【血糖高该注意哪些饮食】血糖高应注意哪些生活饮食规律

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    血糖过高测的时候好像110左右吧，血糖高应注意哪些生活饮食规律？关于饮食方面的问题，我想知道下应该注意那些方面，现在我妈妈反正甜的东西他都不敢吃了，妈妈很累，每次回到家都说脚特别累，饮食方面有补充 脚的东西吗？

    健康专家解答内容:糖尿病只要药物控制在正常范围内就可以了。但关键要注意生活饮食规律严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。意见建议:饮食控制原则如下： 1.打破多吃降糖药可以多吃饭的错误观念。.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。.吃糖尿病食品的量与吃普通食品的量要相等。糖尿病食品是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。.所谓无糖食品实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。.吃副食也要适量。.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。.多吃含膳食纤维的食物。.少吃盐。.少吃含胆固醇的食物。.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。.糖尿病人千万不要限制喝水。

    健康专家解答内容:糖尿病病人的副食应该选择含蛋白质丰富的食品。大豆不错，也可选用瘦肉、鱼、鸭、蛋、牛奶等食品。在脂肪方面，可以适量吃些豆油、花生油、菜籽油、玉米油等。在动物脂肪中，鸡油、鸭油等含有饱和脂肪酸较猪油少;而在植物脂肪中，如椰子油、橄榄油含饱和脂肪酸则较多。因此，不能笼统地拒绝使用动物脂肪或盲目地应用植物脂肪。蔬菜方面可以吃大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜等。一般情况下，糖尿病病人应该禁止食糖及其制品;还应该从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品;凡是含淀粉较多的食物，均应该少吃，如红小豆、绿豆等含淀粉偏多，所以，吃红小豆、绿豆时，应该相应地减少主食用量。同样，对蒜苗、藕、胡萝卜、鲜蚕豆、鲜豌豆等也应该少吃。脚特别累回家后可以泡脚，别走太长时间路，换个舒适点的鞋，考虑不是糖尿病引起的，可以到正规医院去看看。意见建议:建议多进食红黄紫，红指胡萝卜，吃法是糖尿病人把胡萝卜洗干净后生吃效果很好，也可以把胡萝卜打成汁，代茶饮;黄指黄豆，黄豆做法是豆腐、豆芽、豆浆都物美价廉;紫指茄子、海带，糖尿病患者吃炒茄子时最好不要削皮。另外还有青稞、肉桂，建议在烹调时加入1～ 3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者;用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效;白木耳、魔芋、鱼类、黄鳝、南瓜、苦瓜、山药。以上问答信息由知识网收集，仅供参考不作为诊断及医疗

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