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生活总是忙忙碌碌，现代人因此也难得静下心来，检查一下自己的饮食习惯。然而，无论你事业上多有成就，你也必须有健康的生活去享受奋斗的成就。所以，还是从你繁忙的生活中抽出一点时间，就我们的提示来检测自己的饮食习惯，这是为了明天的你依然还拥有一个健康的身体。你不吃早餐吗？问题所在清晨，我们不吃牛奶就离开了家。
不吃早餐并不潇洒，研究表明吃早餐会促进能量和提高你的集中力。早餐牛奶也可能是减肥的关键。在一份对3000位成功节食者的研究报告中，专家詹姆斯.希尔发现被研究对象中有超过90％的成功者是要吃早餐的。“我们猜想你为了节省卡路里而不吃早饭，但是你会在其他时间多吃，使得你的体重降不下来。
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