【乳喂养的好处】母乳喂养益处多多

【www.nanyashuzhi.com--产后】

    你知道母乳是如何产生的吗?你知道怎样抱着宝宝能让他吃奶吃得更舒服吗?你知道哪些生活细节可以帮助乳汁更多的分泌吗?想进行母乳喂养的准妈妈千万不能错过下面的内容呀。

    为了能让母乳喂养顺利开始，你不仅要事先储备一些知识，还要做好足够的心理准备，在母乳喂养开始后，即便遇到困难也要努力坚持。

    你应该了解的基础知识

    也许，产后刚开始，你的奶水只有一点点，但是经过宝宝的不断吮吸之后，奶水就会变得丰富起来。了解了乳汁产生的过程，你就会知道妈妈的坚持和宝宝的不断尝试都是乳汁分泌充足的必要条件，缺一不可。

    母乳产生过程

    第一步

    怀孕期间乳腺发育。这些乳腺把妈妈的血液运送到乳腺叶，经过加工制造出母乳。乳腺就是母乳加工厂。

    宝宝吸吮乳头，这种刺激通过妈妈的脊髓传达到脑下垂体，脑下垂体分泌出两种激素泌乳素和催产素，向乳腺叶发出制造母乳的指令。

    第二步

    制造出来的母乳通过乳管，储存在乳轮部的乳管洞里。

    第三步

    宝宝吸吮乳头时向下积压乳轮部，使用上颚、舌头和下颚，一边挤压乳管洞里储藏的母乳一边喝下去。宝宝吸吮乳房的刺激传向妈妈的脑下垂体，母体会释放催产素，它促使细小的肌肉将乳汁从位于乳房高处产奶部位的细胞中挤入乳管，流向乳头。这叫“喷奶反射”或“下奶”，乳汁就会不断地被宝宝吸出。

    能够帮助乳汁分泌的3个动作

    胳膊上下摆动

    能够带动乳房上、下的肌肉活动，拥有和按摩乳房一样的效果。

    放松后背肩胛骨附近的肌肉

    因为肩胛骨和乳房受血管支配的部分是相通的，因此，乳房肿胀也会引起后背和肩膀痛。相同的道理，解除后背的僵硬，能够有效地改善血液循环，促进乳汁的分泌。

    内衣不要穿太紧的

    带钢托的胸罩会把乳房勒得过紧，从而导致血液循环的恶化，这是引起乳汁分泌不良及乳房问题的产生。运动型内衣或没有钢圈的内衣是孕期和哺乳期最好的选择。

    哺乳实战功略

    正确的方法可以让母乳喂养进行得更加顺利，不妨按照下面的方法试一试。

    怎样才能使哺乳更容易

    1向前开的内衣在哺乳时是比较容易的。最好避免穿带钢托或是压迫乳房的内衣。

    2在吸吮母乳的时候，宝宝是将妈妈的乳头含在上颚和舌头之间，通过舌头与上下顎的运动压迫乳轮部，将乳管洞里贮存的母乳挤压出来。为此，让宝宝含住大部分的乳晕是很重要的。

    3频繁哺乳的时候，可以使用哺乳垫（枕）或浴巾作为辅助物。将辅助物放在膝盖上、放在后背靠着都可以，给自己找到一个最为舒适的姿势。

    寻找妈妈和宝宝面对面的哺乳方法

    喂奶时抱孩子的方式并不是固定的，可以根据自己的感觉找到对于妈妈和宝宝都很舒适的方法。下面是常见的几种抱孩子的方式，供大家参考。

    横着抱这是最基本的抱孩子的方法，也是最常见的哺乳方法。

    1、妈妈和孩子面对面，把孩子的右手放到妈妈的左腋下。

    2、用左手盖住并支撑住宝宝的小屁股。这时候妈妈的胳膊不要张开。

    3、用右手的拇指、食指和中指做成c形，扶住乳房。

    4、用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，逗引他把嘴张大。他的嘴一张大就搂紧她，让他来含乳房。乳头应该深入他的口中，乳晕也至少应含入2.5厘米。

