六大类食物_六大食物 让糖尿病患者过好春节

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    现在我们越来越多的人重视饮食的，因为良好的饮食习惯能有效的帮助，尤其是对于糖尿病患者来说，什么该吃什么不该吃都是要注意的，下面我们就给大家说说糖尿病患者吃哪些食物更有利于健康吧。

    1、南瓜

    南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

    2、洋葱

    洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

    3、菠菜

    菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

    4、小扁豆

    含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

    5、黄瓜

    黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

    6、苦瓜

    药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

    在日常的饮食中，如果我们能常吃上面的六种食物就能有效地帮助我们保持健康的，尤其是对于血糖比较高的人，更是应该在饮食上注意上面的这些问题的。

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