【男性性功能障碍的原因和治疗方法】中年男性性功能障碍如何保健呢？

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    很多中年男性朋友发现，自己在年轻的时候总是雄壮如虎，但是到了中年什么病都来了，特别是性功能障碍是最不能忍受的，一起看看有什么方法可以治疗中年性功能障碍：

    ⒈卫生保养

    男科不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后，一定要做好清洁，防预疾病的发生。

    ⒉自信

    怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

    ⒊注意外表的年轻化

    老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

    ⒋经常运动

    慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。健身专家推出了一套性爱锻炼法，每一个动作，都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

    ⒌保持野心

    要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

    ⒍欣赏美女

    怎么样保养男人性功能?在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

    ⒎生活要幽默

    幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲，因此格外关注的是性功能的衰退。

    ⒏心胸开阔

    性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

    戒除不良嗜好，力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

    ⒐营养剂

    每天坚持服用含天然维生素e的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

    ⒑精神保养

    精神起因对性功能的影响是很大的，男科阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中，要克服自我畏退心理，解除各种烦恼及不安，保持一个良好的心理状态。

    ⒒膳食保养

    男性在生活中注意膳食的调理，对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能?男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养，膳食要以平淡为主，注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

    中年人性功能障碍确实是一件难以启齿的的事情，但是有了性功能障碍也不能太过于焦虑，保持一颗平常的心态，按照上面的方法去做相信不久就会让你脱离性功能障碍。

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