【www.nanyashuzhi.com--衰老】
1、少吃油,年轻6岁。
2、吃早餐,年轻1.1岁。
3、吃深色蔬菜,每天5份以上,年轻2岁。
4、吃坚果,一周吃140克,年轻1.5岁。
5、吃鱼,一周3次,年轻1.5岁。
6、吃粗粮,一周5次,年轻1岁。
算算你年轻了几岁?
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1、少吃油,年轻6岁。
2、吃早餐,年轻1.1岁。
3、吃深色蔬菜,每天5份以上,年轻2岁。
4、吃坚果,一周吃140克,年轻1.5岁。
5、吃鱼,一周3次,年轻1.5岁。
6、吃粗粮,一周5次,年轻1岁。
算算你年轻了几岁?