【荷尔蒙是什么】藏在荷尔蒙背后的衰老私密


衰老 2020-12-13 12:08:47 衰老
[摘要]荷尔蒙是一种神秘的事物,虽然它就在我们的身体里面,但是我们看不见也捉不着,我们只能从体表的变化来感受它的变换,我们甚至不知道自己变老变丑跟它有多大的联系或者是没有联系。今天,有专家来为我们解答

【www.nanyashuzhi.com--衰老】

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    荷尔蒙是一种神秘的事物,虽然它就在我们的身体里面,但是我们看不见也捉不着,我们只能从体表的变化来感受它的变换,我们甚至不知道自己变老变丑跟它有多大的联系或者是没有联系。今天,有专家来为我们解答,荷尔蒙的秘密。请各位美眉和我一起来听听吧。

    疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……你是否觉得,这些只是普通的身体亚健康现象,而从来没想过,它们是你不再年轻的预兆?其实,女性从青春走向成熟、走向衰老的过程中,一直有一只神秘的手,掌控着女性健康和容颜,它就是——荷尔蒙,女人一生的朋友。

    荷尔蒙,如一只神秘的手,掌握着女性的健康和容颜。

<上一页1234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    “防衰老”和“抗衰老”

    与其等到衰老到来时才想到去“抵抗”它,还不如在衰老到来之前就提前去“预防”它。专家提出——衰老是可以预防的。

    曾经有一个观点说“衰老也是一种疾病”,就您了解到的情况,是否大多数女性都已经意识到了这一点?

    专家很多女性都知道,人老了,各种机能下降,就会生病,这是针对“生理年龄”而言。但除了“生理年龄”(这一点是不能变的),其实还有“生物年龄”,这一点是可以改变的。这就是为什么一个60岁的人,看上去可能像40岁的人那样年轻。因为她的“生物年龄”大大小于“生理年龄”。所以,我认为,衰老就像一种疾病一样,并不一定要等到发生才去抵抗它,而是可以通过生活方式等手段提前预?防它。

    那么,从科学上讲,影响人衰老、死亡的因素到底是什么?我们如何去预防呢?

    目前,世界上对于衰老的解释主要有4大理论——

<上一页1234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    1.人的衰老情况由各自的基因决定。

    2.人好比一台机器,随着使用时间越长,自然会老化、报废。

    3.自由基理论,人体器官就像金属,伴随呼吸渐渐被氧化,时间长了会“生锈”。

    4.荷尔蒙理论。比起前3种理论,荷尔蒙理论对于“抗衰老”来说是最具有积极意义的,因为这套理论提供一种可能性,让我们能对身体状况实施检测、改善和治疗,延缓衰老来到的脚步。

    是否可以这样理解,年轻与否,和人体内的荷尔蒙有很大的关系?

    是的,尤其是那些处于亚健康状态的现代忙碌型女性,一定要放慢追赶事业和生活的脚步,来倾听一下体内荷尔蒙的诉说,这对于自己来说,是很有好处的。

    年轻的秘密荷尔蒙的平衡

    归根到底,年轻似乎毫无秘密可言。只要你体内的多种荷尔蒙维持在一个平衡状态,那么,由内而外,你都会散发出属于年轻人的迷?人魅力。

<上一页1234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    如果用个比喻的话,你觉得荷尔蒙像什么?

    荷尔蒙就像是生物脏器的信使。它们的变化状态在告诉你,哪些地方需要休息了,哪些器官最近不太舒服——可以说,没有荷尔蒙就没有生命。

    荷尔蒙如此重要,它们是不是分为很多种?

    当然,荷尔蒙的种类有很多,对于女性来说,比较重要的有6大类——

    第一个是雌激素和孕激素。它们和性感、美丽有关,这一对荷尔蒙失衡的时候,女性会得乳癌和子宫肌瘤等。

    第二个是雄激素。雄激素指数过低的话,体重增加、赘肉增多、无性欲。

    第三个是胰岛素。它是非常关键的一个荷尔蒙。

    第四个是血清素。血清素主要控制我们的情感和情绪。

    第五个是压力荷尔蒙。压力越大的女性,如果不知道任何减压的话,就会老得很快。

    第六个是甲状腺。甲状腺主管新陈代谢,年龄的上升和环境的毒素都会让甲状腺荷尔蒙分泌过多,引起疲劳、肥胖等问题。

    刚才说到的那些荷尔蒙,是否都有一个固定的数值?会因人而异吗?

