【www.nanyashuzhi.com--经期】
颜正华年近90岁，仍身体健康。
“少喝酒、不抽烟、勿过食，坚持锻炼是我的长寿之道。”颜老说，他每天坚持晚上10点之前睡，清晨6点钟起，中午还要小睡20分钟;早上起床后，要打太极拳或慢跑20分钟。傍晚散步1小时之后，练气功半小时。
对于饮食，颜老从来都是以清淡为主，虽喜食辛辣，却注意节制。早餐通常是一袋牛奶、一份蒸海米豆腐，有时加个鸡蛋。午餐则注重干稀搭配。水果常吃香蕉和苹果，过凉的水果吃前用开水烫烫，以防伤胃。颜老有时还会喝些韭菜子粥。具体做法是：准备10克韭菜子，50克粳米和少许盐，先将韭菜子用文火烧熟，再与粳米、细盐同放到沙锅内，加水500毫升，米开粥熟即可。
【女性为什么比男性寿命长】为什么女人生理期更易花钱购物？
事后简单避孕的偏方|警惕这些避孕偏方不能信
最健康的避孕方式|最不健康的避孕方式
避孕安全期是什么时间|避孕安全期仍能中招
![[11种错误的是]11种错误的避孕观念](http://www.eyoogo.com/upload/image/201701/20170116174507_0618.jpg)
[11种错误的是]11种错误的避孕观念
女人我最大_女人别傻避孕药非万能
事后简单避孕的偏方_这些避孕偏方不能信
![[第三代短效口服避孕]口服避孕药丸与先天缺陷](http://www.eyoogo.com/upload/image/201701/20170116175105_3641.jpg)
[第三代短效口服避孕]口服避孕药丸与先天缺陷
![[最让我难忘的一句名言作文]最让男人性冲动的六类内裤](http://www.eyoogo.com/upload/image/201310/20131009212204_9062.jpg)
![[我渴望一生被珍藏 免我]男人一生渴望经历的6种女人](http://www.eyoogo.com/upload/image/201211/20121107211704_9218.jpg)
![[什么叫更年期综合征]什么叫更年期综合症](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140801223628_2280.jpg)