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想戒烟戒不了患者年龄:54患者性别:男病情描述:多次戒烟都未成功,烟龄20多年了曾经治疗情况和效果:多次戒烟都未成功想得到怎样的帮助:我想知道市场上很多戒烟的东西可是不知道可不可靠,有什么好的药物来帮助戒烟吗?
为网友收集治疗专家的问题解答健康专家回答
你好,一般吸烟几十年都是比较难戒的,心隐比较厉害,
建议戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
健康专家回答
你好,你现在的情况是想要戒烟,这个情况主要是依靠自己的毅力来戒除的。
<上一页1234下一页>现在市面上戒烟的产品是很多的,但是实际的功效多数是不理想的,如果你真正的想要戒除烟瘾的话首先需要做自我控制,你现在的情况需要先控制自己的抽烟次数,逐渐减少吸烟的根数,同时以零食来代替抽烟,这样的话就可以逐渐戒除的。
健康专家回答
没有药品能真正戒断,唯有靠自己的毅力,在买烟前首先要想想你目前的身体状况,吸烟对呼吸道疾病的诱发是公认的。平时没事的话建议你去做些户外运动:如打球、跑步等等,不要让自己太无聊。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
<上一页1234下一页>3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
健康专家回答
想要戒烟最重要的,是看自己. 如果自己真的不想戒的话,不是心甘情愿,那么你怎么逼也没有用。
为了您和家人的健康,不要着急,一下戒掉对身体也不好,凡事都要有一个过程,从少吸烟到闻烟到不吸烟.我相信你一定能做到。
健康专家回答
最佳答案首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年&15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。
<上一页1234下一页>戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟
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