<上一页1234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    的确是的。根据不同年龄阶段,都有一个健康值范围。对于每个个体而言,他们在出生之初的荷尔蒙值都是差不多的,数量并无太多差异。不过,随着年龄的增长,因各自的生活方式不同,荷尔蒙的量才会产生巨大的差异。也就是说,随着年龄的增长,体内的荷尔蒙自然就会减少,人就会衰老。我们所做的,都是为了让那些荷尔蒙量维持在一定的健康值,不减少,才能保持年轻?

    是的,除了压力荷尔蒙会随着年龄增长不断增高,其他几类都是逐渐减少的。

    通过健康的生活方式,衰老是可以预防的。

    生活方式使荷尔蒙重回平衡

    我们知道,荷尔蒙平衡对维持年轻态至关重要。那么,要是荷尔蒙失衡了,怎么办呢?注入人工荷尔蒙?噢,不,这既不安全又对人体无益。专家倡导通过饮食、健身等生活方式的改变来调节体内失衡的荷尔蒙水平,这是最自然也是最有效的。

    简单来说,荷尔蒙理论是如何帮助女性预防衰老的呢?

<上一页1234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    荷尔蒙理论是一个大框架,我自己通过多年的理论和临床经验,在此基础上提出“生活方式型荷尔蒙失衡”理论。正如众所周知,各种荷尔蒙在人体内的数量和质量达到一个理想值的时候,人就会健康而年轻。而当这种平衡被打破,即荷尔蒙在体内的值偏高或偏低时,女性的健康和年轻都会受到威胁。我是不主张用合成荷尔蒙来治疗衰老的,而是通过生活方式的调节来改变人体内的荷尔蒙,让它们重新恢复理想值。

    女性在生活中出现哪些讯号时,说明荷尔蒙平衡已经出现危机,需要改变了呢?

    外表显老、不性感,甚至出现一些女性疾病(如乳房纤维瘤等),就表明雌激素和孕激素已经失衡了。无性欲、疲劳、长赘肉,则表明雄激素已经下降。压力荷尔蒙下降的话,肚子会大,脑子闷闷的、没有精神,容易劳累。血清素下降,则会忧郁、焦虑、坐不住,爱做白日梦。甲状腺下降,看上去比实际年龄老、体重下不来。胰岛素下降,则会出现腹部增大、贪吃、很容易饿……如果女性在生活中出现这些明显症状的时候,就该引起重视了。

    虽然发现了这些症状,但荷尔蒙对我们来说,还是感觉看不见摸不着,如何能具体地、明确地知道自己的荷尔蒙处在什么状态呢?

<上一页234567下一页>

藏在荷尔蒙背后的衰老私密

    有两个途径。一个是通过一份详尽的生活方式问卷,通过各方面的表征,可以基本判断出问题所在。另一个就是通过血液检查,发现一些荷尔蒙的具体数值。

    您主张通过生活方式来保持荷尔蒙的平衡,那么健康的生活方式包括哪些方面?

    第一个是饮食。所有的饮食都能分成3部分蛋白质、碳水化合物、脂肪酸。也就是说,吃进去的东西,都会生成不同的荷尔蒙。所以,在我们的临床治疗中,有一个343的就餐原则,会通过饮食来帮助你升高你的荷尔蒙数值。

    第二个是健身。健身得当的话,也会促进好的荷尔蒙生成,生长荷尔蒙会升高,而胰岛素会升高及压力荷尔蒙会减低。

    第三个是营养素。因为太多的环境污染,导致我们吸收进去的营养是不全面、很缺乏的。它们是生成荷尔蒙的前提和原料,没有它们,荷尔蒙也是无法生成的。所以,营养素应该是个性化的调理,缺什么补什么,而不是一窝蜂地全民服用一个产品。