    环抱法宝宝不会碰到肚子上的伤口，建议剖腹产妈妈使用。

    1、把垫子放在腿上，宝宝在妈妈身体一侧，头向内，脚向外。让宝宝的头和后背躺在妈妈的臂腕上。

    2、一支手做成c字形扶住乳房，用手臂支撑住宝宝的脖子让他含住乳头。

    交叉抱法当用环抱法喂孩子时感到乳头疼，想用另一侧喂宝宝时采用。

    1、在环抱法的基础上，支撑住宝宝的脖子，把孩子送到另一侧乳房前。这时候妈妈的手臂面向乳房成交叉状。

    2、膝盖和妈妈的手下面会出现空隙，垫上浴巾等物品，就会感觉更舒适。

    躺着宝宝和妈妈都是躺着的状态，感觉都很轻松。

    1、让宝宝躺在妈妈胳膊上，宝宝的手能够从妈妈的胸下面拿上来。这时，妈妈使用枕头等工具把头垫高，不光能让自己更加舒服，而且能够和宝宝视线相对，可以很安心地喂奶了。

    2、一支手做成c字形扶住乳房，好好支撑住宝宝的脖子让他含住乳头。

    3、想要宝宝喝另一侧的奶时，为了让宝宝面向妈妈倾斜45度，可以在宝宝身体一侧下面放一块浴巾之类的东西。

    验证母乳是不是足够的方法

    验证方法1宝宝的大小便

    新生儿每天尿湿五到六片纸尿裤或者六到八块尿布，每24小时大便二到五次甚至更多，就说明喂给宝宝的母乳是足够的。

    验证方法2宝宝的体重

    所有的婴儿在出生后，一定时间里都会出现体重减轻的现象。在产后42天的健康检查时医生如果没有特别说明，那就不必担心。因此，建议妈妈们不要凭借自己的感觉，认为宝宝“体重有点减轻”，“体重增加的很少”断定自己母乳不足，而给宝宝添加奶粉，反而会影响母乳的正常分泌。在决定添加奶粉前最好向专业人士咨询一下，也可以和坚持母乳喂养的妈妈聊一聊。

    和母乳喂养有关的2个小窍门

    q怎样把宝宝含着的乳头拿出来?

    a妈妈用小手指头沿着宝宝的嘴角伸进宝宝口中一点点，宝宝就会把嘴张开。这个时候就能把宝宝含着的乳头拿出来了。

    q怎样让宝宝打嗝?

    a喂母乳的时候，宝宝的嘴和妈妈的乳房形成真空附着，基本上喝不到什么空气，有时用自己的力量就能打嗝，所以也不必一定帮助他打出嗝来。但是，根据饮用方法和体质的不同，也有频繁打嗝的婴儿。这时就请采用如下方法帮助孩子打嗝。

    让宝宝坐在膝盖上，把一只手放到孩子的腋下支撑住孩子身体和脖颈，另一手从下向上抚摸孩子的后背。

    营养帮助哺乳

    妈妈的饮食也是让母乳充足的必要因素，你知道哺乳期间应该注意什么吗?

    能够改善母乳的生活要点

    控制摄入的热量

    推荐以贝类、熟蔬菜和米饭为主的饮食。

    牛奶、鸡蛋和乳制品注意不要摄入过多

    牛奶和奶酪等乳制品以及鸡蛋有可能引起宝宝过敏。

    保证水分充足

    哺乳期间特别容易觉得口干舌燥，因此母乳妈妈需要注意补充水分。不要多喝含咖啡因的饮料。

    充分利用应季食品

    新鲜美味的应季食品，营养价值高，能够帮助你更好地保持饮食的平衡。

    提示关于母乳喂养的9传说

    1、妈妈吃甜的东西，母乳就是甜的，吃咖喱的话，母乳就会变辣。

    从科学上目前还无法证实这一点。但是从宝宝那里你会得到答案的，宝宝会传递给你“真好喝”的信号。当然宝宝不会说“好甜呀，好辣呀”这样的话，但是如果不好吃的话，宝宝也许会拒绝吃奶。妈妈的饮食生活和生活习惯确实会影响乳汁，但是孩子的口味也各有不同。

    2、乳房胀痛时，将土豆粉或地瓜粉粘在湿纸巾上贴在胸前。乳腺炎用洋白菜叶来冷却会很好。

    可以尝试一下。这几种说法虽是民间疗法，但是在有药可用的历史前是经常使用的。而且与药物相比这些都是纯天然的东西，对身体没有什么伤害。

    3、母乳在一年后就会变得没什么营养了，需要给宝宝添加别的食物了。

    这么说是不对的。之所以给宝宝添加辅食，并不是因为母乳没有营养了，而是宝宝需要更多的营养。也有孩子在过了一岁之后还是继续吃母乳，他们的发育并没有出现问题，都在茁壮成长。

    4、母乳喂养的孩子不长虫牙。

    这种说法有一定的道理。母乳容易消化，使宝宝的唾液分泌非常好，能更好地保护牙齿。另外，最近研究人员在母乳中发现了一种具有预防虫牙产生的成分。当然，长不长虫牙还跟口腔护理有关，不能因为母乳喂养就忽视了对宝宝口腔的清洁。

    6、有没有奶与遗传有关。

    与遗传没有必然的联系。自己的妈妈没有奶，所以自己也不会有的想法是不正确的。妈妈当时“没有奶”很可能是因为缺乏知识和指点，操作不当，造成母乳喂养草草收工。

    7、身体很冷母乳的流出会出现困难。

    确实会这样。所以哺乳的妈妈最好不要过多饮用凉饮料，吃凉水果。应该保持体温，让血液循环顺畅。

    8、消除背痛后，母乳会变多。

    这种说法有道理。母乳是否正常，不是乳房一个地方的问题，与全身的状态都有关。后背、肩膀、肩胛骨等部位不适也会影响母乳喂养。所以，改善血液循环，消除背痛，能使母乳喂养更好地进行。

    9、吃糯米、鱼类，能改善母乳的状况。

    对。糯米和豆沙馅对改善母乳很有好处，但不易消化。母乳情况很糟糕的妈妈可以适当摄入，但最好不要过量食用。柠檬汁、鱼和蔬菜也有改善母乳的功效。

本文来源：http://www.nanyashuzhi.com/ye/81829.html