盐而变得更美味，因此一些喜好吃重口味的人都会对盐有一定的依赖，不过过量的盐会带来身体的疾病。世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6

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早餐有多少种_8种错误早餐加速衰老

导读所谓一天之计在于晨，因而早餐对于我们一天的生活是有着重要的作用，然而随着生活节奏的越来越快或者不良习惯的产生，让我们的健康受到了损害。现在就介绍8种早餐的错误用法，让大家检视一下。

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[复合乳酸菌胶囊]乳酸菌健康赐予的福音

酸奶有益人体健康我们都知道，许多人也有和酸奶的习惯，不过你知其然，还知其所以然吗?虽然有的人乱打乱撞最后也有一个好结果，不过如果你真的要更健康的话，还是了解的多一点的好哦，比如酸奶是怎样在人体

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[早上喝蜂蜜水还是淡盐水]喝蜂蜜水与盐水的时间误区

水是人类每天的生活必须品，水混合其他健康的食品会让人身体更健康，而水应该怎样喝会更好呢?有人就主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。很多人都会习惯盐水最好早上喝的说法，但是究竟为什

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[什么油适合减肥炒菜吃]炒菜吃油四大误区很伤身

现在，家庭炒菜吃油，直接热锅烧油，有的甚至一种油吃遍天下，这里，我们建议最好还是几种油交替搭配食用，还有炒菜也尽量避免进入四大误区。误区1高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到

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三道防线_三道菜肴让你皮肤越来越好

皮肤的好坏，除了养成良好的作息习惯外，每天的饮食也很重要，而且合理膳食的话，还会起到意想不到的效果，今天为大家介绍三道对皮肤好的美食，自己在家试试看吧。一什锦西兰花功效西兰花

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吃鸡更新错误_远离错误的吃法吃对食物更年轻

每个人都希望自己可以对抗衰老，保持年轻的身体和容貌。而我们生活中有很多行为使得我们的衰老加速，特别是坏的饮食习惯。今天为大家解除迷失，告诉大家如何吃才能更年轻。我要永远18岁。是现代人

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【16道逻辑思维题及答案】16道题测一测家里饮食习惯是否健康

1 你是否每天吃饭或者喝水时都要加糖？ 2 你是否常觉得食物的口味不够重？ 3 你每天喝的白开水少于300毫升吗？ 4 你每天所吃的天然蔬菜和水果是否达到总食量的三分之一？

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[西安饮食]饮食误区四个饮食坏习惯让你越吃越老

饮食习惯是否健康，不仅关系到身体是否容易得病，而且还影响身体的抗衰老指数。今天揭示一些容易让人变老的饮食坏习惯，大家想保持年轻，就一定要多注意避免。美国耶鲁大学预防研究中心大卫。卡兹表

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【方便面怎么吃才健康】怎么吃更重要健康达人教你5招

“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下5个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 1、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大

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晨跑前要不要吃早餐_女人吃早餐最易深陷的五大误区

no 1清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健人

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孕妇食谱|孕妈咪预防便秘的六招数

1、养成定时排便的习惯每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便

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节后综合症|节后孕妈妈要做血糖筛查

春节期间，由于饮食习惯的改变，许多孕妈妈在节后发现自已长胖不少。其实春节期间增长的不仅是准妈妈们的体重，还有可能同时增加了一些疾病，比如糖尿病。所以，专家建议准妈妈节后别忘了做一个血糖“筛查”

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【产后如何预防及处理尿潴留】新妈妈如何预防产后尿潴留

一般来说，产妇在产后6～8小时就会自解小便。不过，产后小便不能自解、发生尿潴留的情况并不少见。发生尿潴留的原因 1不习惯睡在床上解小便。 2会阴伤口肿痛厉害，反射性地引起尿

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普通避孕药和紧急避孕药的区别_区别避孕药的紧急与短效

问那天去医院做糖筛，医生说我患了妊娠期糖尿病，我孕期基本没有吃含糖份太多的东西，为何会患上此病呢?妊娠期糖尿病会对我和宝宝产生哪些危害? 答随着近几年生活方式和饮食习惯的改变，如饮食中能

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