[男性吃什么食物提高性功能]男人吃什么补精子？吃哪些食物补精子？“精”英必知

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    男人吃什么补精子？都说精子是男人的精华所在，然而少精子、缺精子的现象在当今男性群体中并 不少见。男人吃什么补精子？哪些食物补精子最好？一直以来， 男人对于吃什么补精子，始终信奉两种观点。 男人吃什么补精子？观点一、根据精子成分来补

    精子含有丰富蛋白质，其中精氨酸以及锌是最主要的两大元素，它们可以说是男人下半身的中流砥 柱。

    1）精氨酸对精子有什么作用？

    精子主要成分是蛋白质，精蛋白中的有效成分就是精氨酸。精氨酸是精子活力的源泉，精子的运动 能量取决于精氨酸含量的高低。单就男人精子的质量而言，精氨酸起着决定性的作用。

    2）锌对精子有什么作用？

    精子的质量取决于精氨酸的含量，另外精子的数量则取决于锌的含量。大家都知道孩子要补锌，其 实男人补精子也需要锌。缺锌，会直接导致男性发育不全，精子数量减少等症状。

    男人吃什么补精子？说到底，补精子就是补精氨酸和补锌。

    富含精氨酸的食物：大部分鱼类都富含精子所需的精氨酸，比如鱿鱼、墨鱼、鳝鱼、海参、泥鳅、 带鱼、蜗牛、鳗鱼、章鱼等。另外，山药、豆腐皮、银杏等也富含男人精子所需的精氨酸。

    富含锌的食物：补锌必须选择生物锌，而非工业锌。所以从食物中补锌是最安全的方法。最好的补 锌食物大都来自于动物的肝脏，瘦肉、牡蛎、贝壳类等。 男人吃什么补精子？观点二、补精需壮阳，壮阳当补肾

    精子自古以来被人们视为男人活力的源泉所在。而补精子的根本就在于补肾，因为肾始终被称为男 人的聚精盆。于是国人便将补精子等同于补肾。

    补肾食物有：韭菜（众所周知的壮阳补精子食材，又名起阳草）、狗肉（书中有言，狗肉益肾补胃 ）、荔枝（可改善肾虚，肾亏）、羊肾（都说吃什么补什么，此言非虚）、松子（非常有名的壮阳补精 子食品）、麻雀蛋（具有增强性功能的作用）、蛇肉（两蛇交尾，可达数个时辰，你说该不该吃？）。

    男人吃什么补精子？总而言之，补精子在一定程度上可以靠食补。但同时也要了解自己精子属于哪 种情况，如果只是普通情况下的精子数量少，那倒无妨。倘若是由于其他疾病引起的精子稀少，那么光 靠吃什么补精子也无济于事。在补精子之前，最好能够先去男性专科医院做一次精子检测，以便能够对 症下药。

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