夏季该如何养生|夏季如何应对肌肤上火

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    在都市过夏天，其实一点也不舒服，呆在开着中央空调的办公室里时不得不穿上薄外套，而到了户外却热到恨不得不穿衣服，强烈的温差变化加上日晒、空气污染、繁忙的工作等因素影响，难免让人心浮气躁。

    你的肌肤正经受着严峻的考验，缺水干燥、晒伤泛红，外加那层光可鉴人的油脂，真是不胜其烦。要知道,皮肤作为身体的一部分，也会有上火反应。因此，在炎热的夏季，维持肌肤美丽的秘密就是降温。

    肌肤上火了?

    上火是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议，造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象.生活中，我们时常会出现上火状况，比如吃多了火锅，排便就会出现一些问题;一着急生气，嘴里就起了一个小疱.其实，肌肤也一样，晒太阳、用太热的水洗脸、常呆在空调环境里、爱吃煎炸食品……这些情况都容易让肌肤上火。

    记住，夏天正是肌肤火气最大的时候。

    自测：肌肤是不是上火了

    通常，每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状：

    明明没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。

    肌肤变得不听话，又痒又刺痛。

    脸上感觉烫烫的。

    一直流汗、出油，没到中午妆就花了。

    肤质变得粗糙，搽多少保养品都缓解不了紧绷感。

    上火了，怎么办?

    第一时间灭火，避免肌肤变糟

    肌肤出现泛红、发痒现象时，就是在向你求救，你若不把这些信号当回事，等肌肤免疫力挡不住的时候，痘痘、细纹、冒油等问题就都会跑出来了。

    肌肤上火时，降温是急救第一步

    肌肤上火时，一定要先用冰水镇定、降温.由于上火时肌肤温度偏高，肌肤中的水分更容易被蒸发掉，因此在降温后要做好保湿，以帮助肌肤恢复水嫩状态。

    冰水拍打，清凉美化肌肤魔法

    每天在家用冰水拍打脸部，为肌肤做一次冷却操，可提升肌肤的自愈能力，让新陈代谢变好，肌肤就会更有弹性。此外，这种方法除了可舒缓肌肤上火症状，还能为你带来意想不到的美肤效果。

    冰水镇定肌肤

    减少出油：冰水能安抚过度活跃的皮脂腺，减少肌肤出油状况，同时缩小毛孔。

    维持弹性：煮熟的面条立刻丢进冰水里就能变得很筋道，肌肤也一样.此外，热水洗脸会使肌肤松弛，而冰水则能增强肌肤弹性。

    降低泛红：外界刺激会让毛细血管膨胀，导致脸部泛红，而冰水则可帮助血管保持常态，让肤色恢复正常。

    拍甩动作美肌

    提亮肤色：通过拍打动作刺激脸部血液循环，帮助机体新陈代谢，让肤色变明亮。

    帮助吸收：拍打可加强肌肤的吸收能力，使之后搽的保养品被完全吸收。

    冷却保养小道具

    进行冷却保养需要的道具都很简单、实惠,非常省钱哦。

    1、容器：找一个漂亮的玻璃大碗,比脸盆干净,且更好操作

    2、冰块：冰块是冷却保养的绝对主角,建议平时在冰箱里常冻两盒冰块,以备随时取用

    3、纯净水：不含杂质,效果优于自来水

    4、脱脂棉：可用来清洗伤口的医疗用棉不含荧光剂,吸水性强且价格便宜,在药店就能买到,用来做冷却保养效果优于一般化妆棉

    5、乳液：做完冷却保养后,趁着水分未干之前,需要赶快搽上基础保湿乳液,以锁住水分

    6、毛巾：为了防止保养过程中冰水弄湿衣服,最好在肩膀上披一条大毛巾

    冰水拍甩轮廓线,肌肤更紧实

    不只是上火才需要做冰块保养，编辑建议你可以天天做,这样的话美肌效果会更好。

    步骤1、先清洁肌肤,然后在脸上拍上化妆水以补充水分

    步骤2、在容器里倒入纯净水,再加入大量冰块

    步骤3、将脱脂棉浸入冰水中（若是大片脱脂棉，要先用剪刀将其剪成约8乘8cm大小），让它吸饱冰水.注意。只浸湿一小角是不行的，必须保证脱脂棉完全浸透。

    步骤4、吸饱水的脱脂棉变得比较重，用食指无名指夹住一端将之拿起，注意不要用平时拿化妆棉的手法，否则手的温度会让其变温。

    步骤5、手拎脱脂棉从脸颊部位开始甩动拍打脸部肌肤，此时会发出啪啪声

    ng。注意,是借助甩动的力量让脱脂面在脸上拍打，不能像平时拍化妆水一样用整个手压住脱脂棉在脸上搽

    步骤6、按1～6的顺序用脱脂棉由内而外、由下往上慢慢甩动，最后绕到额头结束（若中途脱脂棉变温，就再浸一下冰水）

    步骤7、重新浸冰水后，加强拍打一下出油量大的鼻子与额头处

    步骤8、趁脸上还有水滴未蒸发前，赶紧补上化妆水与保湿乳液

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