运动

南亚养生网(http://www.nanyashuzhi.com/nlist-38-1.html)运动栏目提供最权威的运动知识。更多更新运动知识资讯，尽在运动栏目。

大学生饮食营养与健康|日常饮食营养打理

为了您的身体健康，还需有规律的打理平日的饮食。只需要考虑能从长远意义上增进我们的健康饮食方法，就可以了。 1、养成饮食清淡的良好习惯。我国营养学家建议，以3口一家为标准，吃盐最好不要超过

运动
[一日三餐如何吃减肥]一日三餐让你吃出好记性

吃，会影响记忆力及思维能力。英国国家食品研究所的一项最新研究发现，为减肥而采用的饮食不利于记忆及思维能力的正常发挥。瑞士科学家发现，年过65岁，如果血液中含有较高浓度的维生素ｃ与β胡萝卜素，其

运动
减肥餐食谱大全_星期一减肥餐

7款简单有效的美白减肥茶蜂蜜的妙用长寿、美容、减肥最适合女人的六种减肥运动主打减肥（减肥食品）菜冬瓜推荐理由冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体

运动
【吃完巧克力可以吃香蕉吗】不宜吃香蕉和巧克力提高运动

许多人喜欢在运动或户外活动时吃点巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力不管是运动期间还是运动前都是不宜吃

运动
饭后运动|饭后6大"慢性自杀"习惯你有几个

一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康。饭后吃水果不少人喜欢饭后

运动
坐月子可以吃水果吗_多吃水果的N个益处

水果有很高的营养价值，多吃水果，好处无穷。水果一般具有以下四个特点一、富含汁液。二、含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质。三、通常生食。四、可以独立于三餐食用。对上述特

运动
史上最科学的吃饭时间表|史上最科学的吃饭时间表

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的。早餐──700 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你

运动
[维他命世界广东营养补充]营养补充建议

从小学升入中学，既是学习历程中的一个较大转折，同时也意味着一个重要生理发育阶段的到来。从十二三岁起（女孩比男孩早一两年），身体进入生长发育的飞跃时期青春期。对大多数人来说，正好是中学生涯的开始

运动
吃粗粮的好处|吃完粗粮后多喝水帮助消化

当“三高”成了人们耳熟能详的词语，当精米、白面再也提不起大家的食欲时，都市人开始返璞归真，兴起一股吃粗粮的“忆苦”风潮。据了解，在全国许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了

运动
【饭后运动】饭后八陋习“谋杀”健康

饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。陋习1 饭后吃水果食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，

运动
[怀孕绝对不能吃的东西]五种绝对不能吃的鸡蛋

1、散黄蛋因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄。或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀薄混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理后仍

运动
清肠餐怎么吃|2日清肠餐瘦身去火一身轻

排毒清肠食谱，瑜伽排毒清肠法，运动排毒清肠法，什么方法可以有效瘦身去火?两日排毒清肠，瘦身去火一起来。虽然排毒清肠食谱，瑜伽排毒清肠法和运动清肠法也可以达到瘦身去火的目的，但是这个两日排毒清肠

运动
[女性肾虚吃什么]女性吃什么能迅速瘦下半身

对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助

运动
【美餐】每餐前饮用两杯水有效助减肥

美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量。美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的

运动
切忌不要|切忌女人请勿这样吃早餐

早餐很重要，俗话也说“早餐要吃好”。究竟怎么个好法?是不是越丰盛越营养就越好?no。因为早餐很重要，所以切忌这样吃要早餐哦。一、运动型早餐边走边吃的早餐上班一族的早晨都是在匆忙

运动
西安饮食|饮食有秘方懒女人吃吃就瘦

每一位女性都想不运动就能轻松瘦下来，这听起来似乎不可能，然而今天就要告诉你轻松又有效的减肥方法，以下8个饮食减肥秘招，吃吃喝喝也能瘦。 1、西瓜瘦身法适当的减少正餐，零食可用西瓜

运动
不吃主食能减肥吗_疯狂吃主食很快成就瘦美人

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制

运动
正常饮食体重一直上升_人的饮食体重随季节而变

新华网北京12月21日专电美国研究人员一项新的研究结果表明，人们的饮食习惯会随着季节而变化，人们在秋冬季节吃得更多。而且，人们的体重和活动水平似乎也会随着季节发生变化。美国研究人员在《欧洲临床

运动
[春季饮食养生大全]春季饮食养生忌酸和辣

春季饮食养生忌酸、辣立春饮食有考究要注意的是，这一时节运动不宜猛烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后天气仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。立春饮食

运动
[冬季进补吃什么好]冬季养身进补的开胃菜

如果按照节气来算的话，我们的冬天刚刚只过去了一半。在寒冷的季节里，我们需要源源不断的热量供我们取暖，饮食就是其中一个最好的热量来源。这个冬天抵御寒冷要吃什么温暖的饭菜呢，我们来看看就知道了。

运动
【每天吃多少黑巧克力好】每天吃多少黑巧克力最适合

根据研究结果发现，每天食用100毫克左右黄烷醇最佳。吃黑巧克力真的会带来明显的健康吗?我们从来都不能说是为了健康而去吃黑巧克力，这不科学。巧克力有它自身的健康方面的局限性，而且任何食物

运动
【天天吃豆腐对身体好吗】过量吃豆腐对身体的5大损害

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必

运动
现代饮食改革运动|现代饮食理念的食养原则

在温饱年代，挣扎在饥饿线上时，“民以食为天”主要是指吃饭活命。而小康乃至富裕时代的“民以食为天”则有了新意，主要是指吃什么、怎样吃才可保持健康———健、寿、智、乐、美的“大健康食法”，这就是现

运动
【女性肾虚吃什么】女性吃什么能够迅速瘦下半身

对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。

运动
小心台阶|小心饭后绝不能做的9件事

一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二，不要立刻

运动

4621条上一页 1.. 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ..185 下一页