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    随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上,中国疾病预防控制中心的应引起足够的重视。 光源综合症 许多人在办公时习惯把
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    白领一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通病”,虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。你还不趁早保健? 恶习一
  • 正确处理人民内部矛盾_正确处理白领“年龄恐惧症”
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    “容颜日老,青春饭还能吃多久?” 一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝,不少白领对自己的将来产生了危机感。其实,即使是这些行业,也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地
  • 白领女性职业装品牌|白领女性饮食四不可
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    不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。 不要减少维生素
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    在办公室动辄一坐8小时,或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚,这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实,你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健
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    头痛是很多人在生活中最大的困扰,办公室头痛也是白领们常会碰到的白领常见病。那该如何摆脱办公室头痛呢? 人一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,怎样都提不起精神来。尤其是你正在
  • 【白领站式办公室】白领站式办公 腰酸背痛不再有
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    在建外soho某外企工作的杨小姐最近别出心裁地将自己的办公桌“加高”了一层,“这样我就可以站着打字、用电脑了。”杨小姐展示了自己的新装备——一个高度约50厘米的小型木质电脑桌。据杨小姐介绍,现
  • [白领午餐20元]白领吃午餐有四大禁忌
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    很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到。 1、求速度 白领中午休息时间很
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    9站地铁,你会在上面做什么?打瞌睡、听音乐、吃东西?做平面设计的郑星有自己独特的方式,他把地铁当做健身房,利用车厢内的“器材”做各种健身运动。近日,在一家餐厅的创意派对上,郑星跟其他的“快活分
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    在办公室工作的白领女性,长时间伏案工作,很容易血液循环不顺畅,造成体液的平衡失调,多余的水就会在体内“堆积”起来。这一弊端很容易形成肌肤浮肿,且最易反映在颜面及肢体等处。为了使这些“不速之客”
  • 健康生活小常识|健康生活办公室正确午睡的要点
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    1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,若
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    白领族长期坐在办公室里,如缺乏运动,会让你的臀部变得扁平。下面介绍一个3分钟提臀动作,让你在恢复挺拔臀部的同时,锻炼胃部肌肉,增强消化功能。 双脚开立,比肩稍宽。双膝微屈,上身略微向前倾
  • 保障性住房|2008保障白领健康 五大作业
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    健康是事业的基石,但事业不能成为健康的绊脚石;从本周开始,2008上海百万白领健康行动发令枪响起,专家提出,倡导每天健康,需完成“五大作业”。 “每天运动半小时”——运动作业 请记
  • 【海尔白领丽人说明书】白领丽人工作应做皮肤防辐
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    太多的职业女性已经习惯了这样的生活,一早冲进办公室第一件事就是打开电脑,一天繁忙的工作便从这里开始。回家之后,时髦的白领女孩子仍然要在电脑前流连,不是查阅信息就是上网冲浪,忙得不亦乐乎。可脸上
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    “中坚力量”发病来势凶猛 “一般而言,对老年人来说,他们在心肌梗塞、脑卒中发作前,往往可能有心绞痛等预兆。但中青年人在发病前,往往来势凶猛,一生就是大病,还无任何事先的预兆,相对而言,更
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    很多人都有这样的体验,在走进一间陌生的房间,或是与一个不熟悉的人碰面时,在心里对自己说的最多的一句话,就是:“我该怎么样打破僵局,交到朋友?”而独处的时候,有时又会突然想到:“啊,那天我很唐突
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    腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科学部姜文学提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。 姜文学说,正确的腰椎锻炼原则是
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    写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,试一试能不能坚持? 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。 全身
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    首先应调高空调温度,其次在空调间里常披件小外套,临睡前先泡个热水澡等,都能有效改善“冷房病”症状。 女白领成“病西施” 聪明伶俐的晓英留学归来,便被一家著名跨国公司录用。她就职的公
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    多坐1小时风险增20% 深静脉血栓是临床上常见的血管外科疾病。患病后易造成肢体病残,严重者可危及生命。 发表在最新一期英国《皇家医学会志》上的一份研究报告证实,久坐不动会增加患深静
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    高科技办公室病 症状 :进入现代化办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼,浑身不舒服,做事打不起精神来,耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝,爱钻牛角尖。 处方
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    职业性过劳综合征 易患人群:以会计师、律师为多,主要集中在文员和中层管理人员身上。 症状:腰、背、肩、颈酸痛。 原因:长时间保持同一坐姿,肌肉很少伸缩所致。因此,不论坐姿歪斜
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    春光无限好,“加班”却没完没了。早春三月,往往是职场加班的“密集期”。市妇联、市健康教育协会最近在全市女性健康检查中也发现,包括乳腺癌在内的多种“现代职业病症”的发病年龄正越来越年轻。究其原因
  • 【白领女性职业装品牌】白领女性不当午睡有碍健康
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    近来,就“午睡”一项进行随机采访发现,上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯,过半数人认为午睡可有可无,实在太困才敷衍了事。拒绝午睡的人们往往振振有辞。在广告公司任职的陈女士诉说,公司里不可能
  • 【六大纪律】六大杀手最威胁白领健康
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    经常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了。”这些问题也许在你身上也发生过。下面给出了白领生活中的一些误区。 杀