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[春季减肥]春季健身汤

1、山药汤山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。特点：滋阴补肾，健胃止泻。 2、山楂汤山楂30克，猪排150克慢火同煨，盐调味

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健身步行记录_春季健身首选步行

在春意融融的日子里，快步行走健身法应是您的最佳选择。一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。对于现代人而言，每天步行一万步并非一件轻松事。俗

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【哺乳期减肥妙招】春季减肥妙招睡前小动作

一、睡觉也瘦腿懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合bm腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪。因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突

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麻辣香橙_香橙给你水润肌肤

橙汁篇盐味橙汁—— 补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低

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招财的方法女性|女性最容易招来病菌的私物

对于女性保健，不只是做好了饮食、运动等方面的工作就可以得，在生活中容易被忽视的小细节也咬加以重视才可以。那么，在平时生活中最容易招来病菌的东西，都包括了哪些呢?这些东西基本都是女人最常用的，但

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肝胆排毒|排毒8妙招让女性拥有完美容颜

便秘是不少上班族的常见病，对于女性而言，便秘不仅会导致代谢问题，还会导致女性的美貌受打击。那么，女性朋友该如何做好排毒工作呢? 1、快步走助排毒运动是排毒的最重要方法之一，跑步能

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【大寒是什么时候】大寒晨起运动前需做搓脸慢跑

今天是二十四节气的最后一个节气——大寒，再过不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统养生学最核心的内容是天人

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百日咳的症状与治疗法_春季话百日咳

患儿在咳嗽时很痛苦，往往连续咳嗽几十声，涨得面红耳赤，眼泪鼻涕也一齐流出，直到粘痰咳出，或咳到引起呕吐，方能暂停缓解。在一天之内，反复发作，少则几次，多则几十次。本病一时难愈，有时要拖上二三个

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心脏病患者饮食调养_心脏病患者吃这些就对啦

患有心脏病的患者常常不知应该如何饮食，何种饮食才是对心脏有益的呢？小编带大家来看看。豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放

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春季为何皮肤干_春季干燥要养肺哪些药膳有功效？

春季的气温虽然渐渐回升，但同时也会出现气温变化不定的问题，还有春季的干燥会让空气污染加重，这种情况一定会影响到我们的呼吸系统，所以，在春季养肺也是很关键的，一起来看下面这些对养肺有很好功效的药

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冠心病饮食注意些什么_冠心病饮食需注意什么？

冠心病饮食需注意什么？在于控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%-70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥

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女人我最大|女人40了该如何保养？

女性过了40岁，荷尔蒙分泌会大幅减少，天然骨胶原流失很快，早年积聚的肌肤问题会在此时涌现出来:整体面容不再紧致，出现笑纹、眼袋和颈纹。一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外，局部油脂分

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占比|站比坐更有益于身体健康

人们休闲时刻运动量的大小取决于其从事什么工作。譬如，坐办公室的人每天坚持1小时锻炼，其生命就可延长3年。而理发师或售货员要多活3年，他们每天只消做30分钟体育活动就足够了。这是因为他们

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[经期剧烈运动的影响]经期不宜剧烈运动

最新研究发现，女性在排卵期间和排卵前膝关节更为脆弱，这一时期女性体内雌性荷尔蒙水平升高并达到峰值，因为人的膝盖内有能感受雌激素的神经末梢，而雌激素会减弱韧带的功能，因此膝盖容易受伤。女

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月经代表七个版本|揭秘月经七个不靠谱传言

月经在滋养女性身体的同时，也给一部分人带来了烦恼和麻烦。关于月经量、质、色的各种变化传闻络绎不绝，究竟哪些才是真正科学的呢? 传言一：生理期静养为宜不宜运动专家纠正：经期不适宜的

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有效网登录|有效的8种保健养生方法

有效的8种保健养生方法，金融风暴席卷全球，职场竞争空前激烈，而收入普遍下降。很多职业一族开始节衣缩食，甚至刻意削减饮食、保健等方面的支出，这种拿生命健康拼消耗的生活方式实不可取。其实，有很多保

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[医学减肥的方法是什么]恐怖的医学减肥方法

减肥早已成全世界的全民运动。除了最健康有效的减肥法控制饮食+运动之外，千奇百怪的减肥偏方大概跟求子或壮阳秘方不相上下，动輒甩肉3、5公斤的成效，总让人看的心痒痒！下面特地精选恐怖指数极高的减肥

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间隙保持器_工作间隙锻炼身体八部位可减少身体劳损

很多人为了工作，常常使劲拼命，长此以往，钱是挣到了，可是身体健康却被自己花费出去了，这也成了现代人的通病。其实这个问题完全可以避免，只要我们利用好工作间隙，锻炼好身体的八个部位，就可以减少我们

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【脂肪肝与酒精肝的区别】脂肪肝酒精肝威胁青少年

脂肪肝和酒精肝基本上相伴相生，是一种生活方式病，对付这种病最有效的方法不是治疗，而是改变生活方式。经常运动可以远离脂肪肝现状：乙肝下降脂肪肝、酒精肝上升我国是肝病大国，

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【仲夏是几月】仲夏消暑喝啤酒当心痛风

夏日，很多男人都喜欢喝着啤酒吃着烧烤或海鲜，感觉特别的凉爽，虽然享受了美食但是在身体上却留下了隐患——痛风，也就是俗称的关节疼痛。夏天大量海鲜上市，对不少人来说正是吃海鲜和喝啤酒的好季

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老年冠心病的膳食保健|冠心病的膳食问题

冠心病对于我们的身体的健康伤害是比较大的，所以我们很多人都应该在治疗之前就了解一下冠心病的引起的因素，其实冠心病对于我们来说是多种疾病共同作用的结果，所以我们应该在生活中改善这些问题，今天我们

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【秋季该如何养生】秋季运动养生如何穿衣最适合

秋天是个收获的季节，美丽的季节，同样也是大家纷纷外出旅游的季节。很多人选择在这个黄金般的季节锻炼身体。那么，秋季健身如何穿衣最合适呢?秋天早晚温差较大。锻炼时穿衣要分出层次。秋季健身如

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【在阳光下】女性阳光下扩胸预防乳腺癌

乳腺癌是女性乳房健康的一大杀手，预防乳腺癌是每个女性都应该做的事情。肿瘤专家认为，年轻的女性，一定要多晒太阳，多在太阳光下扩胸，以保存和补充能量，从而减少乳腺癌发生的几率。中医将人体的

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[女性多久换一次内衣]女性选择内衣一定要谨慎

内衣是女性朋友的最亲密的朋友，也是每个女性朋友的必备品。而经过时代的变迁，人们生活层次的不断提高，内衣的功效不仅仅具有调整胸部的功能，还代表着一个人的品味。女性朋友们不仅要求内衣的外观要好看，

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男性吃什么提高精子质量_提高男性精子质量的方法

男人精子质量的好坏直接关系到下一代的健康，但由于很多男科疾病的原因造成很多男人的精子质量在不断下降。还有的就是因为很多不良的生活习惯，使得男性健康面临考验，男性精子质量呈下降趋势。下面我们就教

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