[冬季养生小常识大全]冬季养生小常识 感冒咳嗽吃什么好

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    感冒咳嗽吃什么好，冬季是一个感冒和咳嗽多发的季节，如果感冒和咳嗽了，很难恢复，应该选择什么食物呢，下面为您介绍冬季养生小常识，了解感冒咳嗽患者吃什么好。

    绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋中富含蛋白质。这些物质结合在一起，对人体健康十分有益。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。

    绿茶煮鸡蛋方法很简单：绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，否则会使鸡蛋变性变味，口感不好。另外因其营养丰富容易变质，所以不宜久放，最好随吃随煮。

    资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好。

    桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

    绿茶煮鸡蛋起到化痰止咳的作用，多吃含有维生素c的食品，桂圆红枣茶有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。以上就是为您介绍的冬季养生小常识之感冒咳嗽吃什么好的所有内容，希望您有所收获。

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