[老年人冬季养生知识]秋季老年人养生需防燥引发旧病

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    健康养生专家提醒我们秋季一定要注意预防感冒、支气管发炎等小病，不可对这些小问题掉以轻心。中医很讲究顺应自然，注重养生之道，生、长、壮、老、已，是人生自然的过程，随着年龄的增加，到了老年时逐渐变得气虚，抵御外邪能力下降。中医强调正气，正气旺盛，可以抵挡致病的邪气入侵人体，正气虚时，人就容易生病，所谓正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。由于老年人比较气虚，腑脏功能易虚弱，所以到了夏秋换季之时，容易犯很多病。

    中医强调天人相应，顺应四时，也就是要根据四季的变化采用相应的养生方法。秋季由于气候干燥，因此要防燥邪。换季以来，很多人感到口鼻干燥、阵阵干咳，有时候还出现咽干、头痛、鼻塞等类似感冒的症状，这些就是中医所说的秋燥。曹田梅告诉：由于燥邪的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。比如有些老人到了晚上就感到口干，在这个季节则变得更加明显。秋季很燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如可用石斛煲汤。

    知识网提醒老年人的秋季保健还要预防旧病复发。老年人大多有旧病，有些旧病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。

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