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强身健体的方法_要想强身健体多吃绿色主食20多年来的膳食西化，造成了许多人的慢性“富贵病”易感体质。科学研究证明，精白米、精白面主食和红肉中的大量饱和脂肪是心脑血管疾病、糖尿病及癌症等疾病的食物病源。 近年来，欧美日、东南亚等 -
早餐与午餐间隔多久_女人早餐午餐的最佳间隔有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起晨练，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟，其实这样并不好。有研究显示，早餐吃得过早，反而不利于肠胃消化吸收。 -
【每天跑三公里】每天三片姜能有效的抗衰老减肥方法有很多，不过多数人尝试的都是节食和运动吧，也有一部分人会尝试服用药物，至于其它的减肥方法，就比较少人用了。本文要给大家介绍的三款非常简单容易的diy减肥瘦身汤，我想很适合那些喜欢美食的 -
中年女装_中年特需的三大维生素进入中年，是人的机体步入衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生素是很有必要 -
【简单有效减肥方法】简单又有效的减肥食物每天节食节食，吃进去的食物越来越少，可是体内的脂肪却越来越多，怎么办呢?怎样在不增加体重的情况下有可以不节食呢?下面为你介绍简单又有效的减肥食物。 有效的减肥食物1、南瓜 南瓜的主 -
【蜂蜜柠檬能减肥吗】柠檬健康减肥7天减重12磅选择柠檬减肥，能让你在1周内减重7-12磅。这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与 -
胡66最性感照片|最性感粉红水果让你夏日排毒瘦身你知道最性感的水果是什么吗?世界公认是樱桃。不说她那圆润饱满的形状令人浮想联翩，但是那粉红雨滴的形象就让人“黯然销魂”了，所以在英文中,叫cherry（樱桃）的姑娘尤为令人瞩目。 樱桃营 -
【中国美食有多少种】9种美食助女性防病鸡蛋能防乳腺癌橙子 呵护关键词增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素c是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强 -
五岁宝宝早餐大全_早餐五步曲排毒又提神你知道吗？每日的早餐如果饮食得当，能够有效排出体内毒素，改善肤色，赶走痘痘粉刺，让你的身体快速苏醒，适应一天的紧张工作，马上来见识一下吧。 第一步，餐前一杯水帮助肠胃做运动 人体经 -
![[不吃早饭的危害]早饭要有肉和蛋既防饮食过量又提高营养质量](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219104532_2841.jpg "[不吃早饭的危害]早饭要有肉和蛋既防饮食过量又提高营养质量")
[不吃早饭的危害]早饭要有肉和蛋既防饮食过量又提高营养质量英国《每日邮报》3月27日报道，《美国临床营养学杂志》刊登的一项新研究显示，吃富含蛋白质的早餐可以显著控制食欲。 新研究中，美国密苏里大学营养与运动生理学系副专家莱迪及其同事对20名18 -
晚餐吃太饱的危害|晚餐吃太饱是种罪盘点容易埋下7大恶果现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料 -
毒牛奶2018|牛奶变毒药绝对号外。近期科学研究又发现一项我们习以为常的、却对人类健康有不良影响的事实——牛奶可致癌。想想我们人类至今喝了多少牛奶，想想我们还在前赴后继地推崇着牛奶的各种神奇功效，想想我们家中那些牙牙学 -
水果大全|享受水果还要吃对方法无论什么时节，多吃吃水果都是不错的。水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。水果中维生素c的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素c可以免遭其他因素的破 -
女人我最大_女人30岁后的营养忠告许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在 -
饭后饮茶有什么危害_饭后饮茶影响胃部消化许多现代人都会习惯在晚上吃饭后到屋外散散步，年纪大的人就会在饭后泡上一壶好茶，他们总认为这是一个健康的习惯，能让身体更健康。但原来这一切都是错误的观念，饭后散步喝茶反而影响健康。 人们要 -
![[梦见吃米饭]吃米饭的四项基本原则](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170221205528_8574.jpg "[梦见吃米饭]吃米饭的四项基本原则")
[梦见吃米饭]吃米饭的四项基本原则不知道在做饭的时候你是如何加米水的呢?是用冷水还是热的开水呢?其实按照很多人的习惯在做饭时都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么 -
营养丰富的食物|营养丰富有益健康10种改变一生的超级好素饮食与健康的关系密不可分，摄入营养丰富，还能帮助提高人体抵抗疾病能力的食物，为人生的健康做储蓄吧。为您推荐10种营养又有益健康的素食食物，赶紧加进你的菜单，给您与家人吃上健康美味吧。 从 -
![[脾胃虚弱怎么调理]中医脾胃虚弱调理有则](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219115223_6822.jpg "[脾胃虚弱怎么调理]中医脾胃虚弱调理有则")
[脾胃虚弱怎么调理]中医脾胃虚弱调理有则中医脾胃虚弱主要分三型脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷 -
优点有哪些|优点VS风险如何素食可以更健康全素主义优点vs风险 就素食来看，这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。专家说，素食又分为全素食（即完全以植物性食物及其制品为食）和乳蛋素食（除植物性食物及其制品外 -
![[生活中的英语]生活中的营养补水剂你今天吃了没](http://www.eyoogo.com/upload/image/201407/20140730150751_0468.jpg "[生活中的英语]生活中的营养补水剂你今天吃了没")
[生活中的英语]生活中的营养补水剂你今天吃了没含电解质的水哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身体的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。 含维生素c的水西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素c能保持关节和软骨的灵活 -
【十种不适合学钢琴的人】十种秋膘原来是这样贴上的陷阱1便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。 跨越陷阱运动量和喝水量的减少使便秘的机会大大增加。你除了应 -
果蔬造型_五种果蔬专瘦身体的五个部位最瘦脸蔬菜芹菜 热量11大卡（100克可食部分） 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹 -
【女性怀孕前需要准备】女性准备怀孕应少吃香肠、腊肉想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 第一步，放弃节食，选择运动减肥。 表示， -
孕妇可以做哪些运动|哪些孕妇应做Rh血型检测为了使危险系数高、可防可治的新生儿溶血病得到有效地预防和治疗，市血液中心的专家建议 哪些孕妇应做rh血型检测为了使危险系数高、可防可治的新生儿溶血病得到有效地预防和治疗，市血液中心的专家 -
孕期胎儿发育标准表|孕期运动有利于胎儿发育怀孕早期 在孕早期，也就是准妈妈怀孕1～3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不适的生理状况。 这个阶段，基础代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不
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