【产后身材走样】女人身材走样多吃鸡和鱼


产后 2020-11-14 18:07:46 产后
[摘要]女人一上年纪,就容易皮肤松弛,身材走样。造成这种现象的原因何在?又该如何避免呢?近日,美国密苏里州华盛顿大学医学院和英国诺丁汉大学共同揭示了这一现象的真正原因。 这两所高校的研究人员称,

【www.nanyashuzhi.com--产后】

女人身材走样多吃鸡和鱼

    女人一上年纪,就容易皮肤松弛,身材走样。造成这种现象的原因何在?又该如何避免呢?近日,美国密苏里州华盛顿大学医学院和英国诺丁汉大学共同揭示了这一现象的真正原因。

    这两所高校的研究人员称,与同龄男性相比,老年女性更不易保持自身肌肉,这主要源于男女对食物的反应方式不同。该研究显示,绝经期后的女性在餐后很难再把食物变成肌肉,而同一年龄的男性(65岁—80岁)却能够将蛋白质留在肌肉中。

    研究者认为,绝经后的女性体内雌激素急速减少,难以维持一定的骨密度,因而在对抗性运动后,也更不易产生肌肉。此研究结果已经发表在《公共科学图书馆》中。

    不过,研究人员也指出,对于更年期之前的男性和女性,在通过运动和饮食增加肌肉的效果上,没有什么区别。所以,为了留住肌肉,保持身材,老年女性更应该适当多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦红肉。但是,这并非说补充得越多越好,食用蛋白质过多会给老年人的肾脏造成负担,所以,在每天适量食用的同时,要辅以适当的对抗性运动。长时间坚持,必会帮助老年女性走出身材走样的阴影。

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/ye/90324.html

相关标签:
相关阅读
  • 男式服装|男式专柜护理生活 男式服装|男式专柜护理生活
  • [月光心慌慌在线]心慌慌这些美食来安慰 [月光心慌慌在线]心慌慌这些美食来安慰
  • 男性腋窝下有肉团有点痛 会发展成癌症吗|男性也有产后抑郁症 男性腋窝下有肉团有点痛 会发展成癌症吗|男性也有产后抑郁症
  • 关注 英文_关注男性产后抑郁更严重 关注 英文_关注男性产后抑郁更严重
  • 阴道歉深处很痒怎么回事|阴道痉挛急救措施 阴道歉深处很痒怎么回事|阴道痉挛急救措施
  • 【产后身材走样】女人身材走样多吃鸡和鱼 【产后身材走样】女人身材走样多吃鸡和鱼
  • 吃盐多怎么办|多吃盐女人美丽的最大天敌 吃盐多怎么办|多吃盐女人美丽的最大天敌
  • 【怎样给月子宝宝洗澡】月子里要怎样洗澡 【怎样给月子宝宝洗澡】月子里要怎样洗澡
为您推荐
  • [月子期间如何护肤]月子期间新妈妈如何预防感冒
    [月子期间如何护肤]月子期间新妈妈如何预防感冒
    新妈咪月子期间如何预防感冒。 春天本就是感冒多发季,坐月子的新妈妈更是由于产后气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,因此更容易感冒,那么月子期间新妈妈如何预防感冒呢?
  • [如何避免产后抑郁]如何避免产下癫痫宝宝
    [如何避免产后抑郁]如何避免产下癫痫宝宝
    小晴(化名)今年25岁,结婚已两年多了,小日子过得有滋有味,计划今年年底怀孩子。前几天,她听说单位有个女同事的孩子生下后不久就得了癫痫病,医生说是先天性的。听到这个事,夫妻俩很是担心,不敢轻易
  • 【剖腹产疤痕怎么护理】剖腹产疤痕应该如何护理
    【剖腹产疤痕怎么护理】剖腹产疤痕应该如何护理
    给孩子选择一个良辰吉日出生、无法承受生子之痛、胎儿过大、难产、脐绕颈……无论哪种原因,近年来选择剖腹产的女性人数在不断增加。北京市公共卫生信息中心最近公布的一组数据显示,目前国内大部分城市医院
  • [木瓜鱼尾汤的功效]产后木瓜鱼尾汤是不可少的
    [木瓜鱼尾汤的功效]产后木瓜鱼尾汤是不可少的
    用料 木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。 作法 ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚
  • 产后多久可以束腰|产后不宜束腰紧腹
    产后多久可以束腰|产后不宜束腰紧腹
    爱美是人之天性。不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤等。孩子一生下来,将自己从胯部至腹部紧紧裹住,以至于弯腰都十分困
  • 新娘化妆多少钱_新妈妈你的哺乳环境还好
    新娘化妆多少钱_新妈妈你的哺乳环境还好
    近年来,随着医疗界及民间团体的大力宣传和倡导,“母乳喂养是最佳的哺喂方式”已被广大育龄夫妇认同并付诸行动。一份“妈妈哺乳状况”的调查报告显示,有高达96 3%的新手妈妈非常愿意在产后哺喂母乳,
  • [产妇坐月子能吃盐吗]产妇坐月子能不能吃“盐”
    [产妇坐月子能吃盐吗]产妇坐月子能不能吃“盐”
    民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
  • 产后奶水不足怎么办|奶水不足怎么办?6技巧助新妈早开奶
    产后奶水不足怎么办|奶水不足怎么办?6技巧助新妈早开奶
    很多产后的妈妈都会碰到乳汁太少,不够宝宝吃这样的难题,特别是剖腹产的妈妈们,奶水更少?怎样帮助新妈们尽早开奶呢?为你支6招,为日后的哺乳打下坚实的基础。 1、产后半小时应始哺乳 从
  • [新娘化妆多少钱]新妈咪可勿忘产后检查
    [新娘化妆多少钱]新妈咪可勿忘产后检查
    从医院的产房回到家中,伴随着新生命带给家庭的欢乐,初为人母者心思全放在孩子上,可是,新妈妈可别忘记了医生的叮嘱,应该再去医院做一次细致的产后检查,以便了解自己身体的恢复情况。产后检查最好是在产
  • [产后大便颗粒状]产后妈妈应坚持的饮食原则
    [产后大便颗粒状]产后妈妈应坚持的饮食原则
    这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。 产后妈妈应坚持的饮食原则 一、平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素