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绿色饮料_绿色饮食让你的餐桌更健康

我们经常说绿色生活，绿色生活就要从每一天每一点滴做起。到底怎样改变我们自己的生活习惯才是贴近自然的绿色境界呢，专家告诉我们可以从以下几个方面做起。请你不要再犹豫了，现在开始活出一个全新状态的自

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【饭后多久吃水果】饭后吃水果对消化功能有害

传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。医院营养专家段玛瑙指出，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现

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[零食奶婴儿]零食时间到奶品是最佳选择

很多上班族有两个饥饿的时间段下午4点，晚上10点。跟日渐忙碌的工作习惯有关，中午随便吃快餐，晚上睡得晚，吃个夜宵。这两个时间段吃点什么比较好呢? 奶制品、新鲜水果都是能饱腹又营养的好食物

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[肠道手术后的饮食]保护肠道饮食不能单一

只吃粗粮易磨损消化道 “高脂少纤”饮食是造成肠道环境恶化的重要原因。值得注意的是，如今青少年的饮食习惯也越来越西化。“看看那些最受小孩子欢迎的洋快餐，肉是一大块，蔬菜却一点点，长此以往，

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牛奶可以用微波炉加热吗|用微波炉加热牛奶有讲究

早上起床喝杯热奶是很多人的生活习惯，许多人选择用用微波炉来加热牛奶。殊不知，用用微波炉加热牛奶是很有讲究的，加热不当，可能造成营养丢失。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，

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四种致癌蔬菜_四种容易致癌的用油习惯

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国著名心血管专家针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多

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食用油几级最好|选好食用油的几条小贴士

建立良好的饮食习惯、谨慎的选择有益健康的食用油是健康生活的一个重要环节。现代饮食要选择高不饱和脂肪酸的食用油食用油中的脂肪酸可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸二种，饱和脂肪酸就好比是固态的

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【十二种人格】警惕十二种有毒家常菜

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种

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早餐几点吃最好|这六种早餐吃了不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要

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晒晒晒哈_晒晒蚝油里的饮食小秘密

油盐酱醋都是我们日常做菜时候少不了的调味品，很多时候即使食物本身的味道鲜美，也需要加一下这些调味的东西，而有的家庭更是习惯性地往食物里添加这些东西。我们可能会对菜的新鲜度、是否有害健康这些方面

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西安饮食|这些饮食习惯让你变得更笨

我们在饮食上选择越来越多，但是人们的身体却越来越不健康，我们每天不健康的饮食不但对身体是一种摧毁对我们的大脑也同时造成很多的伤害。 1 过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天

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素食菜谱|素食未必最能帮我们养生

有的人喜欢素食，有的人钟情肉食，每个人都有不同的口味和偏好，我们不能完全绝对地说某一种饮食习惯是有害身体的，但是长期偏于摄取同种营养物质而忽略了其他需要，却是对身体没有太多好处的。现在讲究养生

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[宝宝食欲不好怎么办]早晨食欲不好怎么办？

讲到早上起来就讲到早餐，因为早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好，我们分析两条。第一条，早晨食欲不好的原因，头一天晚上吃得太多，因为我们的生活习惯，感觉只有

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一日三餐营养科学搭配_一日三餐的科学进食比例

现在有不少人已经习惯了“早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱”的饮食方式。其实，在一天的饮食需求中，小肠的需求恰好是与之相反的。通常，早、中、晚三餐的比例应该为343，这样既能保证活动时能量的供

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第七种生命|七种最差的饮食习惯

1 在厨房里吃东西站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时

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十大健康零食_培养十大健康饮食习惯

第一适度节食正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物。少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油

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告诉你正确使用方法_告诉你正确的早餐和午餐习惯

厄休拉指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西

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【美艾专业瘦身】瘦身美味三款至Fit消夜

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为

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【别董大高适】别为了吃得健康而负累

我们也在宣传如何健康营养饮食，毕竟，国内外学者公认平衡膳食、科学进餐是维护健康的基石。但是，当一些读者述说着在我们看来有点极端的饮食习惯时，想说，这不是我们所想的。我们是希望帮你建立起

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最惠保_最毁女人身材的八大生活恶习

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无

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[一生必读的100本书]女人必吃的3款美容养颜早餐

谈到健康的饮食生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早餐也是非常重要的。很多上班族女性尤其畏寒。在寒冷的冬天，吃上一顿热乎可口又健康的早餐

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[大手术后饮食]3大饮食习惯让晚餐很伤身

每天正常工作的人，早餐跟午餐都马马虎虎的吃下，就只有晚餐才丰富点，这种习惯潜在很多问题，给人们的饮食健康带来诸多危害，甚至发生令人痛心的悲剧。晚餐不宜过晚过饱一是晚餐太晚。一些

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【每天不吃饭能瘦吗】警惕你每天吃饭最常犯错误

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。早餐为开始新的一天补足营养和能量（能量食品），有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在

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[健身晚餐怎么吃]晚餐吃不对易得六种病

很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。多梦晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，

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七吃三练_七吃七不吃衰老肥胖不可能

衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下7种食物一定要忌口，同样有一些东西吃了就可以延缓衰老。

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