养生养颜粥|养生好粥道腐竹烧骨粥


煲粥 2019-01-14 19:56:32 煲粥
[摘要]这道烧骨粥,选用的是经过碳烤的猪排骨头,在煲粥的时候,再放入了腐竹增加了粥的浓稠度,也使到腐竹里的营养素都融解到粥里,这样食用起来更容易吸收哦。食材食谱热量:415 2(大卡)主料大米120克

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养生好粥道腐竹烧骨粥

    这道烧骨粥,选用的是经过碳烤的猪排骨头,在煲粥的时候,再放入了腐竹增加了粥的浓稠度,也使到腐竹里的营养素都融解到粥里,这样食用起来更容易吸收哦。食材食谱热量:415.2(大卡)主料大米120克烧猪骨300克腐竹 120克辅料葱花适量1

    食材(大米,烧猪骨,腐竹)

    把腐竹剪碎

    然后加入才煮滚的粥里

    待粥已经略稠时,米也开花了,就加入烧猪骨一起煮30分钟

    期间可以适当的搅一下,要不怎么叫搅成一锅粥呢,哈哈~~

    要出锅之前放入姜丝略煮两分钟

    最后加少量的盐调味,口味清淡的人可以不加盐都行,因为烧猪骨本身也有咸味的。注意事项

    挑良质腐竹的小窍门——呈淡黄色,有光泽。外观为枝条或片叶状,质脆易折,条状折断有空心,无霉斑、杂质、虫蛀。具有腐竹固有的香味,无其他任何异味。具有腐竹固有的鲜香滋味。

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