[聪明人实用整理术全套]聪明女人不生气 消气要越快越好

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    一、生气时，先问问自己此气该不该生有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下冒犯了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会出言不逊损害他人自尊心或做了危害他人的事。3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信 ，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机-他与被告发者何种关系-可靠性 有多大-再说，还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属用别人的错误来惩罚自己 ，是很傻的，为智者所不为。上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。二、消气要越快越好有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓躲避法。2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程，此谓宣泄法。3、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉ok，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓升华法。当一件十分令人气愤的事情发生，想心平气和很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让气愤的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。4、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为转移法。为什么女人容易生气？因为女性心思比男性更要细腻。不过，常常生气对健康有害无益，还会加快衰老。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。不过要突然消气确实挺有难度，不怕，聪明女人应学习上面8个消气的窍门。把气消了，重拾好心情。

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