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[白领贷]白领午睡超30分钟易导致头痛

英国有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间

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职场白领不高兴|白领职场的“糊涂”秘诀

数十年的职场生涯中，感受很深：在一些场合，你不一定很聪明，但一定要清醒。感悟出“五聪明、五糊涂”，与大家分享。正事聪明些，小事糊涂些正事有两种：一种是公司的正事，如本职工作、领

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【增加三个直角】三直角原则白领坐姿也有“潜规则”

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，

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【有废用综合征的危险】危险综合征侵袭都市白领

随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在

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白领贷|白领男不能忽略的养生学

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不想面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

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白领贷_白领钟爱趣味办公室健身操

日日夜夜操劳于职场，身心疲惫的白领一族常常感慨没有时间可以参加常规锻炼，推荐给大家，有趣又有效的5招办公室健身法：空椅子蹲马步、按压桌面蹲伏健身、商务飞行、v字锻炼和自身重力锻炼。让你百忙中抽

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白领贷_白领远离慢性咽炎的六个秘诀

咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。 1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措

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白领贷_白领心机运动午餐后健身减肥

1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作

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白领贷_白领族三大生活习惯致精子质量下降

高节奏的城市生活把男人摧残得心力交瘁，而在男性朋友表面不在乎私底下极度在乎的传宗接代问题上也面对着众多阻碍。床上表现不尽如人意，就整天担心是阳痿早泄长期奋战后，妻子肚子还不鼓起来，又得担心精子

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[白领贷]警惕白领6个时尚养生陷阱

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的

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白领贷|白领注意早衰症状你有吗

下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的方法，帮助你及时知晓自己是否也患有“心理早衰”症，并加以治疗。白领一族们千万不能错过喔。现代白领，由于长时间盯着屏幕，很容易出现

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【都市白领分布】都市白领如何呵护自己私处

据医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久座伤肉”。久座缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是座在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压

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天天喝咖啡对身体有害吗_天天喝咖啡白领猛男变“和尚”

一个月后，林风的工作赢得了领导的肯定和员工的信任，他暗中舒了一口气，脸上一扫往日的凝重，重又阳光普照。他开心起来了，老婆孩子都跟着高兴。老婆做了一大桌子好菜，吃过后就忙不迭地哄孩子睡觉了，还一

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白领贷_白领需警惕高跟鞋依赖症

高跟鞋为白领女性带来的不止是高度，更是一种风度，一种自信。然而，随之带来的隐患也不少，除了膝盖疼痛以外，还出现拇指外翻，鸡眼、爪形趾等疾病。提醒广大爱美女性，爱美的同时切勿只讲动人，不讲温度，

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照样子写词语|照一照你身边的白领骨头够硬吗？

受访专家简介：高岱峰，体检中心，副医师。擅长治疗：脊柱外科各种疾病。该体检中心的统计数据显示：在受检者中，大约七成存在轻重程度不同的骨密度下降，尤其是办公一族、白领，普遍骨头不

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白领贷|白领办公室必备“健康三宝”

办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别

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[慧择白领健康保险]危害白领健康的十种生活方式

让我们了解危害白领健康十种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻

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[九个方法增强记忆力]九个方法教女白领忙中健身

1、浇花：在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的

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白领贷|白领要健康需要多养护胃

fiona是一位年轻漂亮，穿着入时，举止幽雅的officelady，出入高级办公楼，工作起来果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，fiona也在默默忍受病痛的折磨，

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[7种方法]7种方式让白领远离健康雷区

白领们应该如何让自己的生活变得更规律，身体变得更健康呢？接下来，就教大家几个健康生活的小方法，让白领们远离健康雷区，快乐生活。现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常

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女皇陛下|女白领日常小保健远离职业病

忙碌而烦乱的生活，让很多职业女性苦不堪言，每天一直喊累。忙碌，忙碌，忙碌……每天像一个脱落不停地转，仿佛沉了职场女性的宿命，在公司有做不完的工作，回到家里还有一对事情要烦，长此以往，很多人都有

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【白领贷】白领症候群越累越不睡

欧洲杯、奥运会……从深夜到凌晨，我们总能找到不睡的理由。然而，激动人心的时刻总要过去，同事的msn挂出“结束了，空虚了”的签名档。又要回复到漫漫长夜，想做些什么但又精力有限，很累但又不想睡的状

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白领驿家_白领一族办公室椅子健身法

一、颈部体位法做法： 1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直。 2、头部分别向前、后、左、右方向做伸展运动，重复做2次。 3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次

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经常头痛怎么回事啊_白领经常头痛是怎么回事

但多数人在头痛时都选择一忍再忍。因此应了解头痛相关的健康知识，重视头痛对身心健康造成的慢性伤害，家庭中应常备芬必得类止痛药，选择药品应选择针对性强的产品。很多白领都有过这样的经历，在事

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【有助顺产的运动】简单小运动有助白领摆脱职业病

有什么办法可以让白领们变得更健康呢？别着急，下面，就教大家14个小运动，让你充分利用空隙时间来为健康加分。 1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌——

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