【www.nanyashuzhi.com--龙眼】
1）枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、 维生素及钙、磷、铁等；龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。
〖适应症〗用于治疗老年性 白内障、视力减退等病症。
2）黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。
3）胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。 〖适应症〗可用于治疗老年性白内障。
4）猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。
5）红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。
6）新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。
![[7道弹弹堂]7道简易汤女人睡得香](http://www.eyoogo.com/upload/image/201304/20130420111010_6532.jpg)
![[神奇队长]神奇桂圆助女人温补一冬](http://www.eyoogo.com/upload/image/201512/20151222100304_1619.jpg)
![[三款新iphone]三款“果补”让你房事不尴尬](http://www.eyoogo.com/upload/image/201210/20121017204544_6718.jpg)
![[桂圆红枣枸杞鸡汤功效]桂圆枸杞童子鸡汤的做法](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170213214806_9391.jpg)