痛经怎么缓解方法_痛经怎么缓解？牢记6个食疗方

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    痛经怎么缓解？痛经是女性的“天敌”，许多女性因为痛经而害怕面对大姨妈的来临，然而你对痛经了解吗？临床上对痛经程度分为以下三种分级，你知道自己的经痛属于哪个级别吗？痛经怎么缓解？编辑为你介绍痛经的3个级别以及缓解痛经的6个食疗方。痛经分3级6个食疗方可缓解

    轻度一级

    轻度一级经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，无全身症状，有时需要服止痛药。

    怎么缓解此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

    中度二级

    中度二级经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

    怎么缓解此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。

    重度三级

    重度三级经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，采用止痛措施无明显缓解。

    怎么缓解重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

    许多女生面对生理疼痛时，总是认为忍忍就过去了，更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛，殊不知，长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用。调理痛经最好的方法是食疗，以下6种食疗方有利于缓解痛经。

    1、姜枣红糖水

    材料生姜、大枣、红糖各30克。

    做法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

    功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    2、山楂桂枝红糖汤

    材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

    做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

    功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    3、韭汁红糖饮

    材料鲜韭菜300克，红糖100克。

    做法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

    功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

    4、姜汁薏苡仁粥

    材料干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

    做法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

    功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    5、月季花茶

    材料夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

    功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

    6、黑木耳红枣饮

    材料黑木耳30克，红枣20枚。

    做法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

    功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

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