<上一页34567下一页>

本文来源:http://www.nanyashuzhi.com/hf/96080.html

相关阅读
  • 【怎样预防糖尿病】怎样预防糖友营养不良? 【怎样预防糖尿病】怎样预防糖友营养不良?
  • 巧囊术后饮食_巧饮食留住雌激素永不老 巧囊术后饮食_巧饮食留住雌激素永不老
  • 【荷尔蒙是什么】藏在荷尔蒙背后的衰老私密 【荷尔蒙是什么】藏在荷尔蒙背后的衰老私密
  • 女性藏在年龄背后的秘密_女性藏在年龄背后的秘密调节荷尔蒙抗衰老 女性藏在年龄背后的秘密_女性藏在年龄背后的秘密调节荷尔蒙抗衰老
  • 五步工作法|五步轻松对眼袋SayNo 五步工作法|五步轻松对眼袋SayNo
  • 男士该如何保养_男士该如何对抗皮肤老化? 男士该如何保养_男士该如何对抗皮肤老化?
  • 健身科学合理训练_科学合理护肤 健身科学合理训练_科学合理护肤
  • [男士该如何保养]男士该如何对抗皮肤老化 [男士该如何保养]男士该如何对抗皮肤老化
为您推荐
  • 30而立40不惑50忘背60知天命70古来稀_男人30该买的护肤品
    30而立40不惑50忘背60知天命70古来稀_男人30该买的护肤品
    30岁不仅是女人青春的分界线,也同样属于男人。细心照顾他的颜面,让他在同伴中以年轻的姿态胜出,心底的爱意也将不言而喻。关心他的身体,自然包括每一处肌肤。选择适合他的身体护理产品,让他更健康、感
  • 男士护肤步骤|男士护肤养出健康肌肤
    男士护肤步骤|男士护肤养出健康肌肤
    男士的肌肤在远古能经受寒冷的考验,但在今天却更容易被臭氧层空洞导致的紫外线、污染所造成的放射性物质、精神紧张、含化学残留物的精细食品、烟雾等等现代化产物侵袭,而出现各种肌肤衰老情况。精致男人,
  • 【男士护肤步骤】优雅男士的护肤小秘方
    【男士护肤步骤】优雅男士的护肤小秘方
    坚持按摩 按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。 按摩的方法是先
  • 【地震时错误的做法是】七大错误做法毁坏男人完美皮肤
    【地震时错误的做法是】七大错误做法毁坏男人完美皮肤
    七大错误毁坏男人完美皮肤成败往往取决于一些细节,护肤也是同样道理,看似他睡觉前按部就班地完成了护肤工序,却仍有肌肤问题不期而至。其实错误的观念正是导致他肌肤问题的根本所在,听听他的错误心声,教
  • 形容男性有魅力|魅力男性爱上须后护肤
    形容男性有魅力|魅力男性爱上须后护肤
    男性肌肤的松弛、发炎、毛孔粗大不单单是衰老造成的。男性剃须时会拉扯脸部甚至颈部肌肤,造成肌肤紧张,有时刀片还会造成微小创口,造成肌肤发炎不适,因此男性须后护肤非常重要。 魅力男性爱上须后
  • 男人帮|男人年轻一生的抗衰法则
    男人帮|男人年轻一生的抗衰法则
    通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特
  • [皮肤老化的原因]找老化原因抵抗肌肤老化
    [皮肤老化的原因]找老化原因抵抗肌肤老化
    现代医学认为,皮肤老化主要原因在于皮肤各组织的细胞生长能力及活力减弱,导致完美皮肤所需的胶原蛋白以及弹性纤维等物质的减少,从而影响皮肤的正常组织结构及物质比例。 胶原蛋白,撑起你的皮肤
  • 备孕须知男性_男性须知磨砂膏护肤常识
    备孕须知男性_男性须知磨砂膏护肤常识
    角质层是皮肤的最外层组织,是皮肤细胞从生到衰老死亡的最后阶段,正常的角质层会自然脱落皮肤,维持皮肤细胞的正常循环。同时角质层也可以通过隔绝外界的污染环境,保持皮肤不受侵害的一道天然屏障。如果角
  • 男士护肤_男人护肤不同女人简单最好
    男士护肤_男人护肤不同女人简单最好
    男性肌肤比女性厚,毛孔粗大,其皮脂腺数量多且发达,有较为粗厚的角质层,所以皮肤要比女性衰老得缓慢,而且弹性也比女性皮肤好,因此男人护肤不同于女人,男人护肤简单最好。 男士护肤,要简单不要
  • 【35岁危机】35岁男人要开始眼部保养
    【35岁危机】35岁男人要开始眼部保养
    35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性,但35岁以后,男性皮肤老化得非常迅速,所以对于男士来说,应该尽早开始眼部保养。 虽然看起来,男士的皮肤比较不容易衰老,但并不是证明他们永远不会老。研