人流后怎么保养子宫_人流后的子宫保养　摄取维生素A大有用

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    一个健康的子宫是做妈妈的先决条件，为了促进人流后的康复，人流后的子宫保养非常重要。如何进行人流后的子宫保养，听专家给你意见。

    人流后的子宫保养，首先来看看食疗法。

    １）乳鸽枸杞汤

    食材：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

    做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。

    适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

    ２）豆浆大米粥

    食材：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

    做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

    每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

    ３）糖饯红枣

    食材：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

    做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。

    适用于流产后贫血或血象偏低等。

    ４）荔枝大枣汤

    食材：干荔枝、干大枣各7枚。

    做法：加水煎服。

    每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

    ５）鸡蛋枣汤

    食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

    做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

    适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    ６）姜汁牛奶

    生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

    ７）阿胶鸡蛋汤

    阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

    ８）黄芪炖老鸡

    老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

    ９）红糖糯米山药粥

    将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

    人流后的子宫保养，还有其他饮食注意点：

    １）抗感染的维a和蛋白质

    由于人工流产后在子宫内壁上会留下不小的创面，所以需要补充适当的抗感染物质，强烈推荐维生素a。

    维生素a对促进组织修复很有好处，这种元素组要来自于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，所以可以食用猪肝汤或者青椒炒猪肝来补充。另外，胡萝卜也有一定的维生素a活性。而荤素搭配可以提高维生素a的吸收率哦。